Приглашаем вас в терапевтическую группу “Свобода быть собой”
Приглашаем вас в терапевтическую группу “Свобода быть собой”.
Открыт набор в новую дневную терапевтическую группу по работе со стыдом, старт группы 3 октября! Идет набор участников, ждем вас!
Пока ты ждешь, стоишь в сторонке, стесняешься, сомневаешься, терпишь, горюешь о том, чего у тебя нет – жизнь проходит мимо. Если тебя достало быть наблюдателем, а не творцом своей жизни, предлагаем разобраться с тем, а что собственно говоря тебе мешает жить эту жизнь, не откладывая ее на завтра.
Сколько еще ждать лучших времен? Сколько еще стесняться говорить о своих желаниях? Бесконечно улучшать себя и прятать свои мысли, тело, чувства. Лишние килограммы, недостаточно знаний, мало денег неудобно, много неприлично, плохая погода- причины всегда найдутся. Когда-нибудь, которое не наступает никогда.
Сколько еще ты будешь считать себя глупым, никчемным, неприличным, недостаточным и недостойным?
Бояться первым говорить про любовь и симпатию к людям? Или наоборот, терпеть, когда тебе что-то не нравится?
Кому надоело?! Кто хочет жить своей жизнью, а не чужой.
Если вас достало быть наблюдателем, а не творцом своей жизни, приглашаю к нам на группу!
Если тебе надоело быть “хорошей девочкой” или “хорошим мальчиком” и ты устал переживать за собственное несовершенство, прокрастинировать и откладывать жизнь на завтра – приходите к нам!
Будем учиться активно проявляться и взаимодействовать с окружающим миром, исследовать свой реальный размер, получать наконец удовольствие от жизни.
Будем прорабатывать токсический стыд, который мешает быть собой и творчески проявляться в мир. Будем учиться жить свою жизнь без оглядки на окружающих.
Что мы будем делать:
– Возвращаться к себе
– Рисковать проявляться и быть собой
– Обнаруживать собственную уникальность, возвращать самоценность и чувство собственного достоинства, выстраивать опоры, эмоциональную устойчивость
– Избавляться от токсического стыда
– Обсуждать “неприличные” темы
– Исследовать как устроен ваш внутренний критик
– Работать с синдромом самозванца
– Исследовать и снимать маски, которые мы носим, пробовать взаимодействовать без них, экспериментировать
– Оставаться собой в отношениях
– Предъявляться, рисковать, конкурировать, творить
Это группа для тебя, если:
– ты заполнен стыдом, и он тебе мешает жить так, как бы ты хотел
– есть сложности во взаимодействии с другими людьми, с окружающим миром
– испытываешь много напряжения и скованности в компании других людей
– часто испытываешь неловкость, вину или тревогу за свое поведение или образ
– постоянно себя критикуешь и кажется, что ты всегда недостаточно хорош
– есть недовольство своей внешностью
– сложно говорить нет другим или стыдно просить о помощи
– ты считаешь, что такой какой ты есть – недостоин любви
– много неуверенности в себе, страдаешь от низкой самооценки
– сколько бы ни делал, этого все равно недостаточно
– стараешься быть удобным для других в ущерб себе
– тебе сложно говорить о себе, о своих достижениях и успехах, признавать их
– сложно проявлять спонтанность и получать удовольствие от жизни и общения
– мало энергии, но много прокрастинации
Формат работы:Индивидуальные, парные и групповые упражнения, обсуждения, эксперименты, импровизации, техники из телесно-ориентированной, голосовой и арт-терапии.
Группу планируем небольшую, 10 человек, теплую и безопасную.
Где и когда:
Старт 3 октября 2024 с 12.00-15.00, окончание 17 апреля 2024
Встречи 2 раза в месяц по четвергам, рядом с м. Петроградская
Стоимость: 300р. за встречу.
Пропуски встреч оплачиваются
Присоединяйтесь, будем вам рады!
Запись в группу осуществляется после небольшого онлайн-знакомства.
Запись в группу и вопросы присылайте по телефонам/whatsapp
Ракитина Александра +7 (921) 872-77-14
Надежда Миронова +7 (905) 277-28-86
Ведущие:
Ракитина Александра, практикующий психолог в гештальт подходе
Миронова Надежда, практикующий психолог, интегративный подход, телесно-ориентированный терапевт
Ракитина Александра +7 (921) 872-77-14
Надежда Миронова +7 (905) 277-28-86
Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации
