• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога-тур в Абхазию “Йога и счастье”, 11-17.02.2019

    yogamore 3 Просмотров

    ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

    07.00 – 09.00 утренняя йога
    09.00 – 10.00 завтрак
    10.00 – 11.00 свободное время, прогулки
    11.00 – 13.00 тренинг «Счастье» / йога
    13.00 – 14.00 обед
    14.00 – 16.00 тренинг «Счастье» / мастер-классы / свободное время
    16.00 – 19.00 вечерняя йога
    19.00 – 20.00 ужин
    20.00 – 22.00 общение, чаепитие, пение мантр, прогулки

    ЙОГА-ПРОГРАММА

    Хатха-йога

    В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

    Хатха-йога включает в себя:

    • физические упражнения,
    • дыхательные упражнения,
    • очищение внутренних органов,
    • умение расслабляться.

    Асаны

    Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью – становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек – ведь её даже  советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник – вы можете сказать об этом преподавателю – и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

    Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные – например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

    Дыхательные упражнения

    Обязательная составляющая йога-тура – это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. “Пранаяма” с санскрита переводится как “наполнение энергией” – и действительно – после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

    Медитация

    Владимир обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко – достаточно просто сесть и закрыть глаза!
    В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя – внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине – чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

    После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

    ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

    Йога ведёт человека к счастью!

    Тренинг «Счастье» (“Happiness”) — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

    Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
    Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
    Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

    Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
    Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять…

    Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по другому. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».

    ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

    КИРА МАЛАНИЯ | ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | СОЧИ

    Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания». Преподает групповые и индивидуальные занятия более 20 лет.

    Уникальная семья йогов, которые ведут курсы самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни.

    ОТЕЛЬ «ЗОЛОТОЙ ЯКОРЬ»

    Гостеприимный, семейный, оформленный в колониальном стиле отель «Золотой Якорь» расположен на закрытой охраняемой территории, в 50 м от моря, в древнем городе Гудаута. 5-этажное основательное здание отеля с белыми колоннами располагает 47 номерами: от стандартных и семейных номеров, до сьютов и де люксов. Классическая архитектура и традиционное этническое оформление помогают лучше понять национальную культуру Абхазии. Интерьер отеля выполнен в колониальном стиле, а цветовая палитра выражена в теплых, терракотовых, синих, песочных и коричневых цветах. Прогулки по галечному пляжу вдоль моря помогут забыть о городской суете и сумасшедшем ритме жизни и наконец-то ощутить прекрасный момент «здесь и сейчас».

    Йога-программа рассчитана как на новичков в йоге, так и для тех, кто уже ей давно занимается. Программа очень разнообразная, она включает в себя асаны, суставную гимнастику, различные комплексы упражнений, дыхательные техники, мудры, обучение медитации, лекции по теории йоги, обучение очищающим техникам, лекции по здоровому питанию, лекции по аюрведе, йога-нидру, антистрессовые техники. Мы вернемся с тура отдохнувшими, полными сил и энтузиазма!

        

    ЭКСКУРСИИ

    Мы путешествовали по Абхазии более 70 раз! Мы знаем много достопримечательностей и интересных маршрутов — и для йога-тура выбрали самое интересное направление – городок Новый Афон

    Новый Афон

    Самый красивый и «зеленый» город Абхазии. Надолго остается в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. В воздухе разносится тонкий аромат кипарисов и цитрусовых, который пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Вдоль набережной растут магнолии, лавры, пальмы и эвкалипты — все эти растения выглядят для жителей северных широт настоящей экзотикой. Помимо типично абхазского климата и природы вас ждут удивительные достопримечательности.

    Знаковое место — это Новоафонский монастырь. В прежние времена монастырь был одним из крупнейших духовных центров Кавказа. Монастырь очень популярен среди православных паломников, но его видная архитектура и живописное меторасположение привлекает и людей других религий, и атеистов.
    Насладиться восхитительным видом на горы, море и всю Абхазию вы сможете с Анакопийской крепости. Это очень древнее укрепление, часть которого была возведена еще в XI веке. Рядом с крепостью находится уникальная часовня, в которой куполом является сам небесный свод. Неподалеку — неиссякаемый колодец с целебной водой.

