О чем вы узнаете?
О правильном дыхании: как и почему у людей в повседневной жизни вырабатывается привычка неправильного (поверхностного) дыхания; каким образом поверхностное дыхание ведет к стрессам и болезням; как исправить эту привычку с помощью йогических упражнений.
О правильных упражнениях: вместе с демонстрацией йогических упражнений (асан) преподаватель расскажет о пользе каждой из них. Вы узнаете о том, как правильное выполнение упражнений ведет к концентрации и спокойствию, помогает предотвращать многие заболевания, придает уверенности в себе и помогает бороться с повседневными стрессами.
О правильном расслаблении: почему так необходимо и важно научиться правильно расслабляться; зачем во время занятий мы уделяем особое внимание шавасане (расслаблению) и почему после 2х часового класса йоги люди чувствуют себя чаще намного лучше, чем после 8и часового сна. А главное, вы узнаете, как можно перенести знания, полученные в классе, в свою жизнь и стать спокойнее, здоровее и счастливее.
Здоровье – богатство, спокойствие ума – счастье. Йога показывает путь.
Поиск актуальных событий
