• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Анна Башкирова, инструктор по хатха йоге

    Iamoxort 203 Просмотров

    С детства дружу со спортом. Профессионально занимаюсь восточными танцами, фламенко, современной хореографией и йогой. Принимаю участие в различных танцевальных конкурсах и фестивалях, посещаю мастер-классы. Постоянно нахожусь в процессе обучения.

    Базовое образование – психолог. Дополнительно проходила обучение в  Психологическом Центре  «Лелека» и Объединении «Институт Интегративной Психологии» в области психосоматики, дыхательных психотехник, телесно-ориентированной терапии, пренатальной  психологии (беременность и роды).

    Моя практика началась с занятий Хатха-йогой. Для меня это последовательная система от простого к сложному на пути развития гибкости, выносливости, силы  и гармонизации себя.

    Сейчас посещаю занятия Шаши Ранджана, использую его рекомендации и  некоторые из его методик работы в своей практике.

    На своих занятиях много внимания уделяю  дыхательным упражнениям, проработке суставов, отдаю предпочтение спокойному ритму практики с фиксацией на более длительном пребывании в асанах. Занятия очень хорошо подходят для начинающих, для людей с невысокой физической подготовкой или с проблемами со здоровьем.

    Специально подобранные комплексы упражнений способствуют повышению силы, эластичности мышц, суставов, укреплению позвоночника, повышает иммунитет, ускоряют обменные процессы.

    Для меня очень важно, чтобы занятия были интересными и увлекательными для Вас, с хорошей эмоциональной, психологической, физической разгрузкой.

    Йога доступна для каждого, независимо от возраста, уровня подготовленности. Йога – это путь к себе. Учитесь любить и понимать свое тело.

    Проводит йогу в Киевской Йога Студии, в зале Sattva

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса