• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Архив: Йога-тур ВДОХновение на озере Синевир 12 – 15 июля 2018

    Olga Rimskaya 4 Просмотров

    Йога-тур ВДОХновение на озере Синевир “всё включено”: йога, экскурсии, проживание в комфортном отеле, питание (3 завтрака), посещение бассейна под открытым небом + полная перезагрузка и масса новых впечатлений!
    Занятия проходят на берегу самого красивого и мистического озера Украины, в окружении девственной природы, величественных гор и древних елей!

    ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ йога-тура ВДОХновение на озере Синевир:
    – 12-15 июля 2018

    В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
    – 4 занятий хатха-йогой (теория и практика, на о. Синевир/других красивых местах)
    – 1 занятие йога-релакс (йога нидра, практики на расслабление)
    – 1 занятие по отстройке в асанах
    – 4 насыщенные экскурсии, все входные билеты
    – проживание в современном отеле со всеми удобствами
    – питание: 3 завтрака
    – посещение бассейна под открытым небом

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:
    – трансфер
    – обеды и ужины

    СТОИМОСТЬ:
    – 3 400 грн. при регистрации до 20 мая, после 3 700 грн.

     

    Инструктор по йоге: Татьяна Манжосова

    Татьяна училась у лучших преподавателей Украины и зарубежья, окончила курсы подготовки инструкторов йоги в Индии, имеет сертификат на преподавание одобренный Международным йога альянсом США, RYS 200.Таня о йоге: ” я полностью уверена, что йога помогает продлить жизнь и улучшить ее качество, а также избавиться от многих проблем, в особенности – связанных с позвоночником. Это я прочувствовала на собственном примере. У большинства спортсменов с возрастом начинают накапливаться профессиональные травмы, зажимы и проблемы. Я не стала исключением. С детства занималась различными видами танцев, в более зрелом возрасте к этому добавился балет и воздушная акробатика. Собственно тут мой позвоночник окончательно и сдался. Я приняла решение кардинально что-то изменить и в мою жизнь вошла йога. На данный момент я провожу групповые и индивидуальные занятия. Самое приятное для меня, это видеть светящиеся глаза любимых учеников и в особенности их успехи. С удовольствием буду делиться с вами своими знаниями, до встречи и намасте!:)”

    ПРОГРАММА ТУРА:
    ПРОГРАММА ТУРА:
    ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
    10:00 – встреча группы на жд вокзале г. Воловец, трансфер к отелю
    11:30 – 12:00 – приезжаем в наш отель, отдых
    12:00 -13:00 – встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
    13:00 – 14:30 – йога
    14:30 – 16:00 – обед, отдых
    16:00-17:00 – йога, занятие по отстройке в асанах
    17:15 – 19:30 пешая прогулка к озеру Синевир, свободное время чтобы насладиться красотой озера
    19:30 – ужин, отдых, посещение бани и бассейна с тёплой водой под открытым небомВТОРОЙ ДЕНЬ
    07:00-08:30 – йога
    09:00-10:30 – завтрак, отдых
    10:30-17:00 – экскурсия “ПОКОРЕНИЕ г. ОЗЁРНАЯ”, обед на горе
    17:00-19:00 – ужин, свободное время, отдых. По желанию: посещение бани, бильярда, групповые игры, чаепитиеТРЕТИЙ ДЕНЬ:
    07:00-08:30 – йога
    09:00-10:30 – завтрак, отдых
    10:30-17:00 – экскурсия “Музей под открытым небом в Колочаве+Реабилитационный центр бурых медведей”
    17:00-19:00 – ужин, отдых
    19:00-20:00 – йога-релакс (йога нидра, практики на расслабление)
    20:00 – свободное время, отдых. По желанию: посещение бани, бильярда, групповые игры, чаепитие

    ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
    07:00-08:30 – йога
    09:00-12:00 – завтрак, отдых, собираем вещи, выселяемся из отеля
    12:00-17:30 – автобусная экскурсия “ВОДОПАД ШИПОТ+гора Гымба”, обед возле водопада, трансфер на вокзал
    18:10 – прибытие на вокзал. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре

    *программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
    Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

