Мальдивы — это не только дорогие резорты, которые мы привыкли видеть в журналах и с которыми мы часто ассоциируем эту страну. Часть Мальдив — это острова, населенные местными жителями. Здесь течет спокойная размеренная жизнь, где большинство жителей заняты работой на соседних резортах, рыболовством, рукоделием и земледелием. На местных островах нет алкоголя, нравы местных жителей, исповедующих ислам, достаточно консервативны. Тем не менее, это очень дружелюбный и гостеприимный народ, который всегда с интересом и вниманием относится к туристам. На некоторых из таких островов начал развивается туризм. К слову — природа на местных островах так же прекрасна, как и на резортах!
И вот на один из таких островов мы зовем Вас попрактиковать в тишине, под звуки океана и птиц, насладиться уединенностью (из туристов на острове будем только мы) и посмотреть удивительный подводный мир Мальдивских островов.
Сам йога-семинар предназначен для новичков и продолжающих практиков, которые хотят узнать больше нюансов и подробностей выполнения йоговских техник. Тем, кому важно понимание отстройки асан, выполнение базовых пранаям и шаткарм, а также основ медитации, чакральной системы человека и основ тайского массажа.
Стоимость йога-тура:
– 1520$ +авиа: проживание в комфортных номерах в мини-отелях острова с завтраком и ужином
Едем на этот семинар для восстановления сил, очищения и наполнения праной (жизненной силой), погружения в практику (2 занятия в день), более глубокого понимания работы тела в асанах, единения с водной стихией и солнечной энергией.
Этот йога-семинар направлен на проработку и понимание:
• работы тела в асанах;
• работы с бандхами;
• работы с позвоночником и суставами на примере простых асан (тадасана, уттанасана, триконасана, вирабхадрасана, неглубокие прогибы и т.д.);
• принципов травмобезопасности;
• базовых дыхательных техник (пранаям), используемых на начальном и основном этапах практики;
• и основных очистительных техник (чистка носа, языка, агнисара дхаути крийя, наули и т.д.)
• как сделать практику «своей»: как выстраивать практику исходя из СВОИХ задач и потребностей (телесных, психо-эмоциональных) актуальный на данный день/момент жизни в рамках групповых и самостоятельных занятий.
Программа йога-семинара:
— утренние практики Сурья намаскар;
— основы медитации (как начать, что делать, как сидеть);
— «дышим полной грудью» комплексы асан и пранаям, направленных на раскрытие грудной клетки и укрепление мышц спины и груди;
— комплекс для развития подвижности и укрепления тазобедренных суставов и коленей;
— варианты практики «для женщин» (ритм, нюансы отстроек, акценты на «женских зонах»);
— шаткармы (джала нети, тратака, агрисара дхаути крийя);
— активизирующие и очищающие пранаямы и их подробный разбор;
— вечерняя практика Чандра намаскар;
— парная йога;
— занятие по тайскому массажу (по желанию);
— «дыхание океаном»
Семинар проводит: Ольга Троицкая — сертифицированный инструктор Ишвара йоги (методика йоги внутренней целостности), организатор и ведущая выездных йога-семинаров по Украине и по миру с 2009 года. В практике – с 2004 года, опыт преподавания хатха-йоги более 10 лет. Практикует тайский массаж и су-джок терапию.
Общая стоимость йога-семинара:
при двухместном размещении — 1520$ +авиа (от 700$): проживание в комфортных номерах в мини-отелях острова с завтраком и ужином;
при одноместном размещении — 1930$ +авиа
В стоимость входит:
• размещение в комфортных номерах (это не большие отели-делюкс, это маленькие отельчики на несколько номеров, в которых есть все необходимое) 10 дней/ 9 ночей; • • 2х-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание — завтраки+ужины;
• трансфер Мале-Камаду-Мале (перелет внутренними авиалиниями+скоростной катер ~20мин);
• занятия йогой
• питьевой DETOX-кокос каждое утро!
• снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляют бесплатно)
• 3 экскурсии: WHITE SUNSET — пикник на необитаемом острове на закате (дресс-код — белая одежда); морская экскурсия «Свидание с дельфинами»; «Мальдивская ночь» — знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру;
• Все налоги и сборы
•+ ЙОГА-ФОТОСЕССИЯ и КИНО под звездами в подарок!
А также:
• Ухоженный и чистый пляж с белоснежным песочком и ласковым, теплым лазурным океаном, с лежаками и гамаками;
• Площадка для занятий йогой прямо на берегу океана, с крышей и ровным деревянным полом;
• Трансфер до острова от аэропорта Мале и обратно — перелет местными авиалиниями+скоростная лодка;
• Безлимитный захватывающий снорклинг на домашнем рифе Камаду — вы отплываете от берега на несколько метров и погружаетесь в удивительный подводный мир, где можно встретить осьминога, черепаху, мурену, ската и множество разноцветных коралловых рыб! Маски и ласты для снорклинга, а для новичков есть жилеты-поплавки и опытный снорклинг-гид — так что каждый участник тура сможет получить незабываемые впечатления на всю жизнь!
Дополнительно оплачивается:
• перелет Киев-Мале-Киев (от 700$, есть удобный вылет из Киева в пт вечером/прилет в Мале в сб днем, обратно вылет из Мале поздно вечером и прилет в Киев в 10 утра, так что у нас будет на Мальдивах полные 10 дней)
• обеды (по желанию — 12$/день)
• при выезде с Мальдивских островов, необходимо оплатить аэропортовый сбор в размере 25 USD с человека (виза — не нужна)
Для регистрации необходимо внести невозвратный залог 300$. Так как минимальная группа 5 человек, для первых 5 зарегистрировавшихся — скидка 30$
Перед тем как принимать окончательное решение о поездке, свяжитесь, пожалуйста, с организаторами.
Поиск актуальных событий
