• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Йога-тур 2021 «Йога. Вдали от суеты» 9-20 февраля 2021 Куба, о. Кайо-Кока

    MUYTTC 52 Просмотров

    Даты: 9 – 20 февраля 2021 года (11 дней/10 ночей)
    Направления: хатха-йога, йога-нидра, медитация, психосоматика, терапевтическое дыхание
    Проводит: Кирилл Ржаной
    Проживание: 5-звездочный отель (all inclusive 5*)
    Стоимость тура: от 1290$
    Перелет: Прямой чартер

    В феврале мы летим Кубинский тропический остров Кайо-Коко заряжаться стихиями природы и практиковать йогу.
    Кубинский тропический остров Кайо-Коко расположен в архипелаге Хардинес-дель-Рей рядом с островом Куба. Кайо-Коко славится своими пляжами с белым песком и коралловыми рифами. Здесь множество лагун и прибрежных болот, в которых обитают белые ибисы и крупнейшая в Северной и Южной Америке колония розовых фламинго. Одно из самых красивых мест в мире!

    Внимание! Куба – открыта!
    Тест на коронавирус необходимо сдать не ранее чем за 72 часа до вылета.

    Кубинский тропический остров Кайо-Коко расположен в архипелаге Хардинес-дель-Рей рядом с островом Куба. Кайо-Коко славится своими пляжами с белым песком и коралловыми рифами. Здесь множество лагун и прибрежных болот, в которых обитают белые ибисы и крупнейшая в Северной и Южной Америке колония розовых фламинго. Одно из самых красивых мест в мире!

    В программе семинара:

    • Занятия на свежем воздухе
    • Практика медитации
    • Хатха-йога
    • Телесные психотехники
    • Работа с психосоматикой
    • Практики глубокой релаксации

    Можно полететь с детьми!

    Семинар проводит:

    Кирилл Ржаной

    • Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации.
    • Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
    • Опыт практики йоги с 2003 года.
    • Имеет высшее психологическое образование.
    • Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
    • С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

     

    Вас ждёт синтез йоги и методик глубокого расслабления!

     

    1. Целостная и безопасная практика хатха-йоги:

    • Асаны, пранаяма, мудры, бандхи, крийи, работа с визуализацией (методики Бихарской школы йоги);
    • Разминочные комплексы на основные суставы и группы мышц;
    • Практика пранаямы. Легко, методично, безопасно.

    2. Медитация

    • Освоение и отработка медитации с сконцентрированным вниманием;
    • Освоение и отработка медитации с распределённым вниманием.

    3. Психотерапевтическое дыхание и йога-нидра

    • Управление стрессом через дыхательные практики;
    • Как убрать хроническое мышечное напряжение. Диагностика и снятие мышечных зажимов и блоков, управляемый выход «законсервированных» в них эмоций;
    • Методы снятия фоновой тревожности.

    Длительность программы семинара: 7 дней.
    Остальные дни – свободный отдых, море, солнце, экскурсии.

    Примерное расписание семинара:

    • 7.00 – 9.00 – Хатха-йога и медитация;
    • 9.00 – 10.00 – Завтрак;
    • 10.00 – 17.00 – Свободное время, природа, море или экскурсии;
    • 17.30 – 19.00 – Вечерняя практика: дыхательные практики, пранаяма, медитация, йога-нидра;
    • 19.30 – Свободное время.

    В программе планируются экскурсионные дни. Часть практик может проходить в поездках. Расписание может меняться и корректироваться в зависимости от программы на день.

    Проживание: MEMORIES FLAMENCO BEACH RESORT 5*
    ½ DBL — 1290$ на чел.
    SGL — 1490$.
    По курсу ЦБ на день оплаты

    Перелет

    Перелет а/к NORDWIND Moscow – Cayo Coco – Moscow
    Вылет из Москвы: 09/02/21 в 10.25 а/п Шереметьево Д (прилет в Кайо-Коко 09/02/21 в 15.00 по местному времени)
    Вылет в Москву: 19/02/21 в 18.55 (прилет в Москву 20/02/21 г в 13.50 Шереметьево Д)

    Вылет во вторник выбран не случайно! Т.к. разница во времени с Кубой 8 ч, то туристы предпочитают вернуться с отдыха в субботу, что бы в воскресенье адаптироваться после длительного перелета и смены часовых поясов и в понедельник приступить к работе.

    Включено:

    • Авиаперелет
    • Проживание в отеле 5* на базе питания ALL (все включено)
    • Трансфер а/п -отель-а/п
    • Мед. страховка- базовый тариф с покрытием лечения COVID-19.
    • Услуги русскоговорящего гида.
    • Базовый багаж 10 кг + 5 кг ручная кладь.
    • Базовое питание на борту — 1 раз.

    Дополнительные услуги по желанию — 58$ на чел. (дополнительный багаж до 20 кг, доп. завтрак в полете, страховка от невыезда).
    Йога-программа – 340$.

    Оплата в рублях по курсу оператора Ц.Б.+2,5% на день оплаты.

    Есть возможность оформить данный тур в рассрочку! Для этого оформите заявку и организаторы свяжутся с вами.

    Услуги оказывает на основе договора туристическая компания Априори – travel.

    Формат: минигруппа. Количество мест ограничено!

     

    контактная информация
    Показать контакты
    Вопросы по туру: телефон: +7 (985) 925-14-90 Ирина (написать в WhatsApp);
    Вопросы по программе семинара: телефон: +7 (926) 330-61-30 Кирилл (написать в WhatsApp).

     

    Ссылка на йога-тур здесь!

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть