• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Голодание по методике Голтиса “Исцеляющий Импульс”

    lesya 11 720 Просмотров

    Голодание по методике Голтиса “Исцеляющий Импульс”

    Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление и повышение иммунитета организма.

    Голодание лучше начинать во вторую и четвертую фазы Луны. Это 7-14 и 21-29 лунные дни. Вход в голодание и выход по продолжительности равен самому голоданию. Оптимальные сроки голодания без осложнений: 1-7 дней.

    Переход через Атлантику без еды и права на ошибку:

    Голодание состоит из 3 этапов: ВХОД + ГОЛОДАНИЕ + ВЫХОД.

    – Самое важное в голодании – постепенный корректный выход, который должен продолжаться не менее срока голодания;

    – Лучшее время для голодания: 2 и 4 фазы луны;

    – Если голодать один день, то в пятницу, если 3 дня – среда-пятница;

    – Больше слабость – сильнее чистка. Если слабость большая – лучше полежать без всякой нагрузки (воздерживаясь даже от чтения книг);

    – Зубы чистим без пасты;

    – Нельзя принимать горячие ванны;

    – Не вставать резко – может закружиться голова.

    Во время голодания допускаются: повышение артериального давления, сердечная аритмия (изменение частоты пульса) и плохой запах изо рта.

    Можно продолжать заниматься по комплексу физических упражнений ИИ, но если слабость сильная – в режиме разгрузки, или сместить цикл к выходным дням (запланировать заранее).

    Рекомендуемая периодичность и срок голоданий:

    3-х дневное голодание – раз в месяц
    7-ми дневное – раз в квартал
    можно 1 день голодать, 1 день выход, 3 дня голодать, 6-7 дней – выход из голодания
    можно 7 дней входить, 3 голодать, 14 выходить

    Обливаться (окунаться) – с головой.

    По желанию можно делать клизму до и во время голодания (кроме голодания «насухо» ) не чаще 2 раз в сутки.

    При выходе – почистить язык ложкой, тщательно разжевать и выплюнуть 2 яблока. Чавкать при жевании.

    Однодневное сухое голодание. Выход:

    1-й день – соки, фрукты;

    2-й день – добавляем салат без растительного масла, после обеда можно приготовить с небольшим количеством масла;

    3-й день – добавляем каши, овощные супы без картошки.

    Трехдневное сухое голодание. Выход:

    1-й день:

    – На рассвете чистка языка, очищение ротовой полости пальцем, затем сжевать 1-2 средних яблока (огурцы можно использовать, корку хлеба с чесноком), чавкая, чтобы пробились вкусовые рецепторы, жевать всеми зубами, протирать яблоком всю ротовую полость, язык и небо, ни капли сока вовнутрь, все выплевывать!!!

    Промыть рот водой, прополоскать горло.

    Сделать 3 глотка.
    Через 30 минут – 7 глотков.
    Еще через 30 минут – 9 глотков.
    Еще через 30 минут – 12 глотков.
    Через 1 час можно выпить 1 кружку травяного чая с медом и лимоном.
    Через 1 час можно пить воду или травяной чай без ограничения количества – по желанию.
    До обеда можно пить воду, настоянную на сухофруктах, без самих сухофруктов.
    Далее после 2-й чашки травяного чая можно начинать пить свеже выжатые соки (фреши), по желанию – можно их разбавлять водой. Если нет соковыжималки под рукой, то высасываем сок из яблока, апельсина и т.п., остаток выбрасываем.
    После обеда – свежий овощной сок (см. в разделе Принципы правильного питания ).
    Сок из сельдерея пока нельзя, только на следующий день, свекольного сока не более 20%.
    Через 6 часов после рассвета можно есть ягоды.
    До обеда употреблять не более 200гр. воды за один прием, если вес больше 80 кг, то 250 гр. Сока не более 150-200гр., если вес до 60 кг, то 100-150гр. Сок пьем медленно в течение 10-15 минут.

    Итак, чистая вода, соки, травяные чаи с медом и лимоном (лимон не есть, выдавливаем сок, можно пол-лимона, 1 ст.л. меда). Осенью, то есть в сезон арбузов и дынь, последние можно употреблять в 1-й день выхода из голодания.

    2-й день:

    Добавляем цветочную пыльцу 1 ч.л. можно с 1 ч.л. меда, держать во рту до рассасывания.
    Ягоды до обеда.
    Фрукты, не смешивая семейств (бахчевые, цитрусовые, косточковые, семечковые). Между приемом фруктов разных семейств – разница во времени 1 час.
    Самое главное – прислушиваться к своему организму – вода или сок, или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций.

    3-й день:

    Добавляем немного кислого молока – 30 гр. Сухофрукты. На обед салат без растительного масла. Побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, салат), ботва, лук, перец, черная редька, редис, БЕЗ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ. Кстати, Голтис рекомендует вообще воздержать от употребления ее в питание в связи с вызыванием повышенного брожения. Ее можно заменить на другие виды капусты – брюссельская, кольраби и др.

    4-й день:

    Салат с растительным маслом без соли. В салат можно добавлять сок лимона, яблочный или винный уксус (натуральный!).
    Утром и вечером по 30 гр. кислого молока.
    Орехи, но употребляем их, не смешивая. За 1 раз можно – миндаль – 7-12 штук, кешью – 40-70гр., кедровый орех – 1-2ст.л. (очищенный уже), лесной орех – 50-100гр., бразильский орех – 2-3шт, фисташки – 40-70гр, грецкий – 3-7шт. Нормы указаны минимальные для человека весом до 60 кг, максимальные – для человека, весом более 80 кг.

    5-й день:

    Овощные супы без картошки, каши, кислое молоко до 50гр. в день утром и вечером, можно немного соли.
    В общем: крупы, злаки, бездрожжевой хлеб, овощи (запеченные лучше, чем отварные).
    Можно суп из трав (крапива, одуванчик и др.)
    Нельзя картошку и баклажаны.

    6-й день: К вышеизложенному можно добавлять творог, бобы, чечевицу, горох, сою, фасоль, сметану.

    7-й день: Сыр, перепелиные яйца, грибы.

    8-й день: Куриные яйца, морепродукты.

    9-й день: Рыба.

    10-й день: Птица.

    11-й день: Мясо.

    Корректный вход в голодание, который может усилить эффект от всего голодания и сделать его менее болезненным – подобен описанным выше этапам выхода из голодания, только применяемым в обратном порядке.

    То есть: за 11 дней до начала 3-дневного сухого голодания желательно отказаться от мяса, за 10 – от птицы, за 9 – от рыбы, за 8 – от куриных яиц и морепродуктов, за 6 – от творога, бобовых, сметаны и так далее…

    Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление и повышение иммунитета организма.

    На первом этапе не рекомендуется голодать более 3 суток «насухо» и 7 дней на воде. Но даже такой срок голодания должен определить Вам персонально грамотный специалист с опытом голодания. Голодать без грамотной индивидуальной рекомендации опытного специалиста – не советуем! Нарушение графиков, последовательности, количества потребляемых продуктов (особенно при выходе из голодания) – могут причинить вред Вашему организму. Иногда лучше не голодать вообще, чем делать это не корректно или бездумно.

    Есть 4 комментариев к публикации
    “Голодание по методике Голтиса “Исцеляющий Импульс””
    1. Нужно есть больше овощей и фруктов, отказаться от мяса, рыбы, яиц, а вот чтоб голодать! Можно и вообще обходиться без пищи, но для этого нужно духовно развиться.

    2. Интересно, можно ли заниматься сексом во время голодания? Спрашиваю вполне серьезно, поэтому просьба ханжей, которые считают это действо чем-то нечистивым впринципе, не утруждайте себя ответом

      • Да занимайтесь, если есть естественное желание 🙂 Тут нет строгих правил и все зависит от индивидуальных особенностей. Другой вопрос – вы же очищаетесь во время голодания. А во время секса возможно внесение в организм от партнера по сексу дополнительной флоры. Если голодаете с целью очищения, то лучше подождать…
        Владимир (“Оздоровительный центр Владимир Ядрышникова”)

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий