• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога-тур ВДОХновение на берегу Днестра, 25-28 июля 2018

    Olga Rimskaya 9 Просмотров

    Йога -тур на берегу Днестра – это уединённый отдых вдали от городской суеты, качественная йога-практика, невероятные пейзажи и единение с природой. Долой городскую суету и социальное давление! Познайте свой внутренний мир, откройте творческий потенциал, чтобы обрести душевное равновесие.
    Это будут 4 незабываемых дня, за которые мы не только насладимся живописными пейзажами Днестровского каньона, но и будем активно заниматься йогой и интересно проводить вместе время.

    ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
    – 25 – 28 июля 2018, с. Врублевцы, Каменец-Подольский район

    В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
    – 6 занятий йогой (теория и практика);
    – 2 насыщенные экскурсии (1. Обзорная пешая экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение крепости.
    2. автобусная экскурсия “Хотинская крепость”);
    – все входные билеты на экскурсиях, сопровождение профессиональных гидов, трансфер к экскурсионным объектам
    – питание: 3 – х разовое
    – ежедневное посещение открытого панорамного бассейна
    – проживание в комфортном отеле со всеми удобствами

    СТОИМОСТЬ: 4000 грн. при регистрации до 8 июня, после – 4300 грн. (при наличии свободных мест)

     

    ПРОГРАММА ТУРА:
    ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
    09:00 – приезжаем в наш отель
    09:00- 11:00 – завтрак, отдых
    11:00 -12:15 – встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
    12:30 – 14:00 – йога – практика
    14:00 – 18:00 – обед, отдых, купаемся в панорамном бассейне, загораем, прогуливаемся в окрестностях отеля
    18:00-19:00 – ужин, отдых, посещение спа-зоны отеляВТОРОЙ ДЕНЬ:
    7:40-9:10 – йога – практика
    09:20-11:00 – завтрак, отдых
    11:30-12:30 – йога, занятие по отстройке в асанах
    13:00-14:00 – обед
    14:00 – 19:00 – автобусная экскурсия “Хотинская крепость”
    19:00 – ужин, свободное время, отдыхТРЕТИЙ ДЕНЬ:
    7:40-9:10 – йога – практика
    09:20-11:00 – завтрак, отдых
    11:30-12:30 – йога-релакс (йога нидра, практики на расслабление)
    13:00-14:00 – обед, свободное время для прогулок по Днестровскому каньону, посещения бани, бассейна, массажа, отдыха.

    ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
    7:40 – 9:10 – йога – практика
    9:20 -12:00 – завтрак, отдых, собираем вещи, выселяемся из отеля
    12:00 -18:00 пешая обзорная экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение Каменец-Подольского замка
    18:00 – ужин, отдых, трансфер на ж/д вокзал. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре

    *программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
    Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

    Экскурсии. Обзорная экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение Каменец-Подольского замка
    В древнем городе Каменец-Подольский царит особая атмосфера Средневековья. Этот город часто называют «цветком на камне». Гармоничное сочетание живописной природы и неприступных оборонительных стен крепости захватывает многих туристов со всех уголков мира. Однако гордостью и символом города является старинный Каменец-Подольский замок.
    Замок – крупнейшее строение, возвышающееся над ландшафтом всего города. Расположенный на обрыве полуострова образованного рекой (древний город располагался в петле речки Смотрич), замок был надежно защищен со всех сторон и имел важное стратегическое значение.
    В 2007 году замок в Каменец Подольском был признан одним из семи чудес Украины. Демонстрируя двенадцать больших башен, прочно укрепленные стены, мост через реку в Старый город и богатство фантастических видов и реликвий, этот замок является главной достопримечательностью края для туристов и путешественников.
    Экскурсии. Хотинская крепость
    Хотинская крепость – крепость XIII-XVIII вв. в городе Хотин Черновицкой области.
    Хотин – один из самых давних городов Украины, недавно отпраздновал свое 1000-летие.
    Сегодня на территории крепости расположен Государственный историко-архитектурный заповедник “Хотинская крепость”.
    В 2000 году крепость получила статус Государственного историко-архитектурного заповедника и была признана одним из “Семи чудес Украины”.
    Уникальность Хотинской крепости в том, что это одна из наиболее хорошо сохранившихся крепостей Европы XVІ в.Фильмы, в которых задействован замок: “Балада о доблестном рыцаре Айвенго”, “Д’Артаньян и три мушкетера”, “Узник замка Иф”, “Захар Беркут”, “Гадюка”, “Черная стрела”, “Старый замок”, “Ясса”, “Могила льва”, “На войне как на войне”, “Сотрудник ЧК”, “Русалочка”.
    КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ:
    В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление, тратака на свечу), 1 занятие по отстройке в асанах.
    При хорошей погоде занятия будут проходить на специальном деревянном помосте над водой. Так же в нашем распоряжении будет большой комфортный зал для занятий.На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
    – делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
    – выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
    – уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
    – разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
    – изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
    – ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
    Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
    – пранаяму (дыхательные упражнения);
    – выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
    – выполнение практики Тратака на свечу (медитация);

    Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

    Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

    УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
    Для проживания мы выбрали гостиннично-туристический комплекс “Ксения”, который расположен в живописном уголке, 17км. от Каменца-Подольского, В этом уникальном месте перед вами откроется изумительные картины природы, вы будете очарованы местностью Бакотского залива.
    Здесь достаточно теплый климат из-за присутствующих скал, которые выдерживают все порывы ветра и создают тихую погоду, что особо нравится туристам.
    С гостинично-ресторанного комплекса «Ксения» по Днестру постоянно курсирует экскурсионный корабль.
    Путь его лежит в Бакотский скальный монастырь и в костел Девы Марии в селе Китайгород.
    На территории комплекса дополнительно есть ресторан, конфренц-зал, бассейн, летние трассы.
    ПОСЕЩЕНИЕ SPA – КОМПЛЕКСА:
    В свободное время участники нашего тура могут расслабиться и воспользоваться услугами SPA-комплекса нашего отеля, в котором есть:
    – открытый бассейн на берегу Днестра;
    – хамам;
    – банька;
    – галотерапия;
    – бальнеологический гейзер;
    – циркулярный душ;
    – контрастные ванночки;
    – нуга-бест;
    – соляная пещера;
    – чан на травах с видом на Днестр.
    ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
    ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
    1.Коврик для йоги
    2. Одежда для йоги: лосины или брюки, футболка, кофта. Одежда не должна сковывать ваши движения. Занимаемся босиком или в носках. Если будет хорошая погода – будем заниматься на улице, продумайте чтобы одежда была комфортной как для занятий в зале, так и для занятий на улице.
    3. Несколько пар удобной обуви, в которой вам будет комфортно на длительных прогулках. Важно чтобы обувь не пропускала влагу.
    4. Средства личной гигиены
    5. Купальник и резиновые шлёпанцы для бани, фен
    6. Дождевик на случай если дождь будет моросить (они часто продаются в магазинах “всё по 10 грн”)
    7. Можете взять с собой любимый кофе или чай. В нашем распоряжении будет чайник и заварник для кофе.
    8. Если есть повязка на глаза для сна – берите, будем её использовать на вечернем занятии йога-релакс.
    9.Небольшой термос (0,5 л или 0,7 л), будете его брать в поход
    10. Аптека находится далековато, поэтому возьмите с собой минимальную аптечку: жаропонижающее, средства от головной и др. боли, сорбекс/активированный уголь, мезим/фестал. Конечно это всё нам там не понадобится, но всё же:)
    11. САМОЕ ГЛАВНОЕ – хорошее настроение!
    УЧАСТНИКИ КАКОГО ВОЗРАСТА МОГУТ ЕХАТЬ В ТУР?
    Наша программа рассчитана для всех возрастов, так как желание учиться, общаться, путешествовать не имеет возрастных ограничений!
    ПОСЕЩЕНИЕ ТУРА С ДЕТЬМИ?
    У вас есть возможность посетить наш тур с детками. Рядом с отелем протекает невероятной красоты горная река, на берегу которой можно позагорать. Также чистейший воздух Карпат произведёт отличный эффект на самочувствие малышей.
    Для любой мамы тоже нужен отдых, и посетив наш тур вместе с малышом вы сможете полностью им насладится! Отличным вариантом будет если вы возьмёте с собой бабушку или папу, которые смогут приглядывать за ребёночком пока вы будете на занятиях.
    контактная информация
    Показать контакты
    КОНТАКТЫ:
    e-mail: olga_rymskaуa@ukr.net
    тел./viber +38 093 20 77 111
    Страничка туров в ФБ: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/
    Мероприятие по туру в ФБ:
    Instagram: @vdohyogatour



    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть