• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога-тур “Новый год на райских островах Пхи-пхи (Тайланд)”

    rogovaoksana 16 Просмотров


    Пилатес-йога-тур на волшебные острова Пхи-Пхи (Королевство Таиланд) с Оксаной Роговой

    йога-тур в Тайланд на Новый год

    Нас ждет потрясающий Новый Год под пальмами, +33 тепла, + 29 воды Адаманского моря, комфортная практика Пилатеса и Йоги и классная дружелюбная компания!

    В туре – всего 16 мест для счастливчиков!

    Друзья, я приглашаю Вас отпраздновать Новый Год в райском месте – моих любимых островах, Пхи-Пхи!

    Я была здесь дважды, и прекрасней ничего не видела!

    Там нас ждёт белый песок; наикрасивейшее море, не только в пейзаже, но и в глубине; заботливый тайский массаж; океан фруктов и морепродуктов!

    Мы будем праздновать Новый Год без снеговиков и пуховиков, в дружной веселой компании с  салютами над морем и танцами до утра на теплом песке! И конечно, всегда для вас – полезные практики Пилатеса и Йоги для общего оздоровления. А под новый год – Йога-нидра с акцентом на исполнение желаний!

    На фотографии выше – именно наш пляж, на котором расположены наши бунгало.

    10 прекрасных ночей на островах + 4 ночи на Пхукете = времени хватит на всё!

    Только 8 номеров на 16 человек и именно сейчас!

    Обеспечьте себе уже сейчас Новый Год под пальмами в +33 тепла!

    Осталось 6 мест.

    Йога-тур на новый год 2019

    Чем мы будем заниматься на занятиях?

    «Йога-тур со мной – это всегда, в первую очередь,  полезный отдых! Я не истязаю семинарами и лекциями, жестким режимом практик и аскетичными ретритами. Со мной всегда те люди, которые любят и ценят себя, понимают, что Пилатес необходим для поддержания функциональности тела, а практика мягкой Релакс-йоги и Йога-нидры очищают психику от напряжения и успокаивают нервную систему. Со мной друзья, которые научились быть счастливыми. Каждый тур – это  подзарядка счастьем, которая дает энергию надолго!»

    Ваша, Оксана Рогова

    В программе:

    • Утром: Пилатес 1 час 15 минут
    • Во второй половине дня: Йога-нидра&Релакс-йога® 1 час 15 минут
    • Гипнотерапия эмоциональных проблем (по желанию, в стоимость тура не входит)

    Пилатес:

    Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению     гибкости тела, подвижности суставов, координации. Отличительной особенностью  и преимуществом этой системы является тренировка глубокой мускулатуры. Эти мышцы, ответственны за поддержание Вашего позвоночника в правильном, естественном  положении  и здоровом состоянии, подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные плечи,  и в целом, за эстетику Вашего тела! Именно на работе внутренних мышц  фокусируются все упражнения, и концентрируется  внимание занимающегося. При этом двигательные мышцы также подвергаются тонизации. Упражнения исполняются в плавном, индивидуальном темпе на коврике. Манипуляции с  глубокими мышцам живота и мускулатурой тазового дна улучшают кровоснабжение всех внутренних органов и малого таза, стимулируют нервные окончания. По сути своей, являясь самомассажем внутренних органов, оздоравливают  и улучшают их функции.

    Йога-нидра&Релакс-йога®:

    Успокоение нервной системы – основная задача этого направления. Это занятия  йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения – постоянного контакта с телом. Практика несложных асан, техник релаксации и медитации, безвредных  дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, подготовит вас к погружению в состояние НИДРЫ. Это состояние исцеляющего покоя тела и души. Состояние между сном и бодрствованием, которое воспринимается как чувство эйфории.

    Техники глубокой психической релаксации ЙОГА-НИДРА неизбежно приведут к успокоению нервной системы и глубокому психическому расслаблению, выключат бег изматывающих мыслей, растворят психическое напряжение, позволят хорошо расслабиться и отдохнуть. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс, повлечет нормализацию эмоционального фона, восстановит механизм засыпания и  здоровый сон. Некоторые техники сопровождаются гипнотерапевтическими эффектами. На физическом плане эти техники помогут освободиться от мышечных зажимов и напряжений в теле.

    Практика классических асан также поможет обрести силу для легкости повседневных движений, сохранит и улучшит гибкость суставов, оздоровит позвоночник и весь организм в целом.

    О ПУТЕШЕСТВИИ:

    Острова Пхи-Пхи — суперзвезды Таиланда. Они признаны самыми красивыми островами планеты, были показаны в знаменитом фильме «Пляж», а для некоторых — это единственная причина посещения страны.

    «Жемчужина» Андаманского моря, райские острова Пхи-Пхи, встретят нас белоснежным песком пляжей, по виду, напоминающем пудру, прозрачной бирюзовой водой моря и отсутствием суеты.

    Здесь нет дорог, нет машин, нет мотоциклов, остров утопает в тропической зелени.

    Ни с каким другим местом невозможно спутать пейзаж этих островов:  известняковые скалы, высокие пальмы, белый песок выглядят, как на рекламной картинке.

    Здесь каждый из участников попробует дайвинг в одной из известных школ дайвинга и снорклинг (плавание с маской). На скоростном катере мы проедем по соседним островкам, вдоволь накупаемся в живописных бухтах в окружении стаи разноцветных рыбок, посетим пещеру викингов и остров диких обезьян, посетим пляж, на котором снимался фильм «Пляж» с ДиКаприо, а вечером поужинаем при свечах прямо на берегу моря.

    Только здесь можно сделать знаменитый массаж всего тела с кокосовым молоком или свежевыжатым соком алоэ.

    Остров знаменит красочным фаер-шоу и живыми концертами, а также отменной кухней с множеством морепродуктов.

    Наш отель будет располагаться прямо на берегу моря.

    СТОИМОСТЬ ПОЕЗДКИ = АВИАПЕРЕЛЕТ + ТУР

    АВИАПЕРЕЛЕТ:

    Авиабилеты участники покупают самостоятельно. Самолеты в Таиланд летают только в два международных аэропорта – в Бангкок и на Пхукет. Ближе всего к нашим островам аэропорт Пхукета. Выбирайте любой перелет, который вас устроит по цене и по стыковкам, ниже наши рекомендации.

    1399 долларов с человека за ВСЁ на 13 дней/12 ночей!

    В тур включено:

    • Страховка на весь период
    • Трансфер из аэропорта Пхукета до отеля на Пхукете 27.12
    • Двухместное размещение в отеле Пхукета, 1 ночь с 27.12 по 28.12, завтраки
    • Групповой трансфер из отеля на пирс 28.12
    • Билеты на паром до ПхиПхи
    • Двухместное размещение в отеле на островах ПхиПхи с 28.12 по 07.01, завтраки
    • Билеты на паром до Пхукета
    • Групповой трансфер с пирса в отель Пхукета;
    • Двухместное размещение в отеле с 07.01 по 09.01, завтраки
    • Групповой трансфер в аэропорт 01.2019
    • Все практики с Оксаной Роговой по программе.

    Дополнительно оплачивается:

    • Обеды и ужины;
    • Экскурсии по желанию;
    • Гипнотерапия.

     

    О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ:

    Рогова Оксана:

    Опыт преподавания йоги с 2001 года. Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии и психологии, гипнотерапевт, член Национальной Гильдии Гипноза. Преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES. Преподаватель Школы Йоги В.С.Бойко c 2011 по 2015 гг. Основоположник и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga. Преподаватель семинаров в Москве и за рубежом (Индия, Греция, Таиланд, Шри-Ланка, Индонезия)  и фестивалей йоги. Участник телевизионных и интернет-проектов по йоге и фитнесу. Несмотря на колоссальный опыт преподавания в системе телесных практик продолжает развиваться и обучаться, повышать профессиональный уровень. Развивает стиль Релакс-йога®, как средство, противостоящее пагубному влиянию стрессов большого города и восстанавливающее психические и физические  силы.  А также как  систему оздоровления всего организма. Пилатес  считает, самой эффективной системой, поддерживающей здоровье позвоночника и всего опорно-двигательного  аппарата. 1974 года рождения, мать двоих детей.

    контактная информация
    Показать контакты
    Подробности тура  на сайте: https://yoganidrarogova.ru/yogatour2019/

    Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на почту

    nayogaseminar@yandex.ru

    Или задавайте вопросы по телефону +7 906 701 44 38 Елена

    Подробности о практиках, гипнотерапии и знакомство с деятельностью Оксаны Роговой на сайте:

    yoganidrarogova.ru

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса