Изменения в жизни начинаются с формирования хороших привычек, ведь именно привычки определяют нашу жизнь.

«Посей привычку — пожнешь судьбу» — мудрость, проверенная временем. Достаточно сформировать только одну новую и очень приятную привычку — медитировать. Медитация — это простой и эффективный способ работать непосредственно с причиной, чтобы повернуть свою жизнь в нужном Вам направлении.

Привычка медитировать позволит:

1. Разблокировать Ваш природный потенциал к восстановлению и самоисцелению.
Медитация позволяет установить глубокую и гармоничную связь между умом и телом, основанную на Ваших истинных потребностях и возможностях.

2. Глубоко расслабиться, снять стресс и напряжение из тела и ума. 20 минут медитации будет вполне достаточно для перезагрузки. Вы сможете быстро снять накопленное за день напряжение в теле и выкинуть все ненужное из головы.

3. Проявиться заложенной в Вас природной мудрости. Вы становитесь мудрым наблюдателем, а не заложником ситуации. Свобода и легкость наполнят Вашу жизнь, ведь Вы действительно осознаете, что Вы — это не Ваши проблемы.

4. Понимать других и быть понятым, установить глубокий контакт с собой и другими людьми. Медитация развивает эмоциональный интеллект — эмпатию, способность сопереживать, слышать и правильно понимать, что Вам говорят люди. А также правильно выражать свои мысли и чувства.

5. Сфокусировать ум на Вашей цели, чтобы быть успешным в работе и учебе. Медитация возвращает Вам контроль над вниманием, делая его сфокусированным, как лазерный луч, чтобы Вы могли направить его только на значимые для Вас задачи.

6. Слышать голос Вашего сердца и использовать свой внутренний компас. Совершенно точно, что у каждого из нас есть свои таланты и способности, нам просто нужна возможность обнаружить и проявить их.

7. Пробудить Ваш творческий потенциал. О созидательной силе медитации знают многие художники, музыканты и писатели.

8. Жить ярко, найти свое предназначение и выразить свой уникальный дар. Весь мир ждет, когда Вы выразите свое послание, он готов поддержать Вас и дать Вам силы и энергию. Это дело, которое у Вас получится лучше всех на свете.

9. Радоваться и удивляться происходящим событиям, доверять своему миру, чувствовать его заботу и безусловную любовь. Когда Вы научитесь доверять Вселенной, уйдет страх будущего, переживания по поводу денег, ощущение нехватки и чувство несправедливости.

10. Увидеть свет своей души и получить ответы на сокровенные духовные вопросы. В глубокой медитации мы переживаем свое единство со Вселенной, познаем суть вещей, нам открывается глубинный смысл происходящего с нами.

Из статьи “10 жизненных трансформаций для тех, кто сделал медитацию своей привычкой”

Авторский Ритрит-Тур c Романом Долей
«Естественный путь»
от Питера до Соловецких островов

---------------