Большую популярность в нашей стране начинают набирать медитативные практики и медитации. Само слово медитация очень давно известно русскому человеку и кажется, что очень понятно. Но как смешно звучит выражение «я медитирую» перед индусом из какого-либо ашрама Индии! Для них это все, что угодно, но не медитация. Давайте постараемся немного разобраться с понятным, но не однозначным термином «медитация».
Медитация (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
Существует множество техник медитации. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
Это то, что говорит Википедия.
Духовные учителя из ашрамов о медитации говорят просто – это единение с Богом (Абсолютом, своим внутренним божественным «Я»). Под единением подразумевается абсолютное слияние во всех смыслах, всех значениях, на всех уровнях – во всем. Такое состояние слишком глобальное и всепоглощающее для попытки его описать, понять и преподнести читателю. Но даже частичное достижение высшего состояния медитации приводит в большие степени экстаза и удовлетворения. Такие моменты могут будоражить все ваше сознание, представление и чувство. Именно эти моменты во многом координируют человека в его внутреннем, духовном движении и составляют вкус и понимание состояния медитации. Кто уже находится на правильном пути поиска себя и своей сути согласятся с особым влиянием медитации на жизнь и внутреннее раскрытие.
Давайте вернемся к более простым описаниям. Более уместными считаю для обсуждения и выявления похожих состояний и процессов, которые можно назвать или называют медитацией. Если кто-то имел опыт эриксоновского гипноза – это медитация. Если вы художник или писатель и к вам во время работы приходят откровения или вы достигаете состояния, когда все происходит само – это медитация. Когда вы живете и у вас все срабатывает и выполняется по мгновению мысли и желания, жизнь отзывается на ваши действия – это медитация. Все это частичные погружения в медитацию (единение) той или иной частью своего существа. Некоторые называют такие результаты побочными или дополнительными эффектами медитации, истинная медитация предназначена для более высокой цели. Я с ними согласен, многие воспринимают медитацию очень поверхностно и тем самым ограничивают себя в ее глубоком и более правильном раскрытии. Медитативное состояние вызвать довольно легко, погрузиться в него, другими словами, это измененное состояние сознания, но для грамотного и эффективного погружения с достижением высоких внутренних результатов необходимы опыт, знания и очень часто поддержка со стороны человека с подобным опытом. В общем как и в любом другом деле ). Лично я считаю, что присутствие правильного учителя или хотя бы грамотного человека очень и очень важно для эффективного продвижения в силу нечетких границ изучаемого предмета, в силу субъективности и относительности восприятия каждого. Из-за того, что центром внимания и работы является сам человек, его существо и личность, то мнение и влияния со стороны просто необходимы. Все мои личные серьезные и существенные продвижения происходили в основном благодаря участию и влиянию людей.
Медитация – это прекрасная разносторонняя практика, которая может стать увлекательным познавательным процессом, а в дальнейшем образом и стилем жизни. Попробуйте погрузиться в практику медитации, уделите этому время и сделайте собственные выводы.
Автор: Мирошин Семен
