Иногда, если мы смотрим со стороны на отношения с близким человеком, создается впечатление бега по одному и тому же кругу. То есть, на ту или иную ситуацию всегда выдается одна и та же разрушительная реакция. Например, женщина, которая ревнует мужа. Формируется повторяющаяся похожая ситуация с поводом для вспышки ревности, далее следует реакция женщины – гнев, агрессия адресованные партнеру, затем скандал и следствие – ухудшение отношений. Ухудшение отношений провоцирует партнера давать еще больше таких поводов для ревности, и так по кругу. Это есть старый и закрепленный повторениями стереотип реакции – сформированное клише. Как вместо него создать новое клише? То, которое будет укреплять отношения, а не наоборот?
Рассмотрим этот вопрос с точки зрения обмена энергией. Большая часть энергии, а значит, наше сознание, может пребывать на различных энергетических центрах (чакрах).
«Вибрации в различных центрах не одинаковые.… Нижние три центра связаны с Астральным миром, поэтому их еще называют витальными (животными), они несут в себе инстинкты и страсти. Верхние три центра – духовные. А четвертый центр – это «сердце», соединяющее животную и духовную природу человека через себя.
3-я чакра – Манипура – переводится как солнечная, располагается в области солнечного сплетения, цвет желтый. С этой чакрой связан инстинкт самоутверждения: карьера, власть, богатство. Через нее также проходит гнев, раздражение злоба, она проявляет Эго в полной мере. Человек с активной манипурой и закрытыми верхними центрами становится диктатором, управляя другими через гнев, давление, агрессию.
4-я чакра Анахата – переводится как неразбиваемая, располагается над центром груди и является энергетическим сердцем человека. Планета Венера управляет этой чакрой и приносит в нее доброту, сострадание, милосердие любовь. Цвет ее – светло-зеленый.» С.Бинат
Получается, что сознание женщины из нашего примера в момент реакции находится на уровне Манипуры. Однако, волевым усилием она может переместить свое сознание в сердечный центр (Анахата), тогда ее внутреннее состояние поменяется и для нее станет возможным в подобной ситуации сохранить спокойствие. Для этого нужно сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях и мысленно перевести их выше, с солнечного сплетения в область над центром груди. Представить, как сияющий шар светло – зеленого оттенка разрастается в груди, выходит за пределы тела и окутывает своим сиянием, любовью, нежностью все живое вокруг. Побыть в этом состоянии, прожить его несколько минут, а затем отреагировать, по-другому, так, как Вы бы хотели. Это будет создание нового клише и нового круга событий. Стоит повторять до закрепления, пока новое клише не станет привычным, каким было старое.
Эту же практику можно использовать в любых ситуациях и отношениях, где Вы сознательно хотели бы вести себя иначе, но в конкретной ситуации это не получается.
Возле детского сада, куда я вожу детей очень узкая дорога, и некоторое время назад, когда я привезла детей, моя машина ненадолго перекрыла дорогу автомобилю другой мамы. Эта мама выбежала из своей машины, стала кричать, ругаться, оскорблять. То есть, она обращалась ко мне с Манипуры (агрессия и гнев). Мне было, конечно, неприятно, но тут я вспомнила про новые клише. И у меня получилось остаться в этой ситуации спокойной (сохранить свое внутреннее состояние и концентрацию внимания на сердечном центре). Я ей улыбнулась – ответила с сердечного центра (а не с Манипуры, как раньше могла бы в подобной ситуации). Женщина сначала растерялась, а потом извинилась.
Я была очень воодушевлена, что у меня получилось, хорошее настроение осталось на целый день. Буду практиковать еще!
Желаю Вам новых клише, которые творят мир, радость и гармонию!
Автор – Наталья Грефенштейн
Источник
