• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Как исполнять свои мечты? Практикум

    Ирина Никишина 1 490 Просмотров

    Во-первых, это просто невероятно красивый и вдохновляющий процесс, позволяющий соединиться со своим творческим началом и раскрыть в себе дремавшие доселе способности и таланты. Во-вторых, это по-настоящему волшебный инструмент, помогающий претворять свои мечты в жизнь. Как активировать свою рукотворную мандалу, чтобы ваши желания сбылись, я расскажу в конце этой статьи. А пока пару слов о самой мандале.

    В переводе с санскрита слово «мандала» означает «круг». В сакральной геометрии круг олицетворяет собой совершенство, единство, гармонию. Это знак полноты и завершенности. Мандала – это геометрический символ, который интерпретируется как «модель Вселенной», «карта космоса». При рисовании и созерцании мандалы мы получаем возможности войти в священное пространство своей Души, почувствовать свою целостность, возвратиться в свой центр, соединиться со своим высшим Я. Когда мы рисуем мандалу осознанно, наполняя ее своим вниманием, любовью, терпением, чистотой намерения, мы сонастраиваем себя с ритмами Вселенной, и Вселенная начинает разговаривать с нами, щедро одаривая нас счастливыми событиями, благоприятными возможностями, направляющими знаками и другими дарами, помогающими нам реализовывать наши намерения, да и просто жить в радости, легкости и ясности.

    Напутствие на практику:

    • Рисовать можно цветными карандашами, восковыми мелками, красками (гуашью, акварелью, акриловыми). Для рисования понадобится циркуль, акварельная бумага, линейка, простой карандаш, ластик, точилка, набор карандашей или красок.
    • Перед практикой подготовьте пространство – зажгите свечи и благовония, включите мелодичную музыку.
    • Дышите ртом (активируется правое полушарие). Помимо этого дыхание  ртом позволяет расслабиться, освободиться от напряжения.
    • Отслеживайте свои состояния: стало скучно, раздражает, надоело, беспокойно… Во время практики приходит множество осознаний, необходимая информация, находятся ответы на давно волнующие вопросы. Отслеживайте свои состояние до, во время и после практики.

    Сама практика:

    • Положите руки на колени, спина прямая, сделайте несколько вдохов и выдохов ртом, медленных и глубоких. Почувствуйте себя, свое тело, свои стопы. Закройте глаза и представьте, как сверху из Космоса в вашу макушку входит луч золотого света, проходит через все ваши тело и выходит через ступни вниз, вглубь земли, соединяется с ее центром. Сделайте глубокий вдох и представьте, как через ноги энергия поднимается от земли, проходит через вас и на выдохе энергия выходит через макушку в Источник. И со следующим вдохом энергия из Источника входит опять в вашу макушку и на выдохе она выходит через ноги в землю. Сделайте три таких цикла. Почувствуйте соединение с центром земли и с Источником, почувствуйте себя чистым проводником земной и космической энергии.
    • Продолжайте дышать, глубоко и медленно. Представьте, как на вдохе ваши легкие наполняются любовью, которая растекается по всему вашему телу. Ощущайте, как насыщаетесь этим чувством, как каждая клеточка вашего тела впитывает любовь и начинает сама ее излучать в окружающее пространство. Важно удерживать это состояние на протяжении всей практики.
    • Сформулируйте запрос, с которым вы хотите пойти в практику, что вы хотите активировать в своей жизни, какие процессы запустить. Затем положите ладони на листочек, и выдыхайте свое намерение через руки на бумагу.
    • Как только вы почувствуете, что готовы, начинайте рисовать.
    • Обозначьте на листе бумаги центр. (Поделите ровно пополам вертикальную и горизонтальную сторону листа. Проведите по линейке разделительные линии. Центр пересечения этих линий будет центром вашего листа).
    • Начертите циркулем круг. Обозначьте в нем центр. Постройте дополнительные диагональные линии под углом 45°. В итоге у вас получится круг с восьмью секторами для рисования.

    • Теперь начинайте заполнять свою мандалу различными мотивами: геометрическими фигурами, цветами, растениями, птицами, животными, ягодами, сердечками, спиралями, абстрактными картинками. Сначала обозначьте центр мандалы. Затем можете рисовать как на диагональных линиях, так и между ними. Важно, чтобы то, что проявляется у вас на бумаге, вызывало у вас чувство вдохновения, радости, красоты.
    • Рисовать можно как от руки, так и при помощи циркуля и линейки.
    • Попробуйте наложить один мотив на другой. Так могут получиться новые необычные фигуры. Или можете расположить одну фигуру внутри другой, создавая  тем самым более интересную и сложную форму.
    • Как почувствуете, что уже ничего больше добавлять не хочется, завершайте работу. Ваша мандала готова.

     

    kak-narisovat'-mandalu

     

    После того, как вы закончили свой рисунок, важно его активировать. Начните смотреть в центр мандалы. Это вернет вас к своему собственному центру, своему источнику покоя и равновесия. Затем какое-то время просто смотрите на этот символ расфокусированным взглядом, делайте глубокие вдохи и выдохи, рассматривайте мандалу, соединяйтесь с ней, с ее формами, орнаментами, узорами, с цветом, с энергией, которая от нее исходит. Как почувствуете, что процесс наполнения закончен, завершайте работу. Этот рисунок можно поставить на видное место, где он будет заряжать пространство, и в течение определенного времени периодически смотреть на него, дышать, впитывать его энергию. Такая активация поможет вам лучше соединиться со своим намерением.

    Желаю вам исполнения всех ваших желаний! Путь все сбудется в лучшее время, в лучшем месте и наилучшим образом.

    Автор  мастер-класса  Ирина Никишина, источник – сайт “Жизнь как чудо”

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса