На семинаре вы познакомитесь с традицией Свами Шивананды и Вишнудэвананды, с походами к практике асан и пранаям этой школы, а также аюрведическими методами восстановления здоровья.
Основные темы семинара:
- История и философия йоги. Восьмеричный путь и главные направления в йоге. Мастера йоги.
Традиция Свами Шивананды и Свами Вишнудэвананды. - Введение в методику Yoga Vidya.
- Йога для разноцелевого применения, для разных групп: детей, беременных женщин, людей с заболеваниями позвоночника, пожилых людей.
- Асана. Комплекс из 12 асан по методике Yoga Vidya. Асаны и анатомия и физиология
- Cложные альтернативные комбинации асан. Длительное удержание асан с концентрацией внимания на чакрах.
- Мантры, бандхи, мудры.
- Пранаяма. Обучение различным дыхательным техникам.
- Пранаямы для расслабления и наполнения энергией.
- Сложные пранаямы по “Хатха-йога Прадипика”, мудры, бандхи. Махакумбака.
- Введение в аюрведу. Три доши: вата, питта, капха.
- Причины болезней с позиций аюрведы.
- Хатха-йога и аюрведа.
По итогам семинара выдаётся сертификат
Поиск актуальных событий