К регулярной практике хатха-йоги пришла в 2004 году
Аня Снигирева – сертифицированный инструктор хатха-йоги (Ишвара-йога®), инструктор по медитативным практикам и медитации, йогическим техникам релаксации. В течение многих лет успешно сочетает теорию с практикой, с 2008 года обучает использованию инструментов познания себя, духовного развития для более целостной и наполненной жизни.
Прошла курс обучения для инструкторов йоги по авторскому методу «Ишвара Йоги®» у А. Зенченко (2009-2010).
А также, практический семинар по йоге для позвоночника Л. Гарценштейна (2009), множество семинаров по медитативным и энергетическим техникам (2004-2011).
В 2011 обучилась базовой последовательности Йоги Нигумы (Тибетской Йоги) у буддистского Геше Майкла Роуча, познакомилась с тибетской традицией энергетической йоги, медитативными техниками тибетского буддизма.
Соединив практику в стиле Ишвара-йога® с последовательностью Йоги Нигумы, знания, полученные на различных семинарах по духовному развитию, работе с телом и энергией, разработала подход «Йога для Ангелов».
Аня: «Практика йоги должна привести человека в состояние покоя и равновесия, одновременно восполнив силы, вдохновив. Если после практики возникает чувство наполненности, счастья, радости – то цель достигнута!»
Хатха-йога помогает человеку поддерживать тело сильным и здоровым, а дух – бодрым. Тело, благодаря практике, становится гибким, выносливым, психическое состояние – более устойчивым, а возможности психики – гораздо более широкими.
Упражнения йоги – асаны – выполняются не только ради внешней формы и влияния на способности тела, а также ради гармонизации самоощущения человека. Согласно теории йоги, «Йога-сутрам» Патанджали, асана имеет четкое определение: устойчивое удобное положение тела.
Хатха-йога соединяет разрозненные ощущения в одно целое. Устойчивым положение становится и благодаря практике, и благодаря уверенности человека в собственных движениях. К примеру, когда человек учится уверенно стоять на ногах в различных непривычных асанах, это влияет на его восприятие себя в повседневной жизни. Он становится более укорененным. Более расслабленным. Благодаря выполнению разных асан, у него возникает ощущение «правильности» выполнения упражнений и положения тела, что, в свою очередь, влияет на восприятие себя в повседневной жизни: уходит нервозность, напряжение в разных «неустойчивых» ситуациях.
Также, хатха-йога помогает разобраться в ощущениях своего тела, лучше понять его, его возможности и ограничения. Практика асан позволяет реализовывать возможности, и отодвигать ограничения.
Работа на занятиях хатха-йогой в стиле Ишвара-йоги® направлена на то, чтобы привести человека к реальному, телесному, ощущению целостности. Для достижения этого применяются принципы Ишвара-йоги®, основанные на правильной, с точки зрения физиологии, а также законов физики и геометрии, работе с телом.
Loading ...
