• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Архив: Аштанга йога с Ксенией Жоровой, Абхазия, Гудаута, 23 июня – 2 июля 2018

    DomSolnza 7 Просмотров

    Это динамическая практика включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, выполняемых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания на определенных точках (дришти).

    Выполнение асан и концентрация на их отстройке приводит к очищению тела
    Концентрация на дыхании и выполнение бандх (энергетических замков) приводит к очищению нервной системы
    Фиксация взгляда на определенных точках пространства (дришти), а также концентрация внутреннего внимания приводит к очищению сознания.
    Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

    Изучение практики начинается с освоения Первой Серии (Йога Чикитса), или Йога-терапия. Эта серия направлена на то, чтобы очистить наше тело и ум от загрязнений и беспокойства.

    Примерный распорядок дня
    7.00-9.00 Утренняя йога
    9.00-10.00 Завтрак
    10.00-13.30 Свободное время, море, пляж
    13.30-14.30 Обед
    14.30-17:00 Свободное время, экскурсии
    17.00-19.00 Йога-класс
    19.00-20.00 Ужин
    20.00-22.00 Общение, обсуждения, прогулки

    Каждое утро — практика йоги на море или на открытой площадке.

    По вечерам теория или практика:

    — Разбор асан
    — История традиции Аштанга Йоги
    — Йога сутры Патанджали основные понятия и комментарии
    — Аюрведа-базовые понятия
    — Медитации и расслабляющие практики

    Йога-отель Дом Солнца в Абхазии
    Двухэтажный мини-отель на 26 человек с собственной огороженной территорией. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких «случайных» отдыхающих здесь нет. Общий зеленый двор с зонами для отдыха. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Просторный светлый зал для йоги, в котором проходят как занятия, так и медитации, лекции о здоровье, йоге и аюрведе. Двухместные и одноместные номера с санузлом с горячей водой. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах новая. На территории бесплатный Wi-Fi. Детский надувной бассейн и игрушки.

    Стоимость тура:
    10 дней/9 ночей, в стоимость входит:

    — проживание двухместное в номере «Стандарт»
    — трехразовое вегетарианское питание
    — йога-программа 10 дней
    — три экскурсии по Абхазии
    — групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно

    Не входит в стоимость:
    — проезд или перелет до Сочи

    Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий