• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога смеха г. Москва 28.10.2018 г.

    skyoga 4 Просмотров

    Йога смеха — это всемирно известная практика группового смеха. Что может быть проще и полезнее? 🙂 При смехе происходит благотворное влияние на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение, подтверждают все научные исследования. Такая практика хорошо помогает выйти из образа серьезного человека на работе, вспомнить про улыбку и ощущение легкости от радости, которая наполняет в момент смеха.

    Смеяться полезно. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины — «гормоны счастья». Смехотерапия — это практика группового смеха, упражнения которой базируются на методиках йоги.

    При помощи смехотерапии можно решить накопившиеся психологические проблемы. Смеясь, мы преодолеваем стрессы, становимся более коммуникабельными, избавляемся от ненависти, злости и обиды, сбрасываем негативные эмоции и раздражение.

    Разработанная индийскими медиками йога смеха, которая применяется в Школе Каула-йоги на Йоге смеха, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться, когда и где захочется, как умеют смеяться только дети. Главными в групповой смехотерапии является смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха, и если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

    Все это несомненно работает еще неделю-две после такого занятия. А такой образ располагает к общению, контакту и сотрудничеству в любой сфере. Дерзайте!

    Структура класса:

    1. Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
    2. Практическая часть: разминка для всего тела и дыхательные упражнения.
    3. Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
    4. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
    5. Вопросы, обратная связь

    Смотрите фотографии и видео с мастер-классов по Йоге смеха здесь.

    Читайте статью в журнале “Здоровье” о пользе Йоги смеха.

    • Дата: 28 октября, 2018 – 10:30 – 11:30
    • Уровень сложности: Подходит для всех
    • Ведущий: Анна Китько
    • Стоимость: 750р.
    • Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)

    Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88

    контактная информация
    Показать контакты
    Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
    http://www.kaula.ru/meropriyatiya/ioga-smekha

    Школа Каула-йоги
    м. Тургеневская
    Москва, Милютинский пер., 15
    +7 (499) 638-28-88
    mail@kaula.ru

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Товары за 1 дол
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса