Архив: Йога-тур в Испанию «HOLA, Испания», 7-17 июля 2018

10 дней на южном побережье!
Два сертифицированных преподавателя
YogaFlow System.

Утренние и вечерние занятия,
массажные практики, беседы о йоге.
Обучение медитации и трансовым техникам (самонастрой) для улучшения качества
своей жизни.
Консультации по личной практике и своему предназначению.
Море и горы! Фрукты, вкусная еда, прогулки и потрясающая испанская атмосфера! 🙂

ПРОГРАММА

Что нас ждёт: солнце, море, прогулки в горах, а также..

1. ЙОГА

Утро. Суставная гимнастика, различные мягкие подходы к комплексу «сурья-намаскар» (поклонение солнцу), виньясы, повороты в пространстве, различные связки асан, «Танец Шивы», активизирующие пранаямы и упражнения. Создание состояния бодрости на весь день.

Вечер. Расслабляющие связки асан, пранаям, медитативные практики, мягкое выполнение элементов «Танца Шивы»,
йога-нидра.
«Перезагрузка» после активного дня. Во время заката мы сможем практиковать медитацию на уходящее солнце.

Цель наших занятий — восстановление физических и психических сил, повышение нашей эффективности в жизни, очищение от «захламлений» и «сопротивлений» ума.

2. ЛЕКЦИИ И КОНСУЛЬТАЦИИ

8 ступеней йоги.
Пранаяма. Основа медитации.

По желанию:
Лекции по «генным ключам».
Выявление предназначения и мягкая работа с «генными травмами».
Изучение «Золотого пути» (Ричард Радд), запуск личной трансформации.

Индивидуальные консультации.

3. МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ

Обучение базовым техникам тайского йога-массажа позволит углубить Ваши знания о работе физического тела и расширить понимание практики йоги. Вы сможете применять в дельнейшем эти техники со своими родными и близкими.

4. ИГРЫ

Именно в игровой форме лучше узнавать себя и экологично запускать позитивные изменения в своей жизни.
Что мы и сделаем.

Древняя игра «Трансформация».
Создана много лет назад монахами северной Шотландии.
Мы сформулируем намерения и увидим, что мешает и помогает их исполнению на всех уровнях нашей жизни. А также запустим процесс реализации наших запросов.

Авторская игра «Путь».
Автор — арт-терапевт Ирина Беломаз, дополнена и адаптирована Ириной Харманен.
Игра помогает:

• увидеть свою жизнь со стороны, пронаблюдав через события и впечатления свой «Путь» по жизни, как если бы мы наблюдали за героем Мифа
• вспомнить что-то важное, давно забытое, что придаст сил и поможет активизировать творческий аспект своей жизни
• увидеть ресурсы и препятствия на своем Пути
• познакомиться с участниками группы и найти что-то общее с каждым, увидеть через другого «себя»

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Уютный отель рядом с побережьем.

ПРОГУЛКИ И ОТДЫХ

Залитая солнцем Малага

Мы прогуляемся по улицам Малаги также, как сто с лишним лет назад это делал Пикассо, который родился здесь же.
Центр Малаги практически безупречен: все дома в отличном состоянии, приятных цветов фасады, сохранены многие исторические детали.
Большинство улиц — пешеходные.

Достопримечательности центра Малаги:

исторические кварталы с пешеходными улочками;
старинная крепость на высоком холме у моря;
великолепная новая набережная с кафе и ресторанами;
знаменитый Кафедральный собор, в народе – «Однорукая дама», La Manquita.
При желании мы сможем посетить даже музеи: Музей Пикассо, филиал Центра Мадам Помпиду и даже отделение Русского Музея из Санкт-Петербурга!

Хибральфаро и Алькасаба

Самые захватывающие виды Малаги открываются с арабского замка Хибральфаро и берберской крепости Алькасабы.
В этом комплексе есть на что посмотреть: ландшафтные сады, бассейны, фонтаны, резные арки в мавританском стиле и прекрасно сохранившиеся средневековые стены.

Пляжи Малаги

Город находится на Коста-дель-Соль, а значит, славится великолепными пляжами.
Прямо на побережье открыто множество ресторанов с демократичными ценами,
и это делает отдых особенно привлекательным.
В городской черте Малаги насчитывается около двух десятков пляжей.
Некоторые из них плавно перетекают друг в друга, и сложно понять, когда начинается новый.

НАША КОМАНДА

сертифицированные инструкторы по йоге

Ирина Харманен

Дипломированный инструктор по йоге, с 2009 года ведёт занятия в группах и индивидуально.
Училась у Мастеров различных направлений йоги России и других стран.Прошла обучение по курсам: курс для преподавателей йоги в Петербургской школе йоги “Поток странствий”; «Танец Шивы» (1 уровень, Зульфия Садыкова); «Йога-нидра. Самьяма. Осознанность», «Йога-нидра.Техники медитации» (Константин Харьковский); «Ведическая астрология» (Андрей Баранов); “Восточно-оздоровительная гимнастика и массаж” (институт спортивной и восстановительной медицины); курс по психокинезиологии (Людмила Семеновна Жарова); изучала возможности человеческой психики на курсе в СПб Центре НЛП.Изучает вопросы здорового питания, аюрведической медицины, психологии, природы взаимоотношений человека с миром во всех сферах его жизни.
Разработчик авторской программы “Интегральное путешествие” – как практического инструмента, позволяющего сознательно управлять собственной жизнью наиболее эффективным и экологичным способом.
Куратор Базового Курса инструкторов Петербургской школы йоги “Поток Странствий”, куратор программ открытого образовательного центра FLOWMASTER.

Организует и проводит йога-туры и семинары в Индии и других странах.

СТОИМОСТЬ

1200 Euro

1050 Euro – до 1 мая

1100 Euro – до 1 июня

Включено в стоимость:

• Все занятия по йоге
• Лекции
• Обучение массажным техникам
• Консультации по системе «Золотой путь»
• Игры «Трансформация» и «Путь»
• Проживание (2-х местное, сингл доплаичивается отдельно)
• Трансфер (групповой)
• Страховка

Не включено в стоимость:

• Авиаперелет: от 26 000 руб.
• Индивидуальный трансфер (**если вы летите отдельно от группы другими рейсами)
• Питание
• Виза 70 Евро (Шенген)
• Экскурсии (по желанию)

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