Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск







Поиск по Порталу:



  • Google +

    Twitter

Найди своё событие
Поиск событий (438)

Быть собой или соответствовать чужим требованиям

lesya 7 коммент. Опубл. Ноябрь - 23 - 2011 Просмотров: 6 031


Вечная дилемма: жизнь в постоянном напряжении и поиск возможностей, где бы расслабиться или жизнь в постоянном умиротворении и таком напоре творческой энергии, что не успеваешь даже поспать.
Давайте рассмотрим первый вариант.

Все мы видели гирлянда на елке. С определенным интервалом лампочки переключаются с одной на другую и так по кругу.
Жизнь среднего обывателя: бизнесмена или практикующего эзотерика повторяет алгоритм гирлянды на елке. Каждая лампочка — это человек, чьим ожиданиям необходимо соответствовать.
Возьмем пятиклассника. Его благосостояние и безопасность напрямую зависят от хорошего отношения родителей или тех, кто его обеспечивает. Хорошее отношение возможно только, если ребенок соответствует представлениям родителей о том, каким он должен быть.
Чтобы быть хорошим для мамы надо делать уроки и вытирать пыль. Чтобы быть хорошим для папы — надо получить черный пояс по каратэ. Для бабушки, которая каждый месяц выделяет некую сумму со своей пенсии хорошему внуку — надо закончить музыкальную школу. Для дедушки, который гуляет и читает внуку на ночь сказки — посещать по субботам шахматную школу.
Жизнь у ребенка насыщенная, интересная, разнообразная. Вся родня в нем души не чает — просто золотой ребенок. Карманные деньги дают, гулять пускают, разрешают ложиться позже спать.
Ребенок взрослеет и к 9 классу приходит к пониманию, что жизнь его не радует. Все есть, друзья ему завидуют, он много умеет, девчонки на шею вешаются. Он смотрит на свою жизнь со стороны и узнает в себе елочную гирлянду: его близкие и родные — это лампочки, мама — синяя, папа — красная и т.д. Порадовал кого-то из родных — зажег лампочку!
И вся эта цветомузыка радует кого угодно: родных и близких, друзей, завистников, учителей и т.д. — кроме него самого!
Тогда возникает логичный вопрос: как остановить это светопреставление?
Вытащить вилку из розетки!

А теперь рассмотрим второй вариант.

Когда  ребенку в пятом классе хватает  осознанности заметить, что почти все его действия это:  либо соответствие представлениям родных и  близких о том,  каким  он должен быть. Либо попытки отдохнуть, развлечься и забыть (бухло, наркота, видеоигры, интернет, чуть старше — тусовки и секс)  о том, каким он должен быть : хорошим, умным, солидным, ответственным и  тд.

Затем  ребенок учится выстраивать  свою жизнь день за  днем, год за годом так, чтобы  окружающие  могли понять - он не  будет делать то, что он делать не хочет.
И взрослея, он решает заниматься деятельностью, которую могут не одобрять любимые и близкие люди. Он выбирает дело своей жизни по тому, что именно он не в силах быть счастливым без этого занятия, а не кто-то другой. Такой человек  несет полную ответственность за свою  жизнь и способен решить  любую задачу,  и быть счастливым изнутри, потому что он постоянно слышит и понимает себя, а  не  соответствует чужим представлениям о себе.
Когда   ты  решаешь соответствовать чужим представлениям о себе, и в какой-то момент у тебя это не получается — автоматически  рождается чувство вины и потребность в  прощении. Чувство вины показывает, что ты сделал что-то не так.

Исходя из того сколько по собственным критериям  ты ошибок совершил -  определяешь насколько ты  плохой для других людей.
Ты сам ставишь себе критерии и по  ним  ты определяешь, что  это сейчас не  опыт из которого можно  почерпать мудрость, а ошибка, которой не должно было быть.  В  детстве ты увидел, что родители, близкие и люди в школе ругаются и называют ошибками эти и  вот те вещи. Ты сказал: Окей, теперь я знаю что это все  ошибки. Только твоя  ответственность задумываться и  осознавать, что у каждого человека свои критерии  ошибки, и  они тоже взяли их в детстве и живут с  этим , набирая по ходу еще  сотни таких критериев, из которых после  невозможно вырваться.   Только твоя  ответственность  осознавать и задумываться возможно  ли жить  свободным  от  понятия Ошибка с механизмом : Ошибка -вина-наказание-прощение.

Давайте посмотрим как  рождается  понятие : Недостаток.

В какой-то момент в жизни вы начинаете набирать себе чужие  требования. Нужно быть солидным,  сказала бабушка. Нужно быть интеллигентным, сказал дед.  Будь переводчиком — сказал отец. Женись и  роди внуков — сказала мама. А вы все это себе  записали в тетрадку в подсознании и сказли: окей. Вот теперь эти требования я буду предъявлять к себе.  То есть вы   даже не задумались, каким вы сами хотите быть, ведь это сложно и непонятно как надо быть собой. А другие люди всегда абсолютно скажут тебе каким тебе нужно быть.

Например, ты сказал себе: Я должен  жениться! Нельзя  разочаровать маму.  Потом  забыл об этом, а установка  намерения  осталась. И вот ты видишь  холостяков и начинаешь на них  раздражаться, они тебя бесят, ты их презираешь. Считаешь их совсем несерьезными людьми. Возмущаешься: Как так можно жить?!
Ты начинаешь видеть недостатки снаружи в тех местах, которые себе сам запрещаешь. Нельзя быть холостяком, мама обидится — значит  любой  холостяк это уже сам по себе недостаток  осознанности и  ответственности перед обществом и родителями.
Нельзя быть толстой,  поставили вы себе внутри требование. И тогда  любая полнота  это естественно недостаток понимания, что ты не привлекателен  таким толстяком, что надо соответствовать чужим ожиданиям, чтобы  тебя захотели и тд.

Недостатки в себе ты  обнаруживаешь, когда начинаешь позволять себе  то, что запретил себе ранее, согласившись с чужими претензиями и  ожиданиями, требованиями к себе.
То есть, когда ты  надеваешь свои требования к себе, на других людей снаружи  и ты проживаешь  агрессивную реакцию, дискомфорт — значит  твое  требование к себе взято  откуда -то снаружи.
А когда ты надеваешь на себя чужие  требования и соглашаешься с  ними… готов  носить  чужие  образы, чтобы тебя  одобряли, не кричали и не ругали - тогда  любая попытка быть собой это недостаток, ошибка, вина, стыд, наказание и  потребность в прощении!

Практика:

1. Определите  требования к себе. Каким вам нужно быть. Какими вы  хотите быть. Какими вы обязаны быть. Каким вам быть нельзя, по словам  родных и  близких.
2. Представьте  людей снаружи, которые не соответствуют вашим  требованиям  о самом  себе и  посмотрите на свою реакцию.
Например: Вам надо быть  худым и  подкаченным, что вы чувствуете, когда видите  толстых и неопрятных людей? — если  раздражение и презрение — тогда это чужое  требование, которое ты  сам на себя  надел.
3.  Отыщите моменты, когда вас  бесят люди снаружи . Когда   вы   хотите сказать другим людям  о том, что они не так как надо живут ( что то делают, чувствуют). Найдите претензии к людям снаружи и  посмотрите, что эти другие люди себя позволяют  из того, что вы  себе запрещаете.
4 . По этим запретам обнаружьте, какие требования вы к себе предъявляете.  Найдите, с кем вы ранее согласились и начали применять к себе чужие ожидания, требования и представления.
5. Поймите, какую выгоду вы получаете, когда живете в  перенапряжении и  несчастье, пытаясь следовать чужим образам и  требованиям  о вас самих?
6. Определите, каким относительно этих требований к вам других людей -вы сами хотите быть?  Каким  вы хотите быть? Отбросьте все чужие  требования, которые обнаружите.
7. Спросите себя, что необходимо, чтобы  начать выбирать себя, вместо  той выгоды, которую вы получаете, когда соответствуете чужим требованиям и ожиданиям.

Ты можешь выбрать качество своей жизни.

1. Соответствовать чужим требованиям. Жить в напряжении и несчастье, нервах и страданиях.   Видеть во всех и в себе недостатки и ошибки, испытывать раздражительность и чувство вины, наказывать себя и  других, прощать и просить прощение. Всю жизнь  соответствовать  недовольствам других людей, предохраняя их от разочарования в вас. Всю жизнь  делать  то, что от вас  требуют и ожидают другие.
2. Слышать и  понимать свои чувства, эмоции и потребности. Выбирать быть собой, понимая, что  ты не в состоянии стать счастливым, когда пытаешься удовлетворить чужие недовольства и страхи.  Пребывать  в умиротворении, счастье и  легкости. Кипеть творческой  энергий и реализовывать мечту и предназначение.

Источник:www.nataliiaseverska.com

оценили 38 человек
Loading ... Loading ...
Просмотров: 6 031

Есть 7 коммент. к сообщению: “Быть собой или соответствовать чужим требованиям”

  1. Raydo:

    Отличная статья! Только читать намного легче, чем практиковать — лично я с теорией согласна, но попробовав применить к себе, совсем запуталась. Проблема в том, что всю жизнь я борюсь с ЧУЖИМИ требованиями к себе, но не предъявляю к себе СВОИ требования. Может так даже лучше, что я не вешаю сама себе ярлыки «какой я хочу быть, какой мне надо быть». А может, я лукавлю???…

  2. Отлично, а с чего вы взяли, что то что вы предъявляете к себе есть именно ваше?
    Алкоголик, мечтает валяться под забором и не соответсвовать тем требованиям, которые предъявляет ему его семья.
    И если он начнет слушать то что он хочет, чем все закончится?

    Требования общества, вытекают из потребностей общества, любое требование ограничевает, а ведь это так нестирпимо для нашего эгоизма.

    Так что быть собой по-вашему — это быть абсолютным эгоистом.

    • Raydo:

      Про эгоизм — в точку, но не вижу в здоровом эгоизме ничего плохого:) Дело в том, что ни один алкоголик или наркоман НЕ «мечтает валяться под забором» (уж поверьте, я знаю не понаслышке). Когда человек что-то делает, он действительно ДУМАЕТ, что так будет лучше. только для кого? для мира? для людей? для семьи? для любимого человека? для него самого? Понимаете, о чем я? Даже делая заведомо плохой по своим критериям поступок, человек думает, что поступает хорошо или правильно

    • katya777:

      В вашем понимании эгоизм — это зло, причем неуправляемое, трактует это понятие именно ваш опыт(где-то услышали, увидели и т.д), по каким-то причинам вы это уяснили именно так,а не иначе. Но как бы вы не отрицали управляете своими чувствами именно вы, так может причина именно в вас, а не в самом понятии эго?

      • Ольга:

        А кто этот — Я? Это Эго или Душа или то, что глубоко в нас за подсознанием? И где Эго и где это то, что спрятано в глубинах?

  3. Anna:

    Хорошая статья. Письменно ответила на все вопросы, что помогло систематизировать хаос в голове и сердце. Результат приятно удивил. Благодарю!

Написать комментарий