Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск







Поиск по Порталу:



  • Google +

    Twitter

Как исполнять свои мечты? Практикум

Ирина Никишина 0 коммент. Опубл. Декабрь - 15 - 2016 Просмотров: 1 146

как рисовать мандалу

Во-первых, это просто невероятно красивый и вдохновляющий процесс, позволяющий соединиться со своим творческим началом и раскрыть в себе дремавшие доселе способности и таланты. Во-вторых, это по-настоящему волшебный инструмент, помогающий претворять свои мечты в жизнь. Как активировать свою рукотворную мандалу, чтобы ваши желания сбылись, я расскажу в конце этой статьи. А пока пару слов о самой мандале.

В переводе с санскрита слово «мандала» означает «круг». В сакральной геометрии круг олицетворяет собой совершенство, единство, гармонию. Это знак полноты и завершенности. Мандала – это геометрический символ, который интерпретируется как «модель Вселенной», «карта космоса». При рисовании и созерцании мандалы мы получаем возможности войти в священное пространство своей Души, почувствовать свою целостность, возвратиться в свой центр, соединиться со своим высшим Я. Когда мы рисуем мандалу осознанно, наполняя ее своим вниманием, любовью, терпением, чистотой намерения, мы сонастраиваем себя с ритмами Вселенной, и Вселенная начинает разговаривать с нами, щедро одаривая нас счастливыми событиями, благоприятными возможностями, направляющими знаками и другими дарами, помогающими нам реализовывать наши намерения, да и просто жить в радости, легкости и ясности.

Напутствие на практику:

  • Рисовать можно цветными карандашами, восковыми мелками, красками (гуашью, акварелью, акриловыми). Для рисования понадобится циркуль, акварельная бумага, линейка, простой карандаш, ластик, точилка, набор карандашей или красок.
  • Перед практикой подготовьте пространство – зажгите свечи и благовония, включите мелодичную музыку.
  • Дышите ртом (активируется правое полушарие). Помимо этого дыхание  ртом позволяет расслабиться, освободиться от напряжения.
  • Отслеживайте свои состояния: стало скучно, раздражает, надоело, беспокойно… Во время практики приходит множество осознаний, необходимая информация, находятся ответы на давно волнующие вопросы. Отслеживайте свои состояние до, во время и после практики.

Сама практика:

  • Положите руки на колени, спина прямая, сделайте несколько вдохов и выдохов ртом, медленных и глубоких. Почувствуйте себя, свое тело, свои стопы. Закройте глаза и представьте, как сверху из Космоса в вашу макушку входит луч золотого света, проходит через все ваши тело и выходит через ступни вниз, вглубь земли, соединяется с ее центром. Сделайте глубокий вдох и представьте, как через ноги энергия поднимается от земли, проходит через вас и на выдохе энергия выходит через макушку в Источник. И со следующим вдохом энергия из Источника входит опять в вашу макушку и на выдохе она выходит через ноги в землю. Сделайте три таких цикла. Почувствуйте соединение с центром земли и с Источником, почувствуйте себя чистым проводником земной и космической энергии.
  • Продолжайте дышать, глубоко и медленно. Представьте, как на вдохе ваши легкие наполняются любовью, которая растекается по всему вашему телу. Ощущайте, как насыщаетесь этим чувством, как каждая клеточка вашего тела впитывает любовь и начинает сама ее излучать в окружающее пространство. Важно удерживать это состояние на протяжении всей практики.
  • Сформулируйте запрос, с которым вы хотите пойти в практику, что вы хотите активировать в своей жизни, какие процессы запустить. Затем положите ладони на листочек, и выдыхайте свое намерение через руки на бумагу.
  • Как только вы почувствуете, что готовы, начинайте рисовать.
  • Обозначьте на листе бумаги центр. (Поделите ровно пополам вертикальную и горизонтальную сторону листа. Проведите по линейке разделительные линии. Центр пересечения этих линий будет центром вашего листа).
  • Начертите циркулем круг. Обозначьте в нем центр. Постройте дополнительные диагональные линии под углом 45°. В итоге у вас получится круг с восьмью секторами для рисования.

  • Теперь начинайте заполнять свою мандалу различными мотивами: геометрическими фигурами, цветами, растениями, птицами, животными, ягодами, сердечками, спиралями, абстрактными картинками. Сначала обозначьте центр мандалы. Затем можете рисовать как на диагональных линиях, так и между ними. Важно, чтобы то, что проявляется у вас на бумаге, вызывало у вас чувство вдохновения, радости, красоты.
  • Рисовать можно как от руки, так и при помощи циркуля и линейки.
  • Попробуйте наложить один мотив на другой. Так могут получиться новые необычные фигуры. Или можете расположить одну фигуру внутри другой, создавая  тем самым более интересную и сложную форму.
  • Как почувствуете, что уже ничего больше добавлять не хочется, завершайте работу. Ваша мандала готова.

  • После того, как вы закончили свой рисунок, важно его активировать. Начните смотреть в центр мандалы. Это вернет вас к своему собственному центру, своему источнику покоя и равновесия. Затем какое-то время просто смотрите на этот символ расфокусированным взглядом, делайте глубокие вдохи и выдохи, рассматривайте мандалу, соединяйтесь с ней, с ее формами, орнаментами, узорами, с цветом, с энергией, которая от нее исходит. Как почувствуете, что процесс наполнения закончен, завершайте работу. Этот рисунок можно поставить на видное место, где он будет заряжать пространство, и в течение определенного времени периодически смотреть на него, дышать, впитывать его энергию. Такая активация поможет вам лучше соединиться со своим намерением.

Желаю вам исполнения всех ваших желаний! Путь все сбудется в лучшее время, в лучшем месте и наилучшим образом.

Автор  мастер-класса  Ирина Никишина, источник — сайт «Жизнь как чудо»

оценили 3 человек
Loading ... Loading ...
Просмотров: 1 146
Статья

Написать комментарий