Ежедневная йога на море и медитации на рассвете — и вы сможете прикоснуться к неизведанным ранее сторонам своей души. Вы сможете отдохнуть от суеты города, наконец-то посвятить время себе-любимому, «перезагузить» голову. В итоге вы вернетесь домой отдохнувшими и полными сил и энтузиазма.
И конечно же вас ждет купание в море, бесконечное солнце, свежие фрукты и общение с единомышленниками, песни под гитару у костра.
Йога-программа
7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.
Уровень подготовки — начинающий.
Йога и счастье
Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы?
Люди часто говорят, что стремятся к счастью. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановится, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе…
Как связаны между собой йога и счастье?
Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги — «ум спокойный от беспокойств» — заметьте — это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутреняя природа человека — природа эта — счастье.
Йога-тур поможет вам, если у вас:
— хронический стресс
— напряженный рабочий график
— бессоница
— нарушение питания
— депрессия
— психические расстройства в пассивной стадии
— навязчивое чувство тревоги
— ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания
— панические атаки
Ожидаемый эффект:
— улучшение физической формы
— улучшение общего эмоционального фона
— избавление от бессоницы
— ощущение прилива сил и бодрости
— прилив энтузиазма
— отсутствие синдрома «мечущегося ума»
— улучшение физических показаний здоровья
— уменьшение болей в спине, пояснице и шее
— легкий эффект похудения
Преподаватель — Рита Гайнулина, 32 года, Новосибирск
В 2013 году прошла учительский курс в Индии в Решикеше «Himalayan Yoga Gurukul», В 2014 году прошла инструкторский курс международного тренинга «Happines», сертификат VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH.
В 2017 году закончила обучение на йогатерапевта (инструктора-методиста по адаптивной физической культуре) в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации у Артёма Фролова.
Обучалась у И.Журавлева, О.Вербы «Женская йога», Н.Пономаревой ” Здоровая спина«, «Здоровые колени», Саги Ермалаевой «Секреты йоги для здоровья суставов», А.Зенченко «Ишвара йога-йога внутренней целостности», сакральная архитектура тела,
Ежегодное повышение квалификации в Международном центре Art of living в Индии.
Путешествует с йога-турами по России и по Миру (Индия, Тайланд, Бали), организатор YOGA DAY. Владелец школы йоги «Моя йога-студия» в Новосибирске.
Примерный распорядок дня
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00-19.30 Вечерний йога-класс
19.30 Ужин
19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения
Место проведения
Двухэтажный мини-отель на 26 человек с собственной огороженной территорией. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких «случайных» отдыхающих здесь нет. Общий зеленый двор с зонами для отдыха. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Просторный светлый зал для йоги, в котором проходят как занятия, так и медитации, лекции о здоровье, йоге и аюрведе. Двухместные и одноместные номера с санузлом с горячей водой. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах новая. На территории бесплатный Wi-Fi. Детский надувной бассейн и игрушки.
Стоимость
«ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей — 29 000 рублей
— двухместное проживание в комнате «Стандарт»
— трехразовое вегетарианское питание
— йога-программа 10 дней
— групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно
— три экскурсии по Абхазии
Не входит в стоимость:
— проезд или перелет до Сочи
— входные билеты на экскурсионные обьекты (500 рублей пещера, 100 рублей крепость Анакопия, 400 рублей экологический сбор в Рицинский заповедник)
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.
Поиск актуальных событий
