Эта медитация начинает свою историю из Джьоти-йоге, которая описана «Адвайя Тарака Упанишада» («Недвойственный Спаситель») и «Мандала Брахмана Упанишада».
Это практика освобождения ума. Свет способен растворить границу между сознательной и бессознательной частью ума, соединяя внутреннее я человека с творцом вселенной. Практикуя концентрацию на внешнем и внутреннем свете, практик вскоре начнет ощущать Свет идущий из глубины его сердца. И, вслед за эти идет понимание, что его глаза лишь служит неким инструментом, направляющим различные образы, созданные в его подсознании, в пространство. И внутренняя энергия человека, соединяясь с энергией пространства, проявляется как мир, который мы привыкли видеть. Это уже переход на другой уровень осознавания себя.
Для практики медитации нужно (подготовка):
- Выделить постоянное место для практики медитации, где вы можете сеть на стул, скрестив ноги или сесть на коврик в падмасану. Вы практикуете по своим возможностям, здесь самое главное – держать ровно спину.
- Постоянное время. Если вы решили практиковать джьоти медитацию, постоянство во времени это важное условия для успеха в этой медитации. Вы можете быть в дороге, и у вас нет возможности практиковать в своем привычном месте. Тогда нужно мысленно представить себя дома в месте, где вы практикуете, придерживаясь привычного графика. И, начать медитацию. Что бы Бог мог к вам прийти в вашей медитации, он должен знать время. Хорошо проводить медитацию в одно и то же самое время постоянно, при этом также важен выбор времени. Лучшее время для медитации – это саттвические периоды времени суток с 4 до 8:00 утра или с 4 до 8:00 вечера . Утром медитировать легче, утром сознание просвещается, вечером образы воспринимаются глубже.
- Хорошо делать эту медитацию в группе. Энергии в группе усиливаются, получается резонанс, волна света, несущая свой потенциал, расширяющаяся. Сейчас, используя объединяющие возможности интернета, можно присоединится к действующей группе, с любой точки нашей планеты. И, развиваться вместе, создавать свою волну, пробуждающую сознание.
- Для начального этапа медитации нужна свеча или любой другой источник света, для продвинутого образ – восходящего солнца, если это медитация утром.
И, так сама практика медитации состоит.
1.Приветствие Богу создателю, Божественным силам, реализующим Божественный замысел творца. Всем Учителям, Родителям и Роду.
2. Удобно сядьте. Зажгите свечу, и смотрите на ее горящее пламя (или мысленный образ восходящего солнца). Внимательно смотрите на пламя 2-3-5 минут. Затем медленно закройте глаза.
Представьте перед мысленным взором пламя свечи, дайте время проявиться образу на внутреннем экране. Мысленно возьмите это пламя и переместите в точку между бровями. И, пусть его свет осветит ваш мозг, наполнит вашу голову своим светом.
Ощутив ясность в голове, мысленно представляйте, как этот свет опускается в лотос, который находится в центре груди, в ваше духовное сердце. Когда капля света попадает в центр лотоса, его лепестки начинают медленно раскрываться один за другим. Ощутите этот свет, который находится в лотосе вашего сердца, в самом его центре. Ощущайте, как он ярко разгорается, освещая все ваше существо.
И, под воздействием этого пламени, очищается все мысли, все чувства, эмоции и желания, этот Свет, освещая темноту, удаляет энергии страха и невежества. Свет становится сильнее и ярче. Вы даже можете почувствовать его тепло, а возможно и жар.
(1 вариант)
Яркий свет начинает всё больше и шире распространяется внутри вашего тела, затем он проникает в руки и ноги. И, они, наполняясь светом, становятся инструментами света и любви.
Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все темные мысли покинут ее. Далее Божественный свет достигает вашего языка, и вы говорите только правду. Свет устремляется к глазам, и ушам. И, преобразует все что входит через них в вас в Свет! Вы становитесь светом!
Свет становится всё интенсивнее и ярче, и вот свет уже выходит за пределы вашего тела, распространяясь от вас расширяющимися кругами. Вы заполняете светом комнату, в которой находитесь. Далее свет распространяете на своих близких и знакомых. Свет преображает темноту невежества, страх в радость жизни!
(2 вариант)
Вы извлекайте свет из центра вашего сердца, и приглашаете его в каждую часть вашего тела, в каждую клеточку своего тела. Вы становитесь светом!!
Затем вы переносите его вокруг себя. Представьте, что вы берете этот свет и предлагаете его своим близким, тем кого вы любите, кого считаете своими друзьями, и более того поделитесь этим светом и с теми людьми, с которыми у вас есть напряжённые отношения.
Дальше поделитесь этим светом со всеми животными, отдайте его птицам, рыбам, насекомым, растениям. Предложите свет всему живому, окружающему вас. Где появляется Свет, там не будет темноты. По-тихоньку, день за днем, свет будет проникать во все ваше существо, и свет развеет темноту вашего невежества, очистит ваш ум. И, в нем поселятся благородные и светлые идеи, появиться желание совершать священные дела.
3. Завершается медитация благодарностью.
Со временем вы сможете познать Адвайту, то есть познать единство мира, что свет Бога, этот свет, который живет в вас, также заключён во всех людях. Этот свет присутствует во всех птицах, во всех животных, и он разлит повсюду.
У некоторых людей, могут возникать сомнения, и они спросят себя, если мы любим Раму – он наш Бог, или мы любим Кришну – он наш Бог, или мы все любим Свами – он наш Бог, почему же мы не выбираем для медитации одну из этих форм, зачем мы должны иметь перед собой свет во время медитации?
Но, особая форма не является постоянной величиной. Это вещь меняющаяся переходящая. Было бы неверно, если бы вы сосредоточили внимание на чём-то что меняется, что не появляется постоянным. Нужно сосредоточиться на чем-то неизменном. Вот почему вы должны медитировть на Свет, который не меняется. Вы можете погрузиться в него, Вы можете погрузить в него руку, любую форму какую только захотите, и возносить ей молитвы это вполне правомерно. Это всего лишь форма, и она может то увеличиваться, то уменьшаться. Если мы используем Свет, то сколько подойдут и зажгут свои светильники от него, ничего не уменьшится, и ничего не тратится.
Приняв внешний источник света, поместив его в свое сердце, каждая индивидуальная душа сольётся с источником Света , и вам откроется единство, сущность адвайты, несущая просветление сознанию каждого, практикующего джьоти медитацию.
И, когда из глубины сердца вы пошлете свою любовь Богу. Он посетит вас и примет вашу любовь, и одарит своей милостью. Именно любовь мы должны отдать Богу, и она должна идти от сердца, и эта практика должна совершаться в определенное время.
Итак, если вы хотите ощутить, познать Бога, попробовать на вкус нектар блаженства, вы завтра рано утром начнете медитировать!!
Я благословляю вас, и надеюсь,0023 что ежедневное духовная практика приведет вас к блаженству и счастью!!
Чем больше вы будете медитировать на свет, нечто внутри вас что оставалось бы бутоном, начинает раскрывать свои лепестки. И сама медитация на свет создаст пространство для их раскрытия. И, так пусть это станет вашей медитации.
Когда бы у вас не появилось время, закрывайте глаза и визуализируйте свет. Настройтесь на свет, это может быть восход солнца или просто свеча в комнате. Но, относитесь к нему молитвенно, почитая его. И, Вы многого достигнете.
Саи Баба дает эту медитацию, как одну из главных. Эта медитация на свет одна из самых древних, и действенных для нашего времени.
Статью подготовила Омрая
В статье использовались материалы (http://www.ayur.ru/sadhana/meditacziya.html,
htps://www.sathyasai.ru/post/212, http://ombhagavan.blogspot.com/2017/04/blog-post_55.html)
