Отзыв о семинаре по сакральной архитектуре тела, который посетила 8-9 ноября в Киеве.
Об архитектуре тела я узнала не так давно. Из журнала «Твое здоровье». Обычно я игнорирую статьи, в которых идет речь о духовных практиках, медитациях, чакрах, внутреннем свете и подобных вещах. Но в тот раз я не просто листала страницы журнала, а искала ответ на вопрос, не дающий мне в последнее время покоя. Заключался он в следующем: «Как мне помочь себе улучшить состояние позвоночника и при этом не навредить себе?».
Проблемы со спиной возникли не только у меня, но и у многих в моем окружении. У кого-то раньше, у кого-то позже. Ответ на вопрос когда же этот процесс запустился, дала моя близкая подруга: «Когда мы пошли в школу». В этом что-то есть. Годы малоподвижного сидячего образа жизни, неправильного положения тела не могли никак не дать о себе знать в будущем.
Прочитав о правильном выстраивании тела по осям, которому учила Натали Дроэн, поняла, что это может мне помочь.
Желание попробовать на себе, что же такое сакральная архитектура тела зрело несколько месяцев – и созрело. Я пришла на семинар, который провела для нас Алёна Мазур – ученица Натали.
Теперь хочется поделиться с вами, что же это такое.
Сакральная архитектура тела– это каждодневные привычки, нужно «откалибровать» себя по осям и стараться сидеть, стоять и даже засыпать в правильном положении тела. Зная и понимая как работает твой скелет, начинаешь понимать откуда берутся защемления, искривления, даже лишни жир! Конечно, это работа не одного дня. Но результат того стоит!
Что меня удивило, так это то, что многие, как мне казалось, правильные вещи, совершенно не приводят к здоровью. Одна из таких привычек – модный прогиб в пояснице у девушек. Да, это красиво и сексуально выглядит, но совершенно убийственно для позвоночника!
Чтобы найти то состояние, при котором можно выглядеть и красиво, и здоров, я решила отыскать картинки, на которых можно увидеть, что такое хорошо и что такое плохо. Как оказалось, найти хорошие примеры оказалось намного сложнее, чем плохие.
Колени вывернуты внутрь, носки соединены, бедра перекошены, локти отведены чересчур сильно назад… Представьте, если в таком положении начать ходить !
Если бы не рука в бок, то можно было сказать, что все на месте. Все гармонично. Не смотря на возраст.
Вот и пролетели эти два дня. Что же произошло? Узнала, что начинать надо с правильного положения стоп. От их положения зависит, как будет выстроен весь позвоночник. Учусь держать живот и боковые мышцы живота. Живот держит спину, а значит, разгружает позвоночник. Когда приходится делать наклоны, стараюсь делать это мышцами живота, а не спины. Прививаю правильные привычки: стоять на двух ногах, а не на одной; брать предметами рукой, которая ближе, а не только правой… Есть еще много важных мелочей, но в одной статье это не расскажешь. Лучше все увидеть своими глазами.
Юлия Ш