    Мы посетим Новоафонскую пещеру, длиной порядка 2 км и глубиной более 180 метров. В пещере действует подземная железная дорога, которая доставляет туристов в различные залы, галереи, гроты и к подземным озерам. Затем совершим прогулку по ущелью Псырцха. Многие считают это место особенным. Здесь жил святой Апостол Симон Канонит, здесь же находится его келья, вырубленная в скале, которую мы сможем посетить. Река Псырцха считается священной у верующих, это популярное место как для паломников, которые омываются в священных водах реки и берут с собой воду в дорогу, так и для туристов, любящих живописную природу.

    Природный минеральный горячий источник

    Природный минеральный горячий источник находится в селе Кындыг, недалеко от столицы Абхазии города Сухум. Это уникальный природный комплекс, состоящий из каскадных бассейнов и мини-водопада, горячие струи воды которого, падающие с высоты в несколько метров, могут вполне заменить массаж. Вода здесь сероводородная, есть возможность также использовать целебные грязи. Это очень популярное место не только среди туристов, которые едут сюда за порцией бодрости издалека, но и среди местных жителей.

    СТОИМОСТЬ

    «Все включено» 7 дней / 6 ночей – 38 000 рублей 29 300 рублей!

    • проживание двухместное в номере «Стандарт», “Family” или “Suit”
    • трехразовое вегетарианское питание,
    • йога-интенсив 2-3 занятия в день,
    • тренинг «Счастье»,
    • приветственный напиток при заезде в лобби-баре отеля,
    • 4 поездки на термальные источники с сероводородными ваннами и грязями,
    • пользование открытым подогреваемым бассейном,
    • экскурсия на целый день в Новый Афон,
    • кулинарный мастер-класс по-итальянски,
    • пользование детской игровой комнатой,
    • групповой трансфер от и до жд воказала Адлер,
      первый день 13.00, последний день выезд из отеля в 10.00

    Не входит в стоимость:

    • проезд или перелет до Адлера,
    • трансфер от Адлера до границы (около 200 рублей)
    • входной билет в пещеры в Новом Афоне (500 рублей)
    • входной билет на термальные источники (200 рублей)

    Дети до 2х лет размещаются с родителями без места и без питания бесплатно.
    Дети с 2х до 6 лет размещаются бесплатно без предоставления дополнительного места и питания.
    Путевка без йога-программы для взрослого 19 000 рублей.
    Депозит при въезде в отель 3000 рублей, возвращается при выезде из номера.
    *Фактом бронирования является внесение аванса в размере 9000 рублей  
    Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

    Вопросы

    • Погода в Абхазии. Межсезонье в Абхазии теплое и обычно солнечное. Температура воздуха +15 градусов. Зеленые деревья, цветут цветы. На деревьях урожай мандаринов, апельсинов, вашингтнов, хурмы, киви, кумквата, фейхоа и других диковинных фруктов.
    • Трансфер из Адлера: встречаем всю группу на железнодорожном вокзале в Адлере, организованно проходим русско-абхазскую границу. С границы нас забирают на машине.
    • Не страшно ли ехать в Абхазию? Нет! Мы сами были в республике более 20 раз, ни разу не случилось ни одного опасного момента. Никакой «войны» или «террористов». Все тихо и спокойно. Границы Республики Абхазии охраняет ВВС России.
    • Документы для пересечения границы: паспорт Российской Федерации, на ребенка оригинал свидетельства о рождении. Граница проходится без каких-то сложностей в течении 20-30 минут.
    • Добраться до Адлера можно на самолете, либо на поезде (также можете посмотреть поезда Мск-Сухум и СПб-Сухум, до станции Гудаута).
    контактная информация
    Показать контакты

    РЕГИСТРАЦИЯ НА ТУР
    1. Оствьте заявку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru
    2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.
    3. Для бронирования места необходимо внести аванс 9000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.
    На все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37


    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации
    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса