• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Цигун йога тур “Перезагрузка” Мальдивы 2021. 5-14 июня

    Asiawelnes 24 Просмотров

    Цигун, даосская йога, тайцзицюань, медитации… Почему на Мальдивах? Тишина, простор, медитативность самого пространства вокруг настраивают и погружают в исследование себя. Будто природа специально создала место для медитаций и духовных практик. В таких местах сконцентрировано наслаждение жизнью. В городе оно обычно распадается на части и не всегда получается целостный эффект. А там стопроцентное наслаждение жизнью всем, что тебя окружает.

    Полное описание
    Хочется перемен в жизни, новых идей, новых сил, новых осознаний, новых связей.
    Хочешь новых результатов в жизни? Делай новые действия, изучай новые инструменты, ищи новых людей, посещай новые места.
    Если вам интересно саморазвитие, повышение энергетического тонуса, управление эмоциями и реакциями на ситуации… Вы хотите переключиться, навести порядок в мыслях, общаться с интересными энергичными людьми… Научиться слушать свое тело, быть в контакте со своей душой… Стоит познакомиться с практиками цигун – древней даосской системой работы с телом, сознанием и духом.
    Почему на Мальдивах?
    Тишина, простор, медитативность самого пространства вокруг настраивают и погружают в исследование себя. Будто природа специально создала место для медитаций и духовных практик.
    В таких местах сконцентрировано наслаждение жизнью. В городе оно обычно распадается на части и не всегда получается целостный эффект. А там стопроцентное наслаждение жизнью всем, что тебя окружает.?

    Что  именно будет в программе семинара цигун и даосских практик?

    • Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история и методы цигун
    • Динамические практики поддержания физического здоровья. Суставно-мышечная гимнастика, комплекс “Восемь кусков парчи”: плавные движения в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции. Комплекс “Игры пяти зверей”: сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
    • Статические практики. Чжань чжуан – стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков. “Железная рубашка”: Вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах. Даоинь: Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
    • Дыхательные упражнения. “Кузнечные меха”: Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. “Энергетическое и упаковочное дыхание”: Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. “Шесть целительных звуков”: Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
    • Медитации. “Внутренняя улыбка”, “Созерцание”, “Дыхание телом”, “Микрокосмическая орбита”
      Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, “боя с тенью” в боксе).
      На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

    Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

    • По итогу тура запишем видео в горах или на берегу Катуни, как вы пластично и концентрированно выполняете форму. Это очень красиво!

    Что будет кроме семинара цигун?

    • Свидание с дельфинами. Чудесное утро в морском круизе, куда мы отправимся, чтобы полюбоваться на дружелюбных дельфинов. Эти удивительные млекопитающие обитают вдоль береговой линии острова семейными стайками по 15-30 особей. Мы встретим рассвет в океане и поплаваем с маской на живом коралловом рифе – доме для грациозных скатов! Как вам такое начало дня?
    • Снорклинг и фридайвинг
      Где еще можно найти сочетание теплой, кристально прозрачной воды и уникальной разнообразной морской флоры и фауны? Манты, скаты, китовые акулы, морские черепахи и множество других, не менее интересных созданий, привлекают сюда любителей со всего мира!
      Нырять можно как на сказочном домашнем рифе острова, обладающим богатейшим подводным миром, так и на близлежащих рифах атолла, каждый из которых уникален! Глубины вблизи острова достигают свыше 50 метров, что делает этот остров особенно привлекательным не только для новичков, но и для опытных фридайверов.
      На домашнем рифе Камаду можно встретить несколько видов морских скатов, рифовых акул, мурен, морских черепах и множество ярких коралловых рыбок, среди которых крылатка, рыба-хирург, рыба-ангел, рыба-шар, рыба-попугай и др. А также тут вас ждут осьминоги, морские огурцы, разнообразные морские звезды и множество видов мягких и твердых кораллов и губок.
    • WHITE SUNSET – поездка на необитаемый остров, пикник на песчаной косе, дресс код – белая одежда, привезете с собой незабываемые фотографии.
    • «Мальдивская ночь» – знакомство с мальдивской кухней и культурой под звуки барабанов боду-беру.

