• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Антистрессовая практика: арома-звуковая медитация и йога-нидра “Цвета осени” под звуки тибетских поющих чаш

    Притяжение 1 Просмотров

    Программа практики.

    Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы:

    – подберем эфирные масла или композиции эфирных масел каждому практикующему;

    – обсудим свойства 2-3-х ключевых масел, которые будут использоваться для практики – чтобы в дальнейшем вы могли их использовать самостоятельно;

    подготовим наше тело к качественному расслаблению, а разум к концентрации с помощью потока ТриЙоги* (включает асаны, крии и мудры) и практики Пранавидьи**.

    Затем вас ждут медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш.

     

    Медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш позволяет легко освободить ум от суеты мыслей, помогает избавиться от стресса и достичь глубокого расслабления, формирует состояние внутреннего покоя и благополучия.

    Для практики медитации и йога-нидры будет использоваться очень благозвучный набор кованых поющих чаш премиум-класса.

    Звуковой диапазон поющих чаш, используемых в нашей практике – в пределах комфортного для человека диапазона частот, поэтому “прослушивание” этих чаш является безопасным.

    Для арома-сопровождения практики мы будем использовать эфирные масла высшего качества.

     

    *ТриЙога (TriYoga Art&Science of Yogaflow®) – это уникальная система упражнений йоги, которую подарила миру Кали Рэй (США) уже более 38 лет назад. ТриЙога, объединяя восточные традиции и западную культуру, не требует глубокого погружения в философию и каких-либо особенных знаний.

    Особенности метода.

    ТриЙогу называют «медитацией в движении». Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, позвоночник тоже движется волнообразно.     Непрерывность практики, позволяет осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. В системе Кали Рэй много уникальных упражнений и переходов из одной асаны в другую, не встречающихся в других школах йоги.

     

    **Пранавидья – буквально: «знание о жизненной энергии (пране)». Пранавидья в ТриЙоге включает в себя трио: последовательности дыхательных практик, методы концентрации и медитацию. Эти систематически представленные в ТриЙоге практики способствуют улучшению здоровья, развивают ясность ума и внутренний мир.

     

     

    Подготовка к практике:

    Не принимать пищу минимум за 2 часа до практики.

    В день практики ограничить употребление «тяжелой пищи» (большого количества мяса, молочных продуктов, жареной пищи и.т.п.).

     

    Что взять с собой:

    • подушку под голову (если необходимо);
    • плед (если нет, то можно воспользоваться пледом в студии);
    • повязку на глаза (это может быть шелковый шарфик, платок или специальная повязка на глаза, которую обычно выдают в самолетах);
    • теплые носки, одежду с длинными рукавами.

     

    Противопоказания:

    – Внимание: поток ТриЙоги, который будет выполняться на практике, не рассчитан на беременных женщин!

    – Практика рассчитана на взрослых людей (18+).

    – Людям с кардиостимулятором перед практикой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

    – Противопоказаниями к данной практике являются те же, что и к занятиям хатха-йогой в целом, а именно: эпилепсия, психические расстройства и заболевания, органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда; заболевания крови, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата, тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией, нейроинфекции, злокачественные новообразования.

    – При наличии аллергии на какие-либо виды растений необходимо предупредить преподавателя ПЕРЕД началом практики.

     

    Программу ведет сертифицированный преподаватель по направлениям TriYoga® и Well Woman Yoga (BIRTHLIGHT) Русинова Виктория. Опыт работы с коваными поющими чашами с 2010 года. Проходила обучение в Международной школе звукорезонансной терапии Dr. Виктора Сурикова.

    Ведет регулярные занятия по ТриЙоге и арома-йоге (является одним из авторов проекта “Арома-Йога” на Facebook).

     

    Практика будет проходить 18 ноября 2018 года с 19:00 до 20:45.

     

    Стоимость до 11 ноября – 900 руб.

    после 11 ноября – 1100 руб.

     

    Запись обязательна! Количество мест ограничено.

    контактная информация
    Показать контакты
    Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow

    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44

    info@prityazhenie.moscow

    м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса