На сегодня человек, который хочет развиваться духовно, может и растерять от обилия учителей и различных течений. Довольно много и медитаций в свободном доступе, причем как старых, так и недавно разработанных техник. Например, духовный лидер и мистик Ошо объединил философию и религию, что в результате дало уникальное направление медитаций. Что дает медитация Ошо для выполняющих ее? Именно это мы и рассмотрим в этой статье.
Возникновение течения под руководством Ошо
В принципе, это течение возникло относительно недавно и основано на принципиально новых принципах. По мнению идейного вдохновителя Ошо, что такое медитация, согласное его мировоззрению? Это особое состояние, когда не нужно стремиться к определенной цели, а следует легко и просто, получая удовольствие практиковать медитативные практики.
Это может происходить в любое время, за любым занятием. Например, вы танцуете – это может быть медитацией, вы пьете чай – и это тоже медитация. Любое действие может стать таковым, главное, ощутить умиротворенность и счастье.
В результате такой работы над собой, мастер предполагал, что произойдет отказ от зацикленности на материальных ценностях, так как во время практики происходит соединение со своим внутренним “Я”, которому все это не нужно, а человек заполниться жизненной энергией.
Ошо считал, что медитации в предложенном виде вполне достаточно для достижения просветления. У кого-то раньше, у кого-то позже, но при регулярных практиках оно наступит. Исчезнет ум и бесконечный поток мыслей, что тревожил вас. Вы станете жить здесь и сейчас.
Суть динамических медитаций Ошо
Следует отметить, что практически все медитации Ошо восстановил из древних практик, точно понимая всю их сложность. Их основа – активная часть, в процессе выполнения которой происходит высвобождение беспокойства и подавленных эмоций, а также подготавливается к практике ум.
Тут можно делать все, что угодно. Это могут быть прыжки на месте, плавание, танец, гимнастические упражнения. Главное, что идет расслабление ума и тела. А во вторая часть – это пассивная, тишина. Считается, что чем больше произойдет высвобождение эмоций, тем глубже и лучше получится вторая пассивная часть.
Также нужно учитывать, что в большинстве своем Ошо настаивал на наблюдении себя со стороны. Это довольно интересная практика, в результате которой вы должны были научиться наблюдать за происходящим и за собой в том числе, со стороны. Следует разъединить свое физическое тело и своего внутреннего наблюдателя. Это позволит обрести тишину в уме. Конечно, без наставника это будет трудновато сделать и еще труднее понять.
Медитация Ошо для начинающих
Следует отметить, что у Ошо около 112 довольно эффективных медитаций. Все они подразумевают разный уровень осознанности. Для новичков идеально подойдут две – кундалини и динамическая. Только после того, как эти медитации будут освоены, следует переходить к следующим.
- Динамическая медитация. Она предполагает расслабление тела, чтобы на весь день хватило энергии (делается она в утреннее время). По времени медитация занимает около часа, в нее входит пять стадий: хаотическое дыхание, бездумные движения, прыжки (руки при этом должны быть подняты), остановка тела, его неподвижность и тишина, а завершает все это спонтанный плавный танец.
- Кундалини. Эта медитация предполагает выполнение ее вечером. Она положительно влияет на тело, расслабляя его и отпуская контроль. Сначала происходит беспорядочная тряска телом, затем идет плавный танец и завершает все полная неподвижность.
Первый раз рекомендуется выполнять медитации при помощи специалиста, чтобы не ошибиться. Уже через некоторое время успешных медитаций, можно изучать более сложные.
Медитации Ошо на каждый день
Медитации должны выполняться каждый день. Вы можете выбрать любую из предложенных и практиковать ее, не пропуская ни дня. Только тогда вы увидите результат и начнете получать от этого удовольствие. Динамические медитации позволяют отбросить все наносное и старое, что мешало вам продвигаться по жизни дальше.
Также существует 365 медитаций, на каждый день в году. Их суть заключается в определенной фразе, которую нужно обдумать. Благодаря этому человек трансформирует свое сознание, постепенно изменяя его в сторону большей духовности, а также исцеляя свое тело и душу.
Теперь вы знаете, как выглядят практики, основанные когда-то великим мистиком Ошо. Несмотря на кажущуюся простоту, осваивать их лучше с надежным специалистом, который разбирается, как текут энергии в теле человека, чтобы сразу понять где ошибка. Также можно посетить нашу школу и разобраться в этом самостоятельно.
