Намасте! Меня зовут Бучма Денис и сегодня мы поговорим, о присутствии здесь и сейчас. Наш ум все время стремится убежать то к приятным воспоминаниям в прошлое, то к ожиданиям от будущего. И очень редко мы пребываем здесь и сейчас. Хотя именно тотальное переживание здесь и сейчас всего того что с вами происходит и является по-настоящему проживанием своей собственной жизни.
Особо актуально умение жить здесь и сейчас в наше время для мужчин, так как мы в повседневной жизни все больше и больше погружаемся в работу, выполнение своих обязанностей по отношению к семье, к детям, к родителям. Очень сложно, занимаясь повседневными делами не потерять себя. Простые упражнения, которым мы научимся сегодня, помогут вам в этом!
“Йога для мужчин” – это цикл коротких (всего по 15 минут) занятий с Бучмой Денисом (соучредителем йога-проекта “МОКША”). Каждая передач цикла содержит простые, но очень эффективные техники, которые помогут вам осознавать и управлять своей энергией, достичь спокойствия ума и здоровья физического тела.
