Воде дана волшебная власть стать соком жизни на Земле.
Леонардо да Винчи
Вода – это неоспоримый источник жизни, ведь в материнской утробе мы на протяжении 9 месяцев окружены именно водой. Со школьных лет нам известно, что организм человека на 75 % состоит из воды. Нормальное функционирование всех его клеток, все его внутренние процессы нереальны без участия в них воды. Поэтому никто не будет спорить о том, какую огромную пользу играет вода для нашего организма в целом.
Тем не менее многие из нас, к сожалению, научились заменять воду различными сладкими напитками, чаем, кофе… И когда кто-то слышит, что в течение суток необходимо выпивать около 2 литров чистой воды, удивляется, говоря: “А как же чай и сок?”.
Чем полезна вода для нашего организма?
Несмотря на то, что вы, конечно, не раз читали и знаете о той пользе, которую приносит нам вода, напомню вам основные моменты:
- вода участвует в тепловом обмене;
- способствует растворению минеральных веществ, находящихся в тканях;
- регулирует температурный режим;
- защищает сосуды от износа, помогая уменьшить боль;
- участвует в процессе образования новых кровяных клеток и костных тканей (при недостатке воды увеличивается угроза возникновения малокровия и расстройства пищеварения);
- при нехватке воды в организме кровь становится вязкой и густой, что приводит к образованию в ней тромбов);
- без требуемого количества воды возникают проблемы в мозговой деятельности, отсюда появление таких симптомов, как раздражительность, плохая память и проблемы, связанные с концентрацией внимания;
- гладкость и красота кожи, здоровье волос – это признак нормального водяного обмена…
Как видите, вода – это начало всех начал, без нее наше нормальное функционирование и полная отдача наших физических и духовных сил просто нереальны. Уже давно доказано, что без пищи мы можем обойтись около 30 дней, а вот без воды – только 3 дня!
Вода и мифы о ней
Совсем не удивительно, что вода и ее влияние на нас стали предметом создания многочисленных мифов.
К примеру, тот, который утверждает, что вода влияет то, что мы набираем вес. Естественно, такое нарушение, как скопление жидкости в организме, или отечность, существует. Человек с подобной проблемой на самом деле поправляется и выглядит неэстетично. Природа отечности может быть различной и зачастую сопровождается недостатком белка в организме.
Помните: количество выпитой за день воды никак не влияет на ее накопление в организме.
Причиной отека может быть какая-либо форма токсикоза, при которой токсины, оставшиеся после расщепления жиров и белков, не выводятся из организма. Если у человека избыток веса и при этом он часто потеет, то можно с уверенностью сказать, что у него проблемы с почками. Организм хочет избавиться от токсинов, больные почки не успевают справляться с этим, поэтому и остается только одно – выводить токсины через пот.
Не всякая водица для питья годится
Хотелось бы поговорить о вреде газированной воды, которая совсем не является водой. Опасность ее употребления не в том, что она “разъедает” желудок или “крадет” кальций. О ее главном вреде знают лишь кардиологи.
Попадая в организм, газвода воздействует в первую очередь на кровь, которая через несколько лет начинает изменять структуру – повышается ее вязкость. Наше сердце – это мотор, постоянно качающий “воду”. Как вы считаете, если наша кровь становится вязкой, легко ли работать сердцу, то есть мотору? Конечно, нет. Поэтому со временем сердце изнашивается.
Второй минус газировки – образование тромбов вследствие сгущения крови.
Чистая вода – для хвори беда
Итак, вода должна быть водой – чистой и свежей. Не соки, не компоты, не чаи… Именно чистая вода способна выводить токсины и защищать от образования тромбов. При употреблении других напитков наш организм встречает их как пищу, готовится к их обработке и усвоению. Следовательно, выведение токсинов “откладывается”.
Напомню, что в сутки мы должны выпивать 30 гр. чистой воды, умноженной на каждый килограмм веса. То есть если ваш вес – 56 килограмм, то вы должны употребить 1.680 гр воды. Лучше начать с самого утра, это поможет лучшему очищению тостой кишки.
Помните, что пить во время еды не рекомендуется – понижается кислотность.
Оптимальный режим приема воды – 30 минут до еды и через один час после приема пищи.
И еще один совет для тех, у кого проблемы с обменом веществ: можно пить маленькими глотками теплую воду (примерно 65-70 градусов) каждые 4-5 минут.
Вот, кажется, и все. Какие-то вещи вам наверняка знакомы, но я считаю полезным напомнить вам о них.
Интересно, а вы пьете необходимое количество чистой воды или в ежедневной суматохе забыли про нее, заменив всевозможными напитками?
Поделитесь своими впечатлениями о статье в комментариях.
Источник статьи: http://chakryblagosostoyanie.dowlatow.ru/voda-istochnik-zhizni/
