Портал медитации

Путь к себе ...











Добро пожаловать, прекрасный человек
выбрать ваш регион

Выберите свой регион:

  • Россия
  • Украина
  • Белоруссия
  • Другая

Город:

  • Алчевск
  • Белая Церковь
  • Бердянск
  • Винница
  • Горловка
  • Днепродзержинск
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кировоград
  • Краматорск
  • Кременчуг
  • Кривой Рог
  • Лисичанск
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Мелитополь
  • Николаев
  • Никополь
  • Одесса
  • Павлоград
  • Полтава
  • Ровно
  • Северодонецк
  • Славянск
  • Сумы
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Ангарск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Балаково
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батайск
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Воткинск
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Димитровград
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Елец
  • Ессентуки
  • Железнодорожный
  • Жуковский
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Казань
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Камышин
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Ковров
  • Коломна
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Копейск
  • Королёв
  • Кострома
  • Красногорск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Ленинск-Кузнецкий
  • Липецк
  • Люберцы
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Междуреченск
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Муром
  • Мытищи
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новокуйбышевск
  • Новомосковск
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новошахтинск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Обнинск
  • Одинцово
  • Октябрьский
  • Омск
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Орёл
  • Пенза
  • Первоуральск
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Подольск
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пушкино
  • Пятигорск
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рыбинск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Северодвинск
  • Северск
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Старый Оскол
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Форос
  • Хабаровск
  • Хасавюрт
  • Химки
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Чита
  • Шахты
  • Щёлково
  • Электросталь
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Барановичи
  • Бобруйск
  • Борисов
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Жлобин
  • Лида
  • Минск
  • Могилёв
  • Мозырь
  • Молодечно
  • Новополоцк
  • Орша
  • Пинск
  • Полоцк
  • Речица
  • Светлогорск
  • Солигорск





Поиск по Порталу:



  • Google +

    Twitter

Найди своё событие
Поиск событий (354)
события автора:nebesnaya (1)
направления:Аюрведа (24)

Ведический режим дня и питания

nebesnaya 14 коммент. Опубл. Июль - 15 - 2011 Просмотров: 46 845


Веды говорят, что вся наша жизнь, наше тело, реакции, поведение, здоровье связаны с вселенскими процессами, движениями планет, солнечными и лунными циклами. Для каждого вида деятельности природой установлен свой, самый благоприятный период времени. Соблюдение простых правил согласно природным циклам делает человека бодрым, здоровым и энергичным. Ведические тексты говорят, что Время – самая могущественная, неукротимая и карающая сила в нашем материальном мире. Те, кто не подчиняется законам времени неизбежно будут страдать. Их жизнь не будет полноценной.
Начало дня
Согласно Ведам человек должен вставать до рассвета, в промежуток между 4-00 и 6-00. Говорится, что примерно за 48 минут до восхода Солнца все функции в организме меняются на противоположные (доминирование одного полушария мозга сменяется другим, начинает лучше дышать другая ноздря, энергопотоки интенсивнее движутся с другой стороны, логика сменяется интуицией и т.д.). Интересно, что совсем недавно это было подтверждено японскими учеными, снимавшими все показатели человеческого организма с помощью современной аппаратуры. Веды говорят, что в этот момент человек уже должен быть на ногах. Соблюдение этого правила дает энергию на весь день.

С 3-00 до 4-00 – самое лучшее время для духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр ), но выполнение такой практики требует подготовки и следование определенному образу жизни, иначе могут развиться серьезные нарушения здоровья.

Рекомендуемое время сна – 6 часов, но для людей, живущих под воздействием гуны страсти (таких в наше время подавляющее большинство) оптимальным считается 7 часов.

Во время сна происходит наполнение организма психической энергией (оджес). Это наполнение происходит с 21-00 до 4-00 под воздействием силы Луны. Поэтому работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия.

Человек, встающий с 4-00 до 5-00, обладает большей жизнерадостностью, легко преодолевает трудности в жизни, имеет потенциал лидера и способен добиться больших материальных успехов. У таких людей в течении дня наиболее часто присутствует ощущение Счастья.

Тот, кто встает с 5-00 до 6-00, тоже будет добиваться определенных успехов, но не таких выдающихся. Серьезных проблем в жизни тоже не будет.

О том, кто встает с 6-00 до 7-00, говорят: его поезд ушел. Тут приводится такой пример: петух кукарекает в 3-00, в 4-00, в 5-00, а четвертое кукареканье не считают — это просто прощальное «пока» опоздавшим . раздающееся после 6-00.? Те, кто встают с 6 до 7 утра, теряют возможность быть бодрыми, часто имеют сниженный тонус, имеют склонность опаздывать.

Люди, встающие с 8-00 до 9-00, предрасположены к хроническим заболеваниям, имеют пониженный или сильно повышенный тонус, возможна тошнота, зависимость от кофе, психическая слабость, депрессии, отсутствие веры в себя т.к. она идет от силы Солнца в первые часы рассвета.

Встающий с 9-00 до 10-00 человек имеет предрасположенность к несчастным случаям. Веды говорят, что такие люди часто умирают преждевременно.

Встающий в 11-00 и позже не имеет никакой возможности вырваться из под влияния гунны невежества. Такие люди очень эгоистичны и неспособны воспринимать истину. В 9-00 самый крайний срок для вставания.

Веды говорят, чтобы исправить свою судьбу и отрицательную карму нужно вставать только до 6-00. Иначе это невозможно.

Тот, кто встал утром, должен в течении 15 минут принять прохладный душ с головой (женщинам можно не мочить волосы каждый день, использовать непромокаемую шапку). Прохладный душ позволяет очистить тонкое тело ума от воздействия гуны невежества царящей ночью. 70% депрессий снимаются просто холодным душем (до 6 утра).
Сон и питание
Сон – это наполнение организма психической энергией под воздействием силы Луны. Сила Солнца заставляет организм тратить энергию, сжигает ее. Именно поэтому самый продуктивный в работе период дня с 9-00 до 15-00.

Согласно Ведам ум человека отдыхает и набирается сил с 21-00 до 00-00. Именно в этот период человек должен засыпать. Если учитывать, что встать нужно до 6-00, а необходимое для большинства количество сна 6 – 7 часов, то оптимальным временем для укладывания есть 22-00.

Если человек на протяжении длительного периода жизни ложится после 00-00 у него накапливается усталость ума. В первую очередь усталость ума действует на глаза – блекнут краски жизни, все становится серым, человек не замечает многих вещей вокруг. Следующий этап усталости ума – начинает страдать ритм всех органов (для сердца — аритмия), организм разбалансирован. Дальше ум перестает контролировать работу органов. Появляется нервозность и раздражительность, иммунные болезни, негативизм, неуважительное отношение к другим людям.
Часто результатом позднего укладывания спать становятся вредные привычки – курение и питье кофе. Это следствие постоянного психического напряжения.
Если человек не спит с 23-00 до 1-00 у него снижается жизненная энергия.
У того кто не спит с 1-00 до 3-00 страдает эмоциональная сила.
Днем можно отдохнуть 10 – 15 минут. Сон больше 20 минут в дневное время забирает много энергии, как следствие тяжелая голова и токсины в крови.
Питание
Для завтрака идеальное время с 6-00 до 7-00. Утро – время счастья, поэтому надо есть продукты которые находятся под гуной благости: фрукты (финики, бананы, инжир, вишни, сливы, манго) летом свежие, а зимой сушеные. Для людей со слабым пищеварением фрукты лучше всегда есть в сушеном виде. Утром можно пить кефир, есть сахар и мед. С 6-00 до 8-00 сахар полностью усваивается организмом. Тем, у кого напряженная или тяжелая физическая работа можно есть орехи. Из круп на завтрак можно есть только гречку. Зерновые продукты (в т.ч. и хлеб) съеденные утром забирают огненную энергию ума. Результат – раздражительность, нервозность, отсутствие контроля в мозгах. Также на завтрак можно есть творог и сыр (зимой предпочтительнее сыр). Если человек не успевает позавтракать с 6 до 7 утра, лучше не есть до обеда. Можно выпить стакан кипяченой теплой воды – хорошо чистит психические каналы и пищевод. Если поесть с 7-00 до 8-00 то к 14-00 появится чувство голода, а время обеда уже прошло.