    Программа по дням

    5 июня слет всех участников, размещение, знакомство, презентация программы, занятие цигун.

    6 июня 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань

    7 июня 3 сессии практик, медитация в воде с маской “Глубокая релаксация”

    8-9 июня 3 сессии практик, утренний энергетический комплекс, лекция по управлению стрессом, изучение комплекса тайцзицюань

    10 июня 3 сессии практик, поездка в открытый океан на свидание с дельфинами

    11 июня 3 сессии практик, White Sunset – поездка на необитаемый остров, пикник на песчаной косе, дресс код – белая одежда, привезете с собой незабываемые фотографии.

    12 июня 3 сессии практик, «Мальдивская ночь» знакомство с мальдивской кухней и культурой под звуки барабанов боду-беру.

    13 июня 3 сессии практик, памятная запись на берегу океана всех изученных комплексов, прощальный вечер обмен впечатлениями.

    14 июня утреннее занятие, завтрак, выезд в аэропорт.

    Примерное расписание 1 дня

    7.00 цигун и медитации на берегу океана
    9.00 завтрак
    свободное время
    11.30 лекция цигун + практическое занятие на площадке с видом на океан
    13.30 обед
    Свободное время, экскурсии, плавание, снорклинг, прогулки, фотосессии, чтение
    18.00 ужин
    19.00 тайцзицюань

    Что нужно взять с собой

    • Свободная легкая одежда с длинными брюками и рукавами (чтобы укрыться от солнца и соблюдать обычаи местного народа)
    • 2 набора надувных детских нарукавников для плавания. Они нам нужны для медитации. Даже если вы отлично плаваете они все равно нужны.
    • обувь, из которой легко высыпается песок
    • купальник, пляжные принадлежности
    • головной убор, солнцезащитные очки

    Можно ли брать детей

    Против детей не возражаем. И при этом специальной детской программы у нас нет. По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Дети старше 10 лет вполне могут поехать и найти себе занятия: настольные игры, пляж, плавание с маской…

    Условия проживания

    Остров Камаду, расположенный в 127 км от столицы Мале, входит в состав заповедника UNESCO – атолла Баа. Здесь удивительно разнообразный подводный мир, а также в сезон с июня по ноябрь в окрестностях острова ежегодно наблюдается самое большое скопление скатов-мант и китовых акул.
    Остров Камаду, площадью всего 550*480м – это не – это НЕ глянцевый туристический курорт! Это местный остров, где живут дружелюбные мальдивцы. Тут можно почувствовать себя настоящим Робинзоном, открыть для себя самобытную культуру Мальдив и понаблюдать за бытом островитян.
    Камаду – это те самые “настоящие” Мальдивы – с широким белоснежным пляжем и теплым ласковым океаном всех оттенков бирюзы, где можно забыть о заботах и суете городской жизни и насладиться безмятежным, размеренным пляжным отдыхом, сочетая его с нырянием с маской на домашнем рифе .
    Для гостей острова предлагается размещение в небольших комфортабельных виллах с двухместными благоустроенными номерами, в пешей доступности до бикини-пляжа (100-200м).
    В ресторане Nanaimo вы отведаете вкуснейшие блюда мальдивской и европейской кухни из свежих морепродуктов, овощей, кокоса и тропических фруктов (в том числе вегетарианские).
    На берегу океана расположена площадка для практик – так, что прямо на занятии можно наблюдать проплывающих мимо дельфинов!

    Питание

    • В ресторане организовано питание по системе шведский стол . Большинство блюд меню основаны на свежей рыбе, морепродуктах, овощах и фруктах. Всегда в меню фирменные овощные супчики от шефа.
    • В завершение ужина – десерт или фрукты.
    • Дополнительно фрукты можно купить в магазине.

    Как добираться до места

    Из Москвы есть прямой ночной рейс компании Аэрофлот. Вылет 10 июня в 21.55. Обратно 21 июня в 10.15. Для подбора рейса из других городов свяжитесь с координатором 89149091325 Елена. В аэропорту Мале вас заберет местный самолет и потом катер домчит до острова. Местный самолет и катер уже включены в стоимость путевки.

    Тренер
                                
    Вадим Катунцев

    • Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.
    • Стаж практики 16 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.
    • 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.
    • В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место.
    • Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой – представителя Мантек Чиа в России.
    • 11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление

    Стоимость

    1800$

    Что включено

    • трансфер Мале – Камаду – Мале (внутренний самолет + катер)
    • зеленый налог
    • проживание в 2-х местном номере
    • 2-х разовое питание (завтрак и ужин) “шведский стол”
    • цигун – семинар “Перезагрузка” (27 занятий по 1,5 – 2 часа)
    • медитации
    • изучение формы тайцзицюань
    • аква медитация “глубокая релаксация” в океане
    • персональное внимание тренера во время занятий, так как группа небольшая
    • по желанию индивидуальные консультации тренера
    • безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе с богатейшим подводным миром
    • вечер у костра и ночное купание
    • кинотеатр под звездным небом
    • фоторепортаж поездки, при желании персональный цигун-фотосет
    • честная отдача и включенность тренера и организатора на протяжении всей поездки и после нее

    Что оплачивать отдельно

    • трансфер от вашего города до Мале
    • обеды
    • экскурсии 
    • Поездка-свидание с дельфинами в открытом океане
    • White sunset – поездка на необитаемый остров, пикник на песчаной косе
    • «Мальдивская ночь» – знакомство с мальдивской кухней и культурой под звкуки барабанов боду-беру

    Погода

    Так как Мальдивы расположены на пересечении с линией экватора – тут жаркий и влажный тропический климат. Средняя температура воздуха +29С..+32С, воды +27С.

    Кроме купальников стоит взять свободную одежду с длинным рукавом и длинными брючинами, чтобы можно было спокойно гулять и не бояться сгореть. Головной убор тоже пригодится.

    Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.
    Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.

    Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.
    Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.
    В-третьих, цигун – это природные дыхательные практики… плавные медленные движения… наклоны и скручивания корпуса… вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амплитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.
    В-четвертых, тайцзицюань внешне похож наплавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный видтехники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.

    !?Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!

    Отзывы:
    Марина
    Друзья мои, добрый день! Как я рада что моё знакомство с мальдивами состоялась именно в таком русле: без лакшери, пафоса и блеска. Это было погружение в культуру, потрясение до глубины души от совершенно другой жизни людей на острове. От их таких релаксирующий энергий, которых нам так не хватает в мегаполисах.
    Было то, что нужно: красивый медитативный отдых, наполняющий обновляющий преображающий океан, солнце, практики и конечно люди совершенно потрясающие.
    Если соберётесь сбежать от рутины на волшебный остров в океане, то это Мальдивы.
    Закат на острове особенно хорош: каждый раз провожая солнышко за горизонт, сидя на песке или погружаясь в океан, можно наполнить себя великолепными энергиями.
    Местные жители по вечерам играют на барабанах – это их местная музыка прибавьте к этому шум океана отключите мысли и вы услышите, как дышит остров
    _________
    Сергей
    Для меня практика цигун уже трансформировалась из обычных “занятий ради здоровья” в образ жизни. Я осознал и всё глубже чувствую связь состояния моего тела не только с собственным эмоциональным состоянием, но и с моей жизнью в целом.
    Вадиму я благодарен в первую очередь за то, что всегда напоминает о базовых принципах цигун, поправляя ошибки. Он сформировал у меня собственное представление о практике. Он не дал рыбу, а научил её ловить.
    Занятия боевым тайцзицюань считаю уникальной возможностью обрести уверенность, навыки самообороны, и по-настоящему приобщиться к китайскому боевому искусству. Думаю, эти тренировки просто жизненно необходимы каждому мужчине.

      

    контактная информация
    Показать контакты
    Организатор

    Елена Пересада. С радостью ответит на все ваши вопросы и поможет решить все орг моменты. 89149091325

    Контакты

    http://qigong-tour.ru
    89149091325 WhatsApp, Viber, Telegram
    info@shengcenter.ru
    Фейсбук: https://www.facebook.com/shengcenter/
    ВКонтакте: https://vk.com/shengcenter
    Инстаграм: https://www.instagram.com/shengcenter/

    Ссылка на видео о йога туре на Мальдивах

    https://youtu.be/uK1Q7yERvu8

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть