Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск





Поиск по Порталу:



  • Google +

    Twitter

Найди своё событие
Поиск событий (341)
события автора:yogabodylanguage (1)

Детокс-ритуалы, техники и секреты, которые помогут расцвести весной

yogabodylanguage 0 коммент. Опубл. Апрель - 15 - 2016 Просмотров: 888

Очищение организма очень хорошо проводить весной, поскольку за зиму метаболизм замедляется и мы накапливаем определенное количество токсинов. И это вполне логичное действие: к весне остается все меньше полезных продуктов, а доступные овощи (это в основном корнеплоды) к весне накапливают много крахмала и минимум полезных веществ. Недаром весну называют временем консервированных продуктов. В помощь нам дан Великий пост!

Как идеолог сезонного подхода к детоксикации и очищению организма, я считаю, что всему есть свое время и место. Так вот, весной можно проводить все из безопасных очистительных процедур! В этом контексте любые действия, направленные на помощь организму в самоочищении, будь то разумные ограничения в питании, интенсивные (например, йоговские) чистки, умеренный аскетизм, акцент на сырых продуктах, большие физические нагрузки и СПА- процедуры, пойдут вам на пользу!

Я хочу поделиться с вами очень практическими советами о тех действиях, которые я обычно рекомендую выполнять во время детокса своим клиентам. Их просто ввести в ежедневную рутину и сделать частью своего образа жизни даже за пределами детокс периода! Если количество предложенных техник покажется вам избыточным, попробуйте как минимум 3 из списка ниже. Это уже даст замечательный результат.

Я выбрала ТОП весенних ритуалов, которые помогут распрощаться с зимней спячкой и вступить в весну цветущей прелестницей, полной энергии и очарования!

  • Детокс йога — улучшит циркуляцию телесных жидкостей, настроение и повысит иммунитет.
  • Очистительное дыхание

Эту практику хорошо выполнять с утра — помимо очищающего эффекта они помогают быстро проснуться, а также в любое время в течение дня, особенно если вы много сидите. Эти дыхания очищают самые потайные уголки ваших легких, привносят бодрость и чувство радости!

  • Медитация в течение дня

Всего 10 минут расслабления помогут справиться со стрессом, беспокойством и депрессией, сконцентрироваться и восстановить связь между умом и телом, привести в порядок мысли, эмоции и ваши гормоны.

  • Лимфодренажный массаж жесткой щеткой

Выполняется 2 раза в день до душа – утром и вечером

Массаж сухой щеткой — приятная процедура‚ эффективно очищающая кожу. Щетинки растирают кожу, оказывают массажное воздействие на подкожные лимфатические сосуды и капилляры‚ стимулируя кровообращение и ток телесных жидкостей. Ускоряя продвижение лимфы к лимфатическим узлам и далее к сердцу‚ где находятся основные лимфоузлы‚ мы улучшаем эффективность тока лимфы.

  • Промасливание органов чувств.

Процедура оказывает профилактическое действие, кроме того, эти масла активно вытягивают токсины. Хорошо выполнять промасливание именно весной, когда еще не так тепло на улице, а мы все равно спешим скинуть с себя тяжелую одежду, и есть риск простудится возрастает.

  • Самомассаж теплым кунжутным маслом.

Обеспечивает поддержку бактерий, живущих на поверхности кожи и защищающих ее от пересыхания, помогает от беспокойства и бессонницы, при болях в суставах и прочих болезненных ощущениях. Превосходное масло для любого времени года — кунжутное, оно обладает питательными и согревающими свойствами.

Выбирайте 100% эфирные масла для массажа, ароматерапии и компрессов.

  • Принимайте благоухающую ванную

Благодаря этой приятной процедуре кожа станет мягче и ароматнее, улучшается кровообращение и лимфоток, ткани очистятся от токсинов и шлаков.

Соль и сода сделают кожу мягче, хорошо выводят молочную кислоту и токсины из мышечной ткани. Используйте масло можжевельника или эвкалипта чтобы взбодриться, сандаловое дерево и пачули – для романтичного настроения, и лаванду перед сном.

Наслаждайтесь этой процедурой 10 минут и дольше.

  • Прогулки минимум 30 минут в день на свежем воздухе.
  • Утренние йоговские упражнения

3 классические крии йоги (очищающих действия) – Наули, Агнисара и Удияна Бандха.

Советую выполнять эти упражнения каждое утро после 1-2 стаканов воды на пустой желудок.

Противопоказания: беременность, месячные, операции в области живота, боли в животе.

Хотите супер эффект?

Вы можете использовать любые безопасные физические очистительные процедуры (грубые чистки), например, некоторые шаткармы из йоги, клизмирование, гидроколонотерапию и прочие известные вам.

Запишитесь на вспомогательные косметические процедуры к специалистам и в салоны.

Я рекомендую своим клиентам следующие процедуры:

  • ИК-сауна, лимфатический массаж, процедура кедровая бочка
  • Гидроколонотерапия для эффективного удаления слоя слизи со стенок кишечника. Во время проведения программы вы можете делать это несколько раз. Клизмы не дают такого эффекта, как гидроколонотерапия.
  • Сауна/баня максимально интенсифицирует выведение шлаков через кожу во время программы, особенно инфракрасная сауна.

Желаю вам легкости и душевной чистоты!

Источник

оценили 2 человек
Loading ... Loading ...
Просмотров: 888
Статья

Написать комментарий