Архив: Йога тур “Для новичков” с Еленой Грищенко, 14-23 июня 2018 в Абхазии

На йога-турах мы изучаем все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы обязательно изучаем пранаяму (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и говорим о философии йоги. Учитель рассказывает на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни – справляться с трудностями, быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности.
Йога-программа

7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.
Уровень подготовки – начинающий.

Йога – тур для новичков

Формат йога-тура идеально подходит для новичков, кто еще никогда не занимался йогой, так и для тех у кого есть небольшой опыт занятий в йога-центре. Дело в том, что когда мы посещаем часовое занятие в любой студии йоги – естественно, акцент всегда делается только на физический аспект йоги – не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! Поэтому рано или поздно любой практикующий сталкивается с такой проблемой – ему интересно узнать о йоге побольше, узнать какую же философию она несет – но где это узнать? Только из книг – но тут встает вопрос выбора из сотни книг самой понятной и достойной.

На йога-турах мы изучаем все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы обязательно изучаем пранаяму (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и говорим о философии йоги. Учитель рассказывает на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни – справляться с трудностями, быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Участники всегда могут задать вопрос преподавателю и часто общение с ним продолжается через интеренет после йога-тура. В йога-туре вы сможете полностью погрузиться в йогу – не нужно ходить на работу, нервничать по пустякам, решать семейные дела – короче не будет ежедневной суеты – и каждый день вы сможете наблюдать за своими внутренними изменениями, побыть в тишине и наедине с собой. Поэтому если вы только хотите начать заниматься йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан – то йога-тур – это лучшее место для этого.

Темы практических занятий:

1. Изучение комплекса “Приветствие солнца”
2. Основные асаны йоги для ежедневной практики
3. Асаны для укрепления спины
4. Как выполнять правильно асаны-балансы
7. Терапевтические асаны для внутренних органов
8. Дыхательные техники для поднятия энергии
9. Дыхательные техники для расслабления
10. Техники для релаксации
11. Изучение комплексов асан для выполнения дома

Темы лекций:

1. Что такое йога? Европейский и индийский подход
2. Теория йоги и древние трактаты
3. Концепция чакр в йоге
5. Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело?
6. Пранаямы и их значение в йоге
7. Как йога может влиять на стресс?

Тренинг “Счастье” 
Йога должна приводить человека к счастью!
Тренинг “Счастье” (“Happiness”) – программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру – Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.

Тренинг “Счастье” снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни – искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите – любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять…

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе – здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше – отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так “цеплять”.

Программа

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00-19.30 Вечерний йога-класс
19.30 Ужин
19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения

Место проведения

Двухэтажный мини-отель на 26 человек с собственной огороженной территорией. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких “случайных” отдыхающих здесь нет. Общий зеленый двор с зонами для отдыха. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Просторный светлый зал для йоги, в котором проходят как занятия, так и медитации, лекции о здоровье, йоге и аюрведе. Двухместные и одноместные номера с санузлом с горячей водой. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах новая. На территории бесплатный Wi-Fi. Детский надувной бассейн и игрушки.

Стоимость

“Все включено” 10 дней / 9 ночей – 29 000 рублей

• двухместное проживание в комнате “Стандарт”
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа 10 дней
• групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно
• три экскурсии по Абхазии

Дополнительная информация

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.
Для брони тура необходимо внести предоплату 8000 рублей.