    Как будут проходить занятия по йоге:
    в программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (теория+практика), 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по отстройке в асанах.
    Если будет хорошая погода – занятия будут проходит возле озера Синевир либо других красивых местах. В случае плохой погоды, занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.
    На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
    – делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
    – выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
    – уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
    – разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
    – изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
    – ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
    Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.
    Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
    – пранаяму (дыхательные упражнения);
    – выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
    – выполнение практики Тратака на свечу (медитация);
    – расслабление под незабываемые звуки поющей чаши.
    Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.
    Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!
    КАКИЕ БУДУТ ЭКСКУРСИИ?
    Первый день. ОЗЕРО СИНЕВИР – пешая прогулка, продолжительность 2-3 часа.
    Синевир – самое большое и одно из самых красивых горных озер Карпат. Его еще называют “Морским Оком”, “Жемчужиной Карпат”. И действительно, если смотреть с высоты птичьего полета, то взору открывается живописная картина – ярко синяя водная гладь в зеленой гуще лесов, с маленьким островком посередине. Озеро окружено вековыми буками и пихтами. Стволы толщиной в несколько обхватов. Вода в озере настолько чистая, что можно видеть дно. Издалека вода кажется ярко-голубой. Воздух здесь как нигде свежий и легкий, наполненный ароматом хвои. Кажется, что его совсем нет, дышится свободно и легко. Озеро – самое большое в Карпатах по площади. Находится на высоте 989 метров над уровнем моря. Средняя глубина озера – 10-12 метров, максимальная – 24 метра. Озеро образовалось в послеледниковый период.Второй день. ПОКОРЕНИЕ г. ОЗЁРНАЯ – пешая экскурсия, продолжительность 5-6 часов.
    Вершина Озерной горы (1496) – лучшее место для любования озером Синевир и фотосьемки. Лесная тропа начинается в нескольких метрах от единственного прибрежного деревянного дома и зовет за собой вверх через заросли малины и ежевики.
    Привал можно устроить в уютной седловине между горами Озерной и Бирок. Изредка встречаются кормушки для животных. Если повезет, дорогой можно встретить оленя или косулю, пугливого зайчишку или смешного барсука. У подножья Озерной встречаются заросли жерепа – стелющейся сосны, защищающей лес от снежных лавин, а почву – от эрозии. Наконец, долгожданная вершина. Вокруг – зеленое море Карпат. Какой же широкий горизонт открывается отсюда! А внизу – озеро Синевир, которое с пятисотметровой высоты действительно кажется прозрачным синим глазом с зрачком-островом в обрамлении густых ресниц-елей.
    Если раньше вы не поднимались в горы – не переживайте, подняться на эту гору не составит особого труда, такой подъём гарантированно подарит вам массу незабываемых эмоций и впечатлений. Для людей с разным уровнем физической подготовки путь на гору у нас разделён на два этапа сложности – в зависимости от самочувствия и желания вы можете выбрать любой из них!Третий день. МУЗЕЙ ПОД ОТКРЫТЫМ НЕБОМ В КОЛОЧАВЕ+ЦЕНТР РЕАБИЛИТАЦИИ БУРЫХ МЕДВЕДЕЙ – автобусная экскурсия + пешая прогулка, продолжительность 5-6 часов.
    Музей под открытым небом в Колочаве – это первый сельский музей архитектуры и быта на Закарпатье, который воссоздает материальную, духовную и культурную жизнь в регионе. “Старое село” в Колочаве насчитывает около двух десятков жилых и хозяйственных зданий с предметами домашнего быта и художественными произведениями ХIX-XX ст. колочавцев. Так, Колочава объединила культуру гуцулов, бойков, лемков, венгров, румынов, немцев, евреев, чехов и словаков. Посетители могут увидеть кузню 1930-1940-х годов с орудиями труда со всей Украины и венгерскую жандармерию. В 1920-х годах каждый десятый житель села был евреем. Еврейский комплекс в музее отражает жизнь и быт этой части населения. В еврейской “Корчме у Вольфа” все желающие могли выпить децу (100 г) водки и закусить. Когда у мужчины заканчивались деньги, они начинали брать “на веру” (в долг). Все должники записывались в долговую книгу, которая лежит на прилавке еврея-корчмаря. Экскурсия проводится профессиональным гидом, который с шутками и прибаутками повествует о суровой жизни местного населения в прошлых столетиях.
    Реабилитационный центр бурого медведя «Синевир» – это единственный такого рода центр в Украине. Сюда привозят медведей, с которыми плохо обращались предыдущие хозяева. Медведей учат приспосабливаться к естественным условиям жизни. Это место впечатлит любого туриста и никого не оставит равнодушным.

    Четвёртый день. ВОДОПАД ШИПОТ+ покорение г. Гемба – автобусная экскурсия + пешая прогулка, продолжительность 4-5 часов.
    Водопад Шипот — один из красивейших в Закарпатье. Он находится на речушке Пилипец в 6 км от села Пилипец Межгорского района на Закарпатье. Вода в водопаде ниспадает многочисленными живописными каскадами общей высотой 14 метров.
    гора Гемба (Гымба) (высота 1491 м) — одна из наивысших гор массива Полонина Боржава, с вершины горы открываются невероятные пейзажи, которые просто завораживают. На гору мы будем подниматься на подъемнике (20 мин), после чего остановимся в очень атмосферном и вкусном кафе Чайовня Сурія. Дальше, по-желанию, часть группы остается отдыхать в чайовне, наслаждаясь экологическими чаями, ягодами и сладкими вкусностями, созерцая при этом прекрасную панораму, а часть группы может подняться на самую вершину горы и добавить в свой список ещё одну покорённую гору:)

    Условия проживания:
    УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
    Жить мы будем в отеле Арника http://arnicahotel.com.ua/index.html
    Виртуальный тур по отелю http://arnicahotel.com.ua/ArnikaVtS/vtour/Arnika01.html
    Отель находится прямо на территории заповедной зоны – Национального природного парка “Синевир”. Отель уединённый и комфортный, в нём есть всё необходимое для приятного времяпрепровождения:
    – прекрасные номера со всеми удобствами и чудесным видом из окна;
    – большой и светлый зал в котором будут проходить занятия йогой (в случае плохой погоды);
    – отель находится в 20 минутах ходьбы от озера Синевир
    – сауна и бассейн под открытым небом (когда на улице прохладно – вода подогревается)
    – джакузи, бильярд
    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса