Тема избыточного контроля для многих болезненна, поскольку вызывает не только эмоциональный дискомфорт, но и физические недуги (повышенное артериальное давление, боли в спине, т.д.). Я писала на эту тему два года назад («О контролёрстве и комиссарстве»), сегодня продолжу.
Попытки контролировать людей и/или ситуации говорят о недостаточном доверии жизни и взятии на себя чрезмерной ответственности. Т.е., существует проблема, в которой 10% – наши, 90% – чужие (других людей, обстоятельств, провидения, т.д.). Если человек стремится к контролю, он возьмёт свои 10 плюс ещё 20-50% чужих, т.к. будет думать, что в состоянии контролировать ещё и эту часть вопроса. Если смотреть со стороны, обычно видно, что такой контроль бессмыслен, т.к. ни к чему не ведёт, это иллюзия. Человек думает, что контролирует ситуацию или другого человека, но всем вокруг понятно, что это не так. Попытки излишнего контроля, взятия «не своих» процентов ведут к состоянию хронического стресса и хронической же усталости, т.к. контроль отнимает много сил, а наполнение энергией идёт обычными темпами. Уже говорили, что мало энергией наполниться, важно суметь её грамотно распределить. Если же расход превышает приход, человек ощущает вялость, усталость, его дела плохо двигаются, настроения нет, он беспокоен и часто нездоров.
Как ни посмотри, а избыточный контроль вреден. Он истощает и мешает реализовывать планы, и это как минимум! Поэтому важно научиться разделять своё и чужое (о разделении ответственности писала в статье «Как взять свою ответственность и не перекладывать её на других»). Если мы хорошо, чётко видим свою сферу влияния, т.е. то, на что действительно можем воздействовать и что способны изменить, то можем установить границы этого, договорившись с собой, что всё за пределами этих границ – не наше, а значит, нам неподконтрольно. Такое облегчение. Возьмите конкретную ситуацию или человека, которых, на ваш взгляд, вы пытаетесь контролировать, попробуйте разделить – на что можете повлиять, на что нет. Откажитесь контролировать то, что не в вашей власти. Посмотрите на свои ощущения, они будут очень приятными. Возможно, вы даже почувствуете себя лучше физически. Высокое артериальное давление часто связано с попытками избыточного контроля, человек давит на ситуацию и себя, т.к. не может в полной мере её контролировать, и считает, это очень плохо, чем нагоняет давление.
Для продвинутых: можно представить ситуацию в виде какого-то образа и разделить его на своё и чужое, своё отождествив с собой, а чужое отдав в руки Вселенной, другого человека – кого-то, в чьей власти повлиять на ситуацию в «чужой» части.
Идея в том, что всё, что мы на самом деле не способны контролировать, надо отпускать. «Отпускать» – не значит становиться безучастным и равнодушным, «отпускать» – значит, признавать, что мы не в силах на это влиять, и становиться сторонним наблюдателем, искренне веря и надеясь, что всё сложится наилучшим образом для высшего блага всех (это очень хорошая и зрелая формулировка для разрешения любой жизненной ситуации, т.к. всё живое на земле взаимосвязано, и любая ситуация должна разрешаться выгодным для всех её участников образом).
Возможно, кому-то поможет отпустить контроль мысль, что энергия, потраченная на избыточное контролёрство, уйдёт впустую, а могла бы пойти на важные и нужные дела – реализацию предназначения, раскрытие любви к себе и миру, заботы о ком-то близком, на какие-то, может быть, конкретные проекты, которые требуют наших сил и ждут решения. Всё это не сможет произойти, если мы будем тратить энергию не на то. А куда и как её тратить – только наше дело и наше решение, энергия-то наша, не чья-нибудь. Поэтому только мы решаем, куда она идёт.
Где мысли, там и энергия. Если мы признаём, что не можем повлиять на 90% ситуации, даже если это очень печально, но находим силы и признаём, то наши мысли переключаются на другое – то, что мы практически можем сделать в других сферах, а значит, отток энергии в «не туда» прекращается и перенаправляется в более продуктивное русло. Для такого признания чаще всего достаточно простого трезвого анализа ситуации, тут не требуются какие-то мудрёные техники-практики, нужны только работа мысли и желание изменить отношение, больше ничего. Бессмысленно тратить энергию туда, где она пропадёт даром, да к тому же ещё зарабатывать на этом проблемы. Важно признать, что контроль – это иллюзия, фактически мы можем контролировать только очень небольшую часть происходящего, всё остальное – не в нашей власти.
С любовью,
Юлия Соломонова
Источник: http://life-sunshine.ru/?p=2284