Обед. Идеальное время для обеда – 12-00. Вообще обеденный прием пищи рекомендован с 11-00 до 13-00. В обеденное время можно есть любые продукты в разных сочетаниях кроме молока (и того что не является продуктами). В 12-00, когда Солнце находится в высшей точке, у людей самая активная сила Огня, которая переваривает пищу. Именно поэтому в это время легче всего перевариваются зерновые продукты (хлеб в т.ч.), а молоко сворачивается даже в желудке. Пообедавшему с 11-00 до 13-00 для восстановления сил (ушедших на пищеварение) необходимо всего 10 – 15 минут. Если же принять пищу в 14-00 или позже – наступает отупение(!))) и на восстановление энергии организму требуется около 3 часов. Принятая пища в 14-00 уже не успевает перевариваться организмом до заката. Часто результатом такого питания является авитаминоз, т.к. витамины усваиваются организмом в последнюю очередь. В случае же позднего обеда витамины не усваиваются и выходят из организма подталкиваемые ужином.))) В обеденное время лучше всего усваивается пища приготовленная на масле. Веды очень рекомендуют готовить на топленом сливочном масле, это уникальный по своим свойствам продукт.

Веды говорят, что любая зерновая пища кроме гречки принятая после 14-00 (хлеб, рис и т.д.) приводит к интоксикации организма. В результате утром появляется слабость, не хватает сил даже встать. Кроме того поздний прием зерновой пищи приводит к образованию фосфатных камней в почках и главным условием их лечения есть отказ от таковой.

Ужин. Время для ужина с 18-00 до 21-00. Ужин должен быть легким. Лучше всего есть овощи (кроме корнеплодов и помидоров, т.к. эти овощи находятся под действием гуны страсти и могут перевозбуждать психику на ночь). После 21-00 желательно не принимать пищу, в это время, даже ночью, можно пить теплое молоко (с 3-00 до 6-00 молоко лучше пить прохладным). Молоко, как и дети до 5-7 лет, беременные и кормящие женщины, находится под воздействием силы Луны и переваривается организмом ночью. Кроме того молоко выпитое на ночь очищает сознание от невежества, чистит психические каналы и т.д.. В Ведах указывается несколько признаков эпохи деградации (Кали Йуги), одним из них является отрицание полезности молока и объявления его вредным. Действительно, современная наука часто называет молоко не перевариваемым, тяжелым, вызывающим насморк и т.д., а просто надо знать в какое время суток его есть.

Отличие ведического питания от многих других систем в том, что тут учитывается очень важный и непреодолимый фактор — ВРЕМЯ. Напомню, что Веды считают время самой могущественной силой нашего мира, по силе оно ставится выше даже трех гун.

Деятельность в течении дня

Время для медитации и духовных практик – с 3-00 до 6-00. Молитва до 5-00. Ежедневная молитва чистит сознание и дает огромную психическую силу. Молитва это самый чистый вид бескорыстной и благостной деятельности. Каждый может молиться согласно правилам своей религии. Лучшее положения тела для молитвы: поза лотоса, поза алмаза (ноги под собой, сидя на пятках), сидя по турецки. Лучшей мантрой для людей у которых нет принадлежности к какой либо религии является «Я желаю всем Счастья». Молиться лучше вслух, можно шепотом.

До 6-00 ум человека работает в три раза быстрее («Утро вечера мудренее»).

С 6-00 до 7-00 самое лучшее время для запоминания.

С 7-00 до 9-00 лучший промежуток для утренней зарядки.

С 8-00 до 9-00 лучше всего работает логика и запоминание.

С 9-00 до 10-00 идеальное время для работы с документами и статистикой.

С 10-00 до 11-00 способность к интеллектуальному труду сильно снижается, поэтому процесс учебы и умственного труда лучше заканчивать до 11-00.

С 12-00 до 18-00 время активного физического или психического труда (бизнес, менеджмент и т.п.).

С 18-00 человек должен отойти от дел и готовиться к отдыху. Работа до позна считается крайне вредной, вызывает сильное психическое напряжение и разрушение организма.
Крайне неблагоприятными для любой деятельности и приема пищи считаются сумерки. Во время захода Солнца лучше всего не есть. В Ведах говорится, что дети зачатые в это время будут обладать демоническим характером, а любые дела начатые в сумерки обречены на поражение. Даже сражения в давние времена прекращались, как только Землю покидал последний луч Солнца.

Источник: do100verno.com

оценили 89 человек
Loading ... Loading ...
Просмотров: 46 845

Есть 14 коммент. к сообщению: “Ведический режим дня и питания”

  1. Анжела:

    Очень интересный и полезный совет!Спасибо вам огромное!)
    Все таки есть но….Тут не понятно мне,как можно соединить,и,если говорится о том,что этого делать не желательно.
    Смотрите,вы даете совет,что с 6 до 7 лучшее время для завтрака,очень хорошо)
    А как быть с тем,что зарядку лучше делать с 7 до 9?То есть по йоговскому совету,легкая пища должна переждать 1.5 ч.,и после сделать упражнения.Получается,что после 9 зарядку лучше сделать,или это не желательно?

  2. Scream:

    У нас в городе если верить гис метео Восход09:23.Значит вставать нужно за 48 минут до этого времени?Оно ведь постоянно меняться будет,надо подстраиваться под это?подскажите как правильно все посчитать.

  3. Saule:

    Я благодарю за информацию,
    Заглядываю на сайт как старому другу.
    Удачи вам!
    Я рада что вас нашла!:)

  4. Андрей:

    Интересно, откуда в ведах возрастом (якобы) неск. тысяч лет, упоминание о влиянии кофе, который употребляют всего неск. сотен лет?
    :-)

    • Кирилл:

      Андрей, эта информация появилась позднее, когда на Землю приходил Господь Чайтанья Махапрабху. Он же и дал движение санкиртаны, воспевания святых имён Бога. Этого в Ведах той эпохи не было изначально.

  5. NataAsha:

    Здравствуйте!
    Мы с некоторых пор остались на «летнем» времени, так как часы на час назад так и не перевели (сейчас у нас Гринвич + 4 часа, а по «старому» времени это было Гринвич + 3 часа), то есть получается 6 часов утра — это 7. Учтено ли это в Ведическом режиме дня, который здесь описан и время, указанное здесь — это реальное, настоящее, нынешнее время?

  6. NataAsha:

    Кажется неправильно написала: если часы должны были перевести на 1 час назад, то теперь 6 часов — это не 7 получается, а 5. То есть, если я встаю в 6 утра, выходит, что в 5 по прежнему времени (Гринвич+3)?

  7. NataAsha:

    Время — Московское:)

  8. никита:

    не мучайте себя, не зацикливайтесь)
    суть распорядка дня ясна и без +- 1 час)
    примите к сведению)

    • NataAsha:

      Спасибо, Никита, что отозвались. За это время разобралась:) Всё-таки астрономическое время является истинным. У Торсунова на сайте можно рассчитать тоже: http://torsunov.ru/ru/time-calc.html
      А здесь можно узнать точное положение Солнца в разное время суток в любой день, для любого региона: http://dateandtime.info/ru/country.php?code=RU

  9. Ольга:

    Расписание сна и бодрствования рассчитано, видимо, на пастухов и прочих добрых пейзан или монахов. А что делать пролетарию, трудящемуся в ночную смену, дежурному врачу, акушеру (рожают-то дамочки в основном по пол-ночи с финалом к утру), летчикам и бортпроводникам,сторожам и охранникам, пожарникам и милиции,военным, астрономам, мамам малышей и т.д. и т.п.? Да и пастухов я зря обидела: если чабаны буду ложиться спать в 21.00, у них волки ночью всех овец сожрут. Или нам предлагают начихать на детей, работу, науку и культуру? Ни в театр, ни на концерт вы при ведическом расписании жизни не попадете, разве что на детское представление в дневные часы. Не погуляете с любимым теплой лунной ночью…
    Приглядитес сами и спросите любого врача и психолога: самые моложавые, красивые, энергичные, долгоживущие и здоровые (или не зависящие от прихотей здоровья-нездоровья)люди — это те, кто страстно увлечен важным и интересным делом и влюблен в красоты окружающего мира, а не в собственную персону и не в свое бесценное здоровье.
    Здоровье и молодость долго служат тому, для кого они — не цель, а средство. Как говорила старуха Изергиль, «Здоровья всегда хватит на жизнь».
    Недаром одна из самых долгоживущих категорий населения, сохраняющая до глубокой старости ясный ум, энергию, собранность, моложавость и трудоспособность — это ученые и люди классических творческих специальностей.
    Между прочим, они много работают как раз по ночам и, как правило, не слишком следят за своим питанием и расписанием.

    • Молодец, Ольга. Те, кто по роду деятельности таки работает, трудно выдержать ритм отшельника в горах, время монаха, человека, который следит только за собой.

  10. Но идея просто замечательная — вставать с петухами и наслаждаться жизнью. А про усталость ума, для тех кто поздно ложится спать 5-10 лет подряд, это правда.
    Надо попробовать 21 день прожить в ритме животных, может втянусь и почувствую кайф. Пробовать надо. Мы ж привыкли (привыкли!) жить с телевизором. Отвыкать надо.
    А вот как в театр ходить? Что монахи говорят по этому вопросу?
    Прекрасная статья. Спасибо

  11. Александра:

    Смешат и в то же время печалят рассуждения людей, считающих, что жить в свое удовольствие — единственно верная цель в жизни, которой мешает урегулированный режим дня… Этот режим дня подходит только для тех, кто готов изменить свою жизнь и отказаться от своего эгоизма. Остальные не увидят надобность в таком распорядке дня. Утро, с 3 до 6 часов — самое благоприятное время для молитвы. Когда начинаешь посвящать свое время Богу, когда в принципе начинаешь жить для кого-то кроме себя, то чувствуешь, что только тогда ты начинаешь жить по-настоящему. Именно такой режим дня гармонирует с окружающим миром — с тем, что создал Господь. И жить в гармонии с миром — значит, жить в гармонии, в любви с Богом, и как следствие, с самим собой, со своей истинной природой, а не с тем, что нам навязывает современное общество. И уж точно никакая влюбленность «только в собственную персону и в свое драгоценное здоровье» тут не уместна, мягко говоря. Напротив, вся эта ночная жизнь с концертами, театрами и прочими материальными «удовольствиями» — признак того, что человек живет только ради удовлетворения собственного эгоизма. Если нет цели, связанной с более или менее серьезным духовным развитием, то, конечно же, можно иногда позволить себе сходить куда-то в театр и проч. Но не должно быть погони за этими «удовольствиями», не это должно быть целью. Что же касается трудяг-бедолаг, таких как акушеры и ночные охранники…что ж, если человека что-то не устраивает, пусть искренне молятся Богу, чтоб в их жизни появились возможности что-то изменить, пусть ищет эти возможности, пусть открывается им. Но большинство, как правило, всё устраивает.

Написать комментарий