Что такое «отчаяние» и его последствия для человека
В период расставания оба партнера испытывают сложные переживания. Но вот отчаяние появляется не сразу. Как правило, такое случается, если до этого человек уже не раз оказывался в схожей ситуации. Он всеми силами старается не повторять своих ошибок, подстраивается под партнера, но результат всегда один — расставание. Появляются мысли: «Со мной что-то не так», «Я не достоин быть счастливым», «Я не заслуживаю хорошего к себе отношения», «Все, что бы я ни сделал, ни к чему хорошему не приводит». Возникает уверенность в том, что внешние обстоятельства все равно сильнее, и у человека опускаются руки. Подобное чувство влечет за собой отказ от борьбы за собственное благополучие, отказ от стремления совершенствоваться.
Как же справиться с отчаянием и не раствориться в нем?
Работа с чувствами
С чувством отчаяния непросто справляться самостоятельно. В этом может помочь практика системных расстановок. Если ощущение отчаяния слишком сильно и не вполне отвечает объективной жизненной ситуации, возможно, речь идет о так называемых «перенятых» чувствах. В этом случае человек ощущает словно «вселенское» горе. И когда ведущий расстановок спрашивает, какого размера переживание — как комната, как это помещение, человек с перенятыми чувствами может ответить, что его горе размером с целую Вселенную.
В расстановках «перенятыми» называют те чувства, которые испытывал кто-то из семейной системы клиента. Это может быть опыт родственников или предков, который передается следующим поколениям как неосознанная модель поведения в похожих ситуациях. Когда человек переживает сложные, выходящие за пределы повседневной жизни события, у него включается неосознаваемое, автоматическое поведение. Мы «научены» чувствовать и реагировать на сложные ситуации определенным образом — так, как делали это родители, бабушки, дедушки… Благодаря методу расстановок возможно избавиться от перенятых чувств и развить более адекватную модель поведения.
На расстановочной группе вы можете услышать и прочувствовать, как похожие ситуации переживали предки вашего рода. Жизненные истории поколений ваших предков хранят не только негативный опыт отчаяния и горя. Благодаря расстановкам вы сможете научиться и положительному опыту преодоления похожих ситуаций, получить ресурс и мудрость вашего рода. Соразмерить глубину ваших чувств и осознать их.
При расставании чувство горя может переживаться достаточно тяжело. Однако с помощью системных расстановок можно довольно быстро восстановить душевное равновесие через ритуал возвращения перенятых чувств. В результате человек остается только со своими, адекватными ситуации, эмоциями. Кроме того, расстановки помогут осознать, что хорошего вам принесла эта ситуация, что положительного вы получили в результате полученного опыта. Родовая система каждого человека в прямом смысле является сокровищницей жизненной мудрости и ресурса.
Сходный опыт родовой системы
Расстановки позволяют узнать, как другие члены этой семьи и рода переживали расставание или измену. Клиент может даже не осознавать до конца настоящего источника своих переживаний и того, что его чувства на самом деле принадлежат кому-то из семейной системы. Но в роду каждого человека существует опыт множества разных вариантов выхода из одной и той же ситуации. В процессе работы может прийти понимание: «Я такая же, как и вы. Я переживаю так же, как и вы переживали когда-то». Если клиент осознает опыт своих предков и поймет, что его жизнь не менее ценна, то сможет отделиться от них и начать действовать самостоятельно. Это очень важный момент, ведь именно после этого и начинается процесс выхода из отчаяния.
Ресурсы человека очень велики. У каждого из нас есть все возможности справляться с любым видом горя и боли, которые могут встретиться на пути. Если же человеку кажется, что ему это не под силу, то какое-то чувство до сих пор может быть связано с опытом предков, и системные расстановки призваны найти истоки этой динамики и избавиться от нее. Это позволяет пробудить собственные чувства человека и начать работать с настоящим, личным отношением к ситуации. Теперь уже можно, кроме боли и отчаяния, увидеть и то важное и ценное, что вы приобрели рядом с другим человеком. Появляется чувство освобождения от прошлой связи и место в душе для завязывания новых отношений.
Ирина Ищенко — кандидат психологических наук, системный семейный психолог, расстановщик. Основатель и руководитель Центра развития человека «MirRa» и Высшей школы психологии
