Архив: Йога-девичник во Вьетнаме. «Настройки женского тела» 20-28 марта 2019

Дата проведения: 20-28 марта 2019 г.

Проводит: Ржаная Ольга (преподаватель йоги с опытом личной практики более 15 лет)

Формат: Минигруппа

Для кого: семинар подойдет любой женщине, которая хочет совместить отдых и самопознание

Вдохновляющее событие, которое позволит Вам перезагрузиться после зимней поры, продвинуться в йогической практике и наполниться жизненной силой.

Этот семинар разработан специально для женщин! Мы будем практиковать в женском кругу (практика йоги будет выстроена под женское тело, учитывая индивидуальные особенности), а беседы и лекции (за бокалом свежевыжатого сока) будут содержать в себе важные сущностные темы, ну и конечно, отдохнем от зимы и зарядимся солнечной энергией Вьетнама!

Вьетнам — страна с живописной природой, древними храмовыми комплексами, качественными отелями с европейскими стандартами и низкими ценами. Вьетнам – это отличная береговая линия, омываемая Южно-Китайским морем и восхитительные белоснежные пляжи!

Отдых в этой стране настолько многосторонен, что придется по душе каждому. Здесь можно посетить кукольный театр, окунуться в мир музыки и танцев, познакомиться с искусством живописи по шелку, совершить экскурсии к многочисленным достопримечательностям, приятно провести время в местных отелях с отличным уровнем обслуживания, насладиться экзотическими блюдами национальной кухни.

Подробнее о семинаре:

На семинаре мы будем возвращаться к своим «базовым» настройкам на всех уровнях:

• физическом: через регулярные занятия хатха-йогой и техники мышечной релаксации;
• энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические женские практики;
• ментальном: через медитацию, техники ментального расслабления и йога-нидру;

Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники, приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя качество жизни в лучшую сторону.

Вы научитесь:

• распознавать сигналы собственного тела, обретению контакта с телом
• навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления
• техникам восстановления энергии
• работать со своими негативными эмоциями, выходить из подавленного состояния
• гармоничному взаимодействию с близкими людьми

В программе семинара (7 дней погружения в женские практики):

• ежедневная вечерняя практика хатха-йоги и медитации (с 17.00 до 19.00)
• рассмотрение актуальных женских тем (с 15.00 до 17.00)
• практика йога-нидры

А также: техники дыхания для высвобождения напряжения и набора энергии, крийя «Исцеляющее дыхание», тратака на заходящее солнце, работа со звуком (пение мантры Ом), энергетическая практика «Дыхание матки», практика «Рефлекс оргазма», практика прощения.

Лекционные темы семинара:

• Тело – храм души. Законы здорового и красивого тела;
• Источники женской энергии. Как мы растрачиваем свою жизненную энергию;
• Психосоматика женских заболеваний;
• Навыки работы с негативными эмоциями. Эмоциональный интеллект;
• Женская сила. На сколько мы используем свои внутренние возможности для реализации желаний.

Утром мы будем высыпаться, расслабляться, загорать, купаться в море, пить соки, наслаждаться спа-процедурами и путешествовать. Днем вас ждут совместные встречи, беседы, лекции! А вечером практика хатха-йоги.

Специальный гость семинара психолог, психотерапевт, мастер йоги: Кирилл Ржаной (преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья).

На этом семинаре Кирилл проведет тренинг по отношениям. Как выстроить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром.

Также у вас будет возможность пройти личную психотерапию (оплачивается отдельно).

И в дополнении, мы будем ездить на экскурсии (утром или днем) с очень интересным русскоговорящим гидом, который познакомит с культурой Вьетнама изнутри!

Экскурсионная программа:

• Горный город Далат
• Маяк Кега
• Большой лежащий Будда на горе Таку
• Белые дюны и озеро лотосов

Семинар пройдет: SEA LINKS BEACH HOTEL 5*****

Курортный отель Sea Links Beach Resort & Golf расположен в тихой бухте района Муйне. К услугам гостей 4 плавательных бассейна на благоустроенной территории, несколько тренажерных залов и элегантные номера просторной планировки. Предоставляется бесплатный Wi-Fi.

Все номера располагают собственными балконами с видом на восточное побережье Вьетнама или на благоустроенную территорию возле бассейнов. Просторные номера с кондиционером оборудованы телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, сейфом и холодильником.

В отеле работает Спа-центр, где вы сможете пройти необходимые процедуры по уходу за телом, которые будут дополнять концепцию семинара.

Номера бронируются самостоятельно на сайте Booking.com.

Если Вы хотите жить в двухместном номере, мы скоординируем Вас с другой участницей семинара!

Стоимость тур-пакета:

• Стоимость проживания: 420$ (7 ночей при двухместном размещении, завтраки включены)
• Трансфер: 40$
• Стоимость программы семинара: 300$

Авиабилеты приобретаются самостоятельно (как можно раньше!).

Рекомендованный авиаперелет (Аэрофлот) Москва-Хошимин-Москва:

ТУДА:
Вылет 20 марта 2019 г.
SU292 SVO Москва Шереметьево (19:55)
Пункт назначения SGN Хошимин
Прибытие 21 марта 2019 г. Время в пути: 9 ч. 45 мин.

ОБРАТНO:
Вылет 28 марта 2019 г.
Aeroflot SU293 SGN Хошимин (11:10)
Прибытие 17:55 SVO Москва Шереметьево

Стоимость авиабилетов: 36 746 руб. (на 27.08).

Экскурсии и спа-процедуры оплачиваются отдельно (приблизительная стоимость одной экскурсии – 25$, массажа – 40$).

Обретение новых настроек на уровне физического и ментального тела, сделают Вашу жизнь более интересной, наполненной и счастливой!