Регулярные занятия йогой во вторник и четверг с 18.30 до 20.00
Вечер каждого вторника и четверга вы можете посвятить себе – заняться телом и не только, успокоиться, расслабиться, набраться сил и новых впечатлений, получить пищу для размышлений.
Начальные ступени сакральной йоги:
🌀 работа с физическим телом – ощущение, напряжение-расслабление, вытяжение,
проработка зажимов, блоков, дискомфорта, восстановление и перераспределение телесной жизненной энергии
🌀 работа с вниманием – управление фокусом внимания, навык быстрого переключения, концентрация-деконцентрация, развитие пластичности сознания
🌀 работа с дыханием – дыхательные практики, восстановление и перераспределение нетелесной энергии
🌀 основы и принципы медитации
Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки.
Вы можете приходить, даже если никогда ничем не занимались и у вас есть возраст, вес и сомнения.
Вы можете приходить, если давно занимаетесь и хотите выйти за рамки привычной практики
Занятие длится 1,5 часа, состоит из вступительной части и собственно практики. Представляет собой длительную медитацию, в которой связываются воедино тело, ум, чувства, энергия, пространство.
Практика простая, очень корректна по отношению к здоровью, без цирковой гимнастики и сверхнагрузок, но позволяющая проработать все тело и почувствовать прилив сил и внутреннюю опору.
Ведет занятия ТАНЯ ТАНСКАЯ – инструктор йоги со стажем преподавания почти 15 лет и стажем личной практики более 25 лет. Огромный опыт работы с людьми, десятки семинаров разного формата, лекций и мастер-классов. Ведущий тренер в Центре духовного развития “Universum”. Преподает начальные ступени 7-ступенчатой системы развития Sacral Yoga – хатха-йога, пранаяма, медитации, динамическая йога.
_____________
“Я учу людей чувствовать тело, присутствовать в нем, слышать его импульсы, распознавать ощущения. Я учу связывать ощущения с проявлениями, мысли с ощущениями, чувства с телом, ум с сердцем, практику с жизнью”, – Таня Танская.
_____________
СТОИМОСТЬ:
150 грн разовое занятие или 400 грн. абонемент на 4 занятия.
Абонемент действует в течение месяца со дня покупки.
ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ?
В зале ЕСТЬ коврики, поэтому приносить свой не обязательно, по желанию.
На вас должна быть одежда, в которой удобно двигаться. Можете приносить с собой или уже быть в ней.
Мы занимаемся босиком или в носках, учитывайте это.
УСЛОВИЯ
Занятия проходят в светлом зале под крышей трехэтажного здания в сердце Подола между Почтовой и Контрактовой площадью .
На полу – ламинат, разуваться нужно при входе, питьевая вода как правило в наличии.
АДРЕС:
улица Сагайдачного 29а, 3-й эт., к. 16.
Розовое здание на углу Сагайдачного и Андреевской, вход с Андреевской, где магазин “Квiти”, если случайно дверь за 3-м этаже закрыта
Поиск актуальных событий
