Йога-тур “Для новичков” специально создан для тех, кто хочет сделать первые шаги в йоге, но хотел бы более комплексно подойти к этому учению и узнать также теорию йоги, пообщаться с преподавателем лично и узнать о подходе к йоге в Индии. Мы специально пригласили преподавателя из Индии на этот тур, чтобы вы могли узнать о концепциях йоги в Индии – ведь там она зародилась и все еще хранится индусами максимально приближенно к оригиналу, они изучают ее в университетах и даже занесли ее список Государственного наследия.
На туре будут преподаваться асаны, дыхательные техники, будет обучение медитации, теоретические лекции и конечно преподаватель Сантош Кришнан ответит на все инетресующие вопросы. Вы обучитесь комплексам асан для самостоятельного выполнения и сможете сами практиковать дальше дома.
Хатха-йога
В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра – и улыбка на весь день!
Хатха-йога включает в себя:
– физические упражнения,
– дыхательные упражнения,
– очищение внутренних органов,
– умение расслабляться.
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью – становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек – ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник – вы можете сказать об этом преподавателю – и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
Йога-тур для новичков
Йога зародилась в Индии – индусы хранят сакральные знания об этом древнем учении. Сейчас оно разошлось по свету, но если вы хотите найти ИСТИННЫЕ знания, от первоисточника – то лучших преподавателей, чем индусы, не найти! Они стараются сохранить учение йоги в первозданном виде. Они наиболее авторитетно смогут рассказать в чем связь между физическими упражнениями и духовным совершенствованием.
Говорят, что западный «йог» отождествляет себя с телом, индийский — с душой. Оба заботятся о теле, но с разной мотивацией, и поэтому, конечно же, достигают разных результатов.
Йога-туры “Дом солнца” приглашают на свои туры в Сочи уже пять лет подряд преподавателей из Индии – чтобы у россиян была возможность позаниматься с учителем из Индии не выезжая далеко. Вы узнаете в чем разница между европейским и индийским подходом в йоге, узнаете о философии йоги, о том, как йога может помочь справиться со стрессом и улучшить качество жизни.
ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ:
1. Изучение комплекса “Приветствие солнца”
2. Основные асаны йоги для ежедневной практики
3. Асаны для укрепления спины
4. Как выполнять правильно асаны-балансы
7. Терапевтические асаны для внутренних органов
8. Дыхательные техники для поднятия энергии
9. Дыхательные техники для расслабления
10. Техники для релаксации
11. Изучение комплексов асан для выполнения дома
ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ:
1. Что такое йога? Европейский и индийский подход
2. Теория йоги и древние трактаты
3. Концепция чакр в йоге
5. Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело?
6. Пранаямы и их значение в йоге
7. Как йога может влиять на стресс?
Преподаватель
Сантош Кришнан
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.
Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии – восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.
Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.
Йога-отель
Йога-аюрведа отель находится в курортном поселке Беранда в Большом Сочи. От поселка Лоо – 10 минут на машине. Поселок представляет из себя тихое местечко, где стоит около 30 мини-отелей для семейного отдыха, практически нет местных жителей, нет больших санаториев или отелей поблизости. До моря 300 метров, рядом лес.
Стоимость
“ВСЕ ВКЛЮЧЕНО” 10 дней / 9 ночей – 31 000 рублей
– двухместное проживание в комнате “Стандарт”
– трехразовое вегетарианское питание
– йога-программа 10 дней
– переводчик с английского языка на русский
– индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно
Не входит в стоимость:
– проезд или перелет до Сочи
– трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.
Путевка на детей до 7 лет – 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
Путевка на ребенка 7-12 лет – 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Путевка без йоги – 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Поиск актуальных событий
