Йога научила меня быть здесь и сейчас. На самом деле, это очень сложная задача – останавливать ум и осознавать себя ровно в той точке координат, где находится сейчас твоё тело. Наш беспокойный ум всегда находится в сожалениях и восторгах «до» или мечтах и иллюзиях «после». Но почти никогда мы не можем сказать – я здесь, я есть. Потому что если посмотреть на себя здесь и сейчас – становится как-то не по себе: от того что картинка себя, обязательно улучшенного и счастливого в будущем, или себя, молодого, более лёгкого на подъём, некогда счастливого в прошлом, совсем не похожа на то, что мы представляем из себя ровно в сию секунду. А ровно в сию секунду мы абсолютно неидеальны – непричесанны и неодеты с иголочки, болеем или хандрим, испытываем голод или пресыщение, недовольны тягучестью временем на работе или ускользанием времени дома, уставшие или перевозбуждённые, прокрастинирующие или суетящиеся. Чаще всего состояние «здесь и сейчас» – это состояние несогласия либо идеального себя с неидеальным миром, либо идеального мира с неидеальным собой. И чтобы сбежать от этой неидеальной реальности, мы практически ежесекундо пребываем в уже ушедших воспоминаниях или ещё непришедших мечтах.
А меж тем, стоит остановиться посреди улицы и просто посмотреть по сторонам, посмотреть вглубь себя и осознать… мир внутри и вокруг – он тих, он гармоничен, он идеален: в каждом дуновении ветра; в каждом застывшем на мгновение облаке; в биении пока ещё горячего сердца; в пульсации жизни, которая течёт по нашим венам здесь и сейчас; в ощущении любви к тем, кто с нами рядом здесь и сейчас, в наполненности воздухом, который мы ещё способны пить полной грудью здесь и сейчас; в возможности созерцать, прикасаться, смеяться, плакать, чувствовать. Ведь ничего этого нет ни в прошлом, ни в будущем. Всё это есть только ровно в тот момент, когда вы стоите один посреди шумящей толпы, которая напряжённо движется из точки А в точку Б, которая пропускает в этом нескончаемом бегу единственное существующее мгновение… а оно – это самое мгновение и есть жизнь… жизнь здесь и сейчас.
