Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск







Поиск по Порталу:



  • Google +

    Twitter

Почему мы обижаемся и что с этим делать?

ksunaspb 0 коммент. Опубл. Март - 18 - 2017 Просмотров: 399

Вот как вы думаете, что стоит за нашей обидой?

Чаще всего мы обижаемся, когда:

  • наши границы нарушили;
  • наши ожидания не оправдали.

Если нас унизили, оскорбили, поступили с нами не справедливо, то мы обижаемся.
Часто потому, что не хватает сил постоять за себя. И обида  — способ показать, что вам плохо. Если не срабатывает, то обижаемся на себя, что не смогли защититься.

В этом случае – первичная эмоция – гнев. Но так как мы ее подавляем, ведь это не красиво, то обида становится удобным, приемлемым способом показать, что происходит.

И обиду мы, порой, стараемся не показывать. Потому что боимся потерять отношения, работу, какие-то выгоды. Для кого-то – это часть воспитания: мол, нечего обижаться, на обиженных воду возят, ну и т.д

И внутри нас понемногу начинают накапливаться затаенные обиды. Причем, иногда не осознаваемые нами. Потому что мы делали вид во время ситуации, что все хорошо. Мы вытесняем чувства и как будто не помним о них…

Такие затаенные обиды внутри нашего тела могут иметь эффект бомбы с часовым механизмом. Рано или поздно эта бомба сработает не очень приятными вещами. На сегодняшний день специалисты утверждают, что многие опухоли в теле, рак – это следствие обид.

И даже если вас «пронесет» в смысле болезней, то затаенные обиды могут вам порядком подпортить жизнь. Ведь чаще всего за обидой стоит неудовлетворенность, раздражение, недовольство собой и миром вокруг. И человек медленно, но верно начинает превращаться в брюзгу.

Знаете, наверняка, таких людей. Все им не так, все не эдак. Неприятно с таким человеком дело иметь. Они, как правило, скандальны, «бухтят» дома, «зануды», портят кровь родственникам и т.д. Знаете, эдакая старость в любом возрасте. Часто желчная, подозревающая, недобрая.

И ведь, конечно же, мало кому хочется таким быть…

Обиды высушивают нас изнутри, и лишают возможности быть в потоке жизни. Перемены обходят стороной, Вселенная забывает о том, чтобы вас порадовать..

Затаенные обиды не всегда легко для себя проявить. Каждый человек умеет себя уговорить, что он уже давно все простил. Только вот встреча с обидчиком снова почему-то вызывает не меньшую бурю эмоций и переживаний, чем раньше.

Первым шагом по исцелению обиды может быть признание, что вы злитесь на своего обидчика. Напишите ему гневное письмо. Выпишите все свои чувства, эмоции, претензии. Сожгите это письмо. Поживите пару дней, возвращаясь мысленно к ситуации. Если вы чувствуете, что внутри еще кипят страсти – напишите еще одно письмо. Можно еще в помещении, где вы одна(один) выговорить/высказать все, что вы думаете об этом человеке. Не стесняйтесь выражений. Выпустите из себя эту энергию гнева.

Когда почувствуете, что вам стало легче. Вы как будто освободились от груза, от тяжести, позвольте себе сделать еще один шаг.

Второе. Попробуйте мысленно подарить этому человеку подарок. Все что угодно. Может быть вы почувствуете, что он в чем-то нуждается(нуждался), когда совершал свой поступок по отношению к вам.

Можно это сделать мысленно, визуализируя этого человека, этот подарок.

Наблюдайте за собой. Что вы чувствуете в этот момент?

Если вам трудно это сделать, что поднимается на поверхность? Может быть, нужно вернуться еще к первой части упражнения?

Если вы достаточно хорошо поработали в первой части, то вам легко будет представить, что вы дарите подарок. Насладитесь теми ощущениями и состояниями, которые могут возникнуть внутри и которые, возможно, вас наполнят.

оценили 1 человек
Loading ... Loading ...
Просмотров: 399
Статья

Написать комментарий