Архив: Йога-ретрит на Майских в Подмосковье, 4 – 7 мая 2018

Майские праздники – отличный повод устроить себе настоящие Йога-Каникулы! 

Проведите длинные выходные с пользой и удовольствием!

В программе ретрита асаны 2 раза в день, класс структурной отстройки, базовые техники пранаямы, а так же сеанс вибрационного массажа тибетскими поющими чашами.

И всё это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику: вы будете проживать в Йога-доме в Подмосковье с вегетарианским питанием для лёгкости в теле, в атмосфере, способствующей углублению ваших знаний и навыков.

Хотите провести время с пользой для тела и души? Просто позвоните нам и забронируйте место!

Первым двум забронировавшим Йог-ретрит с 4 по 7 мая в подарок индивидуальная коуч-сессия!

В программе :

• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан;
• Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);

• Сеанс вибрационного массажа поющими чашами;

• Возможность посещения СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном, ароматерапией*

По желанию возможен индивидуальный сеанс вибрационного массажа поющими чашами (после группового сеанса) стоимость 700 руб./ 30-40 мин.

* за доп.плату

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

день 1.
Встреча и размещение участников с 16:00

Знакомство, вводная беседа. Мягкая вечерная практика.

Легкий вегетарианский ужин.

день 2. Начало практики.
07.30 Пранаяма;
08.30 Динамический асана-класс;
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время;
14.30 Сытный вегетарианский обед, свободное время;
17.30 Структурная отстройка асан;

19:30 Медитация, время молчания;
20.00 Легкий вегетарианский ужин.

день 3.
07.30 Пранаяма;
08.30 Динамический асана-класс;
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время;
14.30 Сытный вегетарианский обед, свободное время;

17:30 Вечерний Асана класс;
19:00 Вибрационный массаж поющими чашами;
20.00 Легкий вегетарианский ужин.

день 4.
07.30 Пранаяма;
08.30 Динамический асана-класс;
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак.

Завершение программы, в доме можно оставаться до 15 часов.

Уровень подготовки любой. Ретрит проводит Павел Калмыков. 

Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

В стоимость 6 500 руб. (5 500 руб. для постоянных участников) включено:

• двухместное проживание 4 дня / 3 ночи;
• трёхразовое вегетарианское питание;
• йога-программа;
• групповой вибрационный массаж поющими чашами
• трансфер с вокзала.

* дополнительно (по желанию): посещение СПА-комплекса, 3-3,5 часа, стоимость 1000руб./чел. (от 3 чел.)

Место проведения:

Как добраться до Йога-Дома (г. Обнинск): электричка/экспресс с Киевского вокзала до станции Обнинское – в пути 1ч. 20 мин. – 1 ч. 50 мин. (в зависимости от типа электрички); там встретим и отвезем до места! Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.