• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Архив: Йога-туры в Сочи (Роза Хутор) 19 – 29 июля 2020 г.

    Путешествия со смыслОм Йога Аюрведа Здоровье и ЗОЖ Асаны Пранаямы Дыхательные практики Медитация Аюрведическое питание
    marina-lopyreva 14 Просмотров

    Друзья, рады Вас пригласить в аюрведа йога-туры 🕉 с Тахиром Хаеровым, волшебное место сказочной красоты – СОЧИ 🌴🔆😎 (горный курорт «Роза Хутор» на Красной Поляне) – это Горы ⛰ и Море 🌊!

    Заезд в первый день (воскресенье) до 17:00, выезд в последний день (среда) до 17:00. Можно приехать пораньше и улететь позже.

    🍀Кристально чистый, свежий, живительный горный воздух, живописные пейзажи, умиротворяющая природа, ежедневные практики йогой и медитацией, здоровое питание, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.

    🍀Десять дней в хорошей компании, без алкоголя и сигарет, с интересной и полезной программой, в сезон, когда здесь по настоящему хорошо!

    Где все это будет проходить?

    🔹Прямо в горной олимпийской деревне на высоте 1170 метров, с красивейшими видами на горы и лес, в 40 км от аэропорта и моря, одном из самых известных горных курортов мира – “Роза Хутор”.

    🔹Проживать мы будем в современном и уютном отеле, в двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. На территории находится бесплатный Wi-Fi.



    Почему йога и аюрведа?

    🔹Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.

    🔹Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.

    🔹Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни.

    Что нас ждет? Это йога–аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии и четыре выезда на море.

    💎В ежедневную программу входит:

    • Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.

    • Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.

    • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

    • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

    • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” – упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.

    • Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.

    • Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.

    • Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.

    • Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя.

    • Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.

    • Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма.

    • Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.

    • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

    • Базовый курс по йоге и медитации “Счастье(Happiness)” — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.

    💎Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:

    1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.

    2. Основы здорового питания по аюрведе.

    3. Пранаяма – секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?

    4. Медитация – высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.

    5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.

    6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.

    7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма.

    8. Целительная сила звуков – мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.

    9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.

    10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).



    📌Примерное расписание на каждый день:

    6:00–9:00 — утренний йога-класс.
    9:00–9:30 — завтрак.
    9:30–10:15 — свободное время.
    10:15–13:00 — теоретический материал.
    13:00–13:30 — обед.
    13:30–18:30 — свободное время (время экскурсий, прогулок и отдыха).
    18:30–19:00 — ужин.
    19:00–21:30 — курс по йоге и медитации “Счастье (“Happiness)” или свободнее время.


    📌На 3,4,5,6,7,8,9, дни запланированы экскурсионные программы и выезд на море:
    1) 13:30–18:30 — Прогулка на канатной дороге на одну из самых высоких обзорных площадок Сочи “Роза Пик 2320м” и посещение ландшафтного парка водопадов “Менделиха”.
    2) 13:30–18:30 — Прогулка на самой длинной и быстрой в России канатной дороге типа 3S, посещение аквапарка “Галактика” с 12 бассейнами и открытым бассейном с видом на горы, сауной и хамамом.
    3) 13:30–18:30 — Прогулка по тропе здоровья с большим количеством красивых видов и природных объектов, посещение горного озера, родника.
    4) 13:30–19:00 — Выезд на Черное море, собственный пляж курорта «Роза Хутор».



    * Расписание может корректироваться в зависимости от погодных условий.

    Кто может принять участие в программе?

    🔹Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.

    Кто будет проводить занятия и семинары?

    🔹Тахир Хаеров – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.

    🔹Стоимость участия: 49500руб, предоплата 10000руб до 1 мая.

    В цену включено:

    1. Двух местное комфортное проживание в отеле (при одноместном доплата 10000руб);
    2. Трех разовое вкусное, разнообразное, сытное, вегетарианское, аюрведическое питание и родниковая вода, ежедневно;
    3. Вся йога-аюрведа программа указанная выше;
    4. Три экскурсионных программы указанных выше;
    5. Четыре выезда на море;
    6. Электронный сборник лучших рецептов первых, вторых блюд, салатов, десертов, напитков от Школы здорового питания и Академии аюрведы;
    7. Раздаточный материал для дальнейшей домашней практики.

    Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет. 👍

    🔆🌴😊Это самый лучший отдых для души и тела, приезжайте, будем рады Вам!

    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий