• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Без чего нет уверенности в себе

    Юлия Соломонова 966 Просмотров

    Неуверенность в себе – чуть ли не самая часто называемая слушателями вэбинаров причина личных проблем. Даже на вопрос «чего вам не хватает для 100%-ной любви к себе» люди часто отвечают – «уверенности».

    В интернете много рекомендаций по повышению этой самой уверенности, и при определённых условиях они работают, но есть две вещи, без которых устойчивой, полноценной уверенности в себе не будет.

    Первая из них – это ощущение, осознание собственной ценности. Это перекликается с вопросом предназначения, но гораздо шире, потому что своя ценность – это не только творческая и профессиональная реализация, это, в первую очередь, осознание нужности в этом мире и ощущение полного доверия к Вселенной, ведущей и обучающей нас.

    Как осознать свою ценность?
    И просто, и сложно одновременно. Начните обращать внимание на то, что вы делаете хорошо, перестаньте считать это само собой разумеющимся. Ваши дарования – они только ваши, ничьи больше, поэтому не нужно смотреть в чужие тарелки и думать о том, чего у вас нет. Подумайте всерьёз о том, что у вас есть, и как вы реализуете это в жизни. К примеру, вы отлично готовите, придумываете собственные потрясающие рецепты, гости всегда в восторге, и вы не придаёте этому значения, потому что привыкли. Теперь – внимание! Миллионы хозяек просто не способны придумать собственный мало-мальски пригодный рецепт, потому что им не дано, у них другие дарования. А вам – дано. Зачем-то. Задумайтесь – зачем? И как вы можете развить свой дар не только для личной пользы, но и для пользы мира?

    И так – со всем, что вы умеете делать хорошо. Возможно, сегодня идея что-то давать миру вас не вдохновит, и это нормально. Это значит, что вы ещё не пришли в своём развитии к этому. Поэтому нужно двигаться, ставить цель это достичь. Если идея не воодушевляет, то хотя бы допустите, что вам это нужно, и что придёт время, когда вы с радостью будете отдавать. Потому что отдавание – это обязательная составляющая гармоничной жизни. Все мы хотим что-то получать – любовь, деньги, признание, успех, заботу. Но прежде нужно отдать. Сначала мы даём Вселенной (людям, природе, делу, т.д.), и только потом она – нам. Это закон, и иначе он не работает.

    Если отдавать не хочется, то просто начните это делать – аппетит придёт во время еды. В нашем примере, когда вы великолепно готовите, можно создать кулинарный блог, группы в социальных сетях, выкладывать свои рецепты туда. Искать единомышленников, выпускать брошюры, сотрудничать с кафе и ресторанами, собирать в клубах мастер-классы, завести свой видео канал и транслировать туда ролики. Это и будет реализация вашего таланта с пользой для мира. Вы начнёте полноценно давать и почувствуете, что вы вовсе не песчинка, не камешек в море, вы – нужная и важная часть мира, и это будет питать и растить вашу уверенность в себе.

    Второй аспект, без которого невозможно обрести уверенность, это ответственность. Если до сегодняшнего дня вы не брали ответственность за происходящее с вами на себя, то для уверенности не было фундамента. Ответственность – это базовый, основной критерий духовной зрелости. Случается ли так, что в происходящем с вами вы вините кого-то или что-то? Нет денег – это кризис, нет здоровья – врачи не умеют лечить, нет радости – такая жизнь, чему радоваться-то?

    Практическая работа по определению и взятию на себя ответственности может вестись и самостоятельно. Возьмите ручку и бумагу (не надо в уме, это совершенно не то) и выпишите в столбик все случаи, когда вы перекладываете на кого-то или что-то свою ответственность. Т.е., любое недовольство надо вытащить на свет и рассмотреть – с высокой долей вероятности, там найдётся перекладывание своей ответственности на других. К примеру, заболтались по телефону и пересолили ужин; виновата подружка, которая не вовремя позвонила с разговорами. Однако же, это ваше действие, а значит, и ваша ответственность. Во второй колонке, напротив, напишите 3-5 предложений о том, как вы берёте свою ответственность в этой ситуации. Пример: «Качество приготовленного мною ужина – это полностью моя ответственность. Разговаривать или не разговаривать во время его приготовления с подругой, это был мой выбор и моё решение. Сейчас я убедилась, что у меня не получилось делать два дела одновременно качественно, поэтому я полностью беру свою ответственность на себя и на будущее теперь знаю, что надо выбирать заниматься чем-то одним, чтобы дело было сделано хорошо. Спасибо моей подруге за то, что научила меня этому и помогла увидеть, как разделять и брать свою ответственность». Примерно так.

    Скорее всего, у вас наберётся немало пунктов в левой колонке, и работа займёт какое-то время. Занимайтесь этим вдумчиво, не спеша, оно того стоит. И так, шаг за шагом, вы будете обретать новый взгляд на вещи, которые считали фатальными, от вас не зависящими. Вы начнёте видеть, что, оказывается, очень на многое можете влиять, и ваша уверенность в своих силах будет усиливаться и крепнуть.

    Т.е., резюмирую: осознание собственной ценности и принятие своей полной ответственности – это две фундаментальные вещи, без которых полноценной уверенности в себе не будет, как ни старайся. Не помогут ни медитации, ни аффирмации, ни советы из журналов, это все полумеры, создающие иллюзию решения проблемы. Но как не поставить прочный дом без фундамента, так и не обрести уверенность в себе без этих двух важнейших вещей.

    С любовью,

    Юлия Соломонова
    тренер, консультант по личностному росту,
    автор проекта “Жизнь в радость”

    Источник

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса