• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Флоатинг как терапия и медитация

    simplicity 2 489 Просмотров

    В современном чрезвычайно насыщенном ритме Жизни мы все чаще задумываемся о том, где и каким образом найти время для себя, – чтобы без спешки разобраться в своих чувствах, мыслях, целях и установках.

    Мы стремимся достичь все большего, и часто упускаем из виду то, что для грандиозных результатов необходимо спокойное, сосредоточенное, целеустремленное состояние Сознания. Во внутренней суете и непрекращающейся «гонке» куда-то сложно гармонично построить свою Жизнь и «притянуть» те позитивные обстоятельства, в которых нам так хочется оказаться.

    Многие ищущие выход из «колеса» непрерывной суеты открыли для себя медитацию, различные практики самосовершенствования. Кто-то осознал, что необходимо чаще менять обстановку, или создать некий ритуал очищения ума. Также одним из эффективных способов восстановления внутреннего равновесия являются сеансы депривации.

    Тысячи лет назад человек впервые открыл для себя эффекты ограничения стимулов окружающей среды с целью духовного продвижения, проходя отшельнические практики ритритов разной длительности.

    Глубокие научные исследования депривации начались в 1950х годах, когда американский доктор Джон Лилли разработал идею камеры сенсорной депривации, которая позволила свести к минимуму внешние сигналы. Со временем камера эволюционировала и приобрела название «флоатинг»-камера или «флоатинг»-капсула. Слово «флоатинг» [с англ. «парение»] описывает принцип работы капсулы – человек плавает в закрытом бассейне, наполненном настолько плотным раствором английской соли (соль Эпсома), что тело «парит» на поверхности. Вода в капсуле подогрета до температуры кожи, что позволяет практически устранить ощущения границ тела. Капсула создает условия временного ограничения ощущений воздействия света, звука, запаха, гравитации и прикосновения к чему-либо.

    С момента изобретения флоатинг-капсулы проведено множество научных исследований воздействия депривации на Сознание человека, в результате чего в 1980х началось производство капсул и создание флоатинг-центров в США, а затем в Европе.

    В СНГ первая капсула появилась в Москве в 2008 году («Студия Эмбио»), в Киеве – в 2010 году («Студия Альфа»), что сделало флоатинг доступным в нашем регионе.

    Что же происходит с человеком, периодически остающимся на 1-2 часа наедине с собой в полной темноте и тишине?

    Основной эффект флоатинга*

    – уменьшение хронической боли, вызванной перенапряжением, нервными расстройствами и стрессом

    – улучшение сна, настроения и способности к концентрации

    – понижение уровня стресса и депрессии

    – переход ритмов мозга из бета ритмов в альфа и тета ритмы (медитативное, расслабленное состояние Сознания)

    – глубинное расслабление тела, естественная медитация

    – обретение внутренней гармонии и уравновешенности

    * Источники данных: «Flotation REST in Applied Psychophysiology», Thomas H. Fine, M.A. and Roderick Borrie, Ph.D.

    «Floating Effective For Stress And Pain», ScienceDaily (Nov. 6, 2007)

    Многие современные флоатинг-центры устанавливают несколько капсул, а также предлагают тем, кто ищет расслабления и уединения, совместить флоатинг с массажем. Но главной загадкой остается вопрос, каким именно образом пребывание в условиях депривации позитивно воздействует на многие сферы Жизни человека?

    В дальнейших публикациях мы более подробно рассмотрим результаты исследований депривации.

    Источник: studioalpha.com.ua

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса