Архив: йога-дивичник “Отпусти себя!” Бодрум. 6-13 и 16-23 мая

Больше кайфовать и меньше напрягаться, выполняя асаны – научит вас этот тур.
А так же перенести этот навык через тело в другие сферы жизни.
Виньяса йога, дыхательные практики, кундалини йога, танцевальная йога, медитации, психология и весеннее настроение в программе тура  «Отпусти себя».  Присоединяйтесь!

Выполняя асаны, мы выискиваем ошибки в положении тела, концентрируемся на том что не получается, слишком стараемся, теряем удовольствие от процесса.
В этом туре я хочу предложить вам другой подход, и у меня есть личный уникальный опыт для этого.
Я начала заниматься йогой в 14 лет, в маленьком городке, по книгам и видео, у меня не было учится и никого чувства отвественности. Каждую асану я находила через удовольствие в теле и интуицию.
Теперь, когда у меня высшее спортивное образование и я сертифицированный инструктор йоги – понимаю насколько я не ошибалась, доверяя своим ощущениям. 

Йога, как известно – не фитнесс. Корень слова происходит от санскритского «юдж»  – связь. Навыки, закрепленные в теле, отражаются и в другие сферы жизни.

Наша энергия утекает, когда мы слишком много внимания уделяем оценкам. Слышым множество критикующих и одергивающий голосов в своей голове. Нагружаем наши действия отрицательными эмоциями, а потом осуждаем себя за лень.
Вспомните как вы играли в детстве, как это было захватывающие и легко.
Во взрослой жизни критическое мышление конечно необходимо, но без правильного баланса, оно может блокировать творческую энергию.
Правильный баланс сделает нас более счастливыми и эффективными.
И этот подход касается абсолютно всех сфер в жизни: финансов, творчества, отношений, 

Виньясы асан, дыхательные практики и медитации, танцевальная йога. Все практики нашей программы направлены на раскрытие внутренней энергии и интуиции.
Асаны, которые переключают внимание из вне внутрь себя, пробуждают и направляют энергию собранную в энергетических узлах.
Опора в себе – суть моей программы Sol 24, которую мы и будем практиковать.

В теоретической части мы поговорим о разнообразии энергий на примере старших арканов Таро. Я составлю нумерологическую карту для каждого участника тура, что также поможет вам понять в чем именно ваша внутренняя сила.
А так же мы запустим программу реализации целей по специально методике «21 день»

Что вы получите побывав на туре: «Отпусти себя»:
Улучшите здоровье и физическую форму
Отдохнете, надышитесь морем и цветами
Станете свободнее и увереннее в себе
Программа SOL 24 в записи
Индивидуальная нумерологическая карта
Старт программы «21 день»

Инструктор:
Практикую йогу всю мою сознательную жизнь! Йога и есть моя жизнь! )) Мое базовое образование: тренер по плаванию, физиотерапевт. Сертифицированный специалист по Йоге и Аюрведе. Специалист по грудничковому плаванию, массажист.
Автор программ. Изучаю различные школы и системы. Соединяю практики йоги, танцев, дыхания, плавания и направляю их на оздоровление и процветания духа и тела. Делаю акцент на женских энергиях.
С 2011 года провожу авторских туры и преподаю.
C 2016-го живу в Турции. По 19-й год преподавала йогу в отеле и студии Бодрума, а также индивидуально.
Сейчас провожу авторские туры и преподаю индивидуально, занимаюсь йогой, живу и люблю! ))

Расписание:

День 1
Заезд и расселение участников
День 2
10.00 – Йога Sol24 – первые 8 Виньяс.
15.00 – Теория: Связь с Родом по дате рождения
День 3
10.00 – Кундалини йога «Отпускание страхов и ограничений».
15.00 – Теория: Призвание души по дате рождения
День 4
10.00 – Йога Sol24, 16 Виньяс
15.00 – Теория: Аюрведические принципы питания
День 5
Свободное время, экскурсии
День 6
10.00 – Йога Sol24, 24 Виньясы
15.00 – Медитация на соединение со своей сутью
День 7
10.00 – Кундалини Йога освобождения от страхов.
15.00 – Теория: Программа реализации цели 21
День 8
Свободное время. Отъезд

СТОИМОСТЬ ТУРА: 440$ или 32 500 руб.
В стоимость входит:
Занятия – 300 $.
Отель – 140 $ / 7 ночей. *

В стоимость не входит:
Перелет – ориентировочно 250 $.
Трансфер –  20 $ машина (15 км от аэропорта)
Экскурсии

Предоплата: 30% от стоимости отеля при бронировании.
Остальная оплата на месте.
* Цен за размещение с соседкой по туру. При одноместном размещении в двухместном номере – 280 $

Смотрите отзывы о прошедших турах на сайте, в разделе контакты

РАЗМЕЩЕНИЕ:
отель Club Aquarium ***     геолокация
(www.clubaquarium.net)
Отель на берегу моря,  свой пляж, большая зеленая территория.
Трехразовое питание.
В номере 2 односпальные кровати, санузел, балкон, кондиционер,   телевизор, фен, wi-fi