• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Как научиться жить в потоке?

    Ирина Никишина 1 348 Просмотров

    Что мы делаем, когда нас что-то не устраивает в нашей жизни? Как правило, мы стремимся побыстрее исправить неприятную для нас ситуацию. Большинство из нас пребывает в уверенности, что мы сами управляем своей жизнью. Нас этому учили в детстве. Этому учат и сейчас многочисленные тренинги и мастер-классы личностного роста. И в этой иллюзии можно пребывать какое-то время. Ведь всегда приятно ощущать себя «автором собственной жизни» и быть уверенным, что «жизнь находится в твоих руках». Однако наступает момент, и все твои представления о собственном всемогуществе разбиваются вдребезги, и ты оказываешься перед лицом горькой, но неизбежной реальности. А реальность такова: не мы управляем жизнью, а жизнь проходит сквозь нас. И сколько бы мы ни боролись и ни сопротивлялись мы не в силах избежать определенных событий, ситуаций, проблем и уроков. Так же как и отсидеться в укромном месте, ожидая окончания «темной» полосы жизни. Этот период нужен нам для того, чтобы мы смогли укротить наше строптивое эго и научились слышать Бога, принимать его волю, доверять ему, выполнять свое истинное предназначение и жить свою жизнь.

    Этапы принятия  различных жизненных ситуаций:

    • Прежде всего, важно остановиться, прислушаться к себе и распознать любое свое дискомфортное состояние: апатию, страх, тревогу, раздражение, тоску, обиду, боль, гнев, недовольство. Принять свою неуспешность, несостоятельность, одиночество, свою безработицу или свое безденежье, упущенные возможности, нереализованные планы и пр. И сделать это не ругая себя, не сравнивая, не осуждая, не оправдываясь, не размышляя над причинами неудач и не оценивая сложившуюся ситуацию с позиции «мне нравится/не нравится», «хочу/не хочу», «правильно/неправильно». На самом деле любое подобное суждение – это ловушка нашего эго, которое всеми силами пытается регулировать нашу жизнь и начинает биться в истерике, когда что-то выходит из-под его контроля. На этом этапе важно просто признать, что сложная, болезненная, а временами невыносимая ситуация, в которой я сейчас зависаю, мне по какой-то причине нужна и это лучшее, что могло со мной приключиться в настоящий момент. А дальше прожить это состояние как можно более честно. Признавать любые свои эмоции, мысли, напряжения, наблюдать за ними, распознавать их в теле. Дышать! Выдыхать напряжение, ожидания, обиды, разочарования. Выдыхая, мы сдаемся Богу и отпускаем все то, за что так долго держались, с чем так долго ассоциировали себя и свою жизнь. С выдохом мы умираем. Мы перестаем быть всемогущими, всесильными, всезнающими, способными сделать все и всех. Зато с вдохом мы рождаемся заново – чувствующие, открытые, любящие, принимающие и по-настоящему живые. Принимая любое дискомфортное состояние, мы расслабляемся, расширяемся, начинаем чувствовать себя по-другому: четче видеть, тоньше слышать, ясно мыслить. Уходят навязчивые идеи, мнимые страхи, тревоги, высвобождается масса энергии, меняется система ценностей, мы начинаем видеть новые возможности, принимаем людей, события, обстоятельства такими, какие они есть. Приходит     осознание всей глубины своей ответственности за сложившуюся ситуацию, понимание какие  поступки привели к этим  сложным событиям. Здесь важно отметить, что осознание собственных ошибок не должно приводить к самобичеванию и самоосуждению. Важно принять эти знания с благодарностью и простить себя. И если сделать это искренне,  от всего сердца, то чувство вины и недовольство жизнью уйдет, а на их место придет примирение с собой и окружающим миром.
    • Не секрет, что большую часть нашей жизни мы «пребываем в голове». Мы постоянно о чем-то рассуждаем, судим, раздумываем, планируем, предсказываем … На втором этапе принятия важно переключить свое внимание с головы на сердце. Иными словами, больше чувствовать, меньше думать. Мы так часто страдаем от нехватки любви, от недостатка внимания, ищем любовь или объект любви вместо того, чтобы просто любить. А ведь вся наша жизнь наполнена любовью. Любовь живет внутри нас всегда. Просто увлекшись своими грандиозными идеями, планами, мечтами о свершениях и победах, мы потеряли связь с нашим сердцем, перестали чувствовать, сострадать, благодарить, прощать. А стоит лишь заглянуть внутрь себя и начать видеть своим сердцем, чувствовать сердцем, думать сердцем. Обращаться к нему с вопросами, вслушиваться в его ответы, доверять его мудрости. Излучать тепло, нежность, чуткость, прежде всего, к самому себе. Благодарить себя за мужество и честность проживания каждого момента своей жизни. Направить энергию благодарности себе, своему телу, душе, природе, мирозданию. И тогда обязательно произойдет чудо. Кардинально поменяется восприятие жизни. На смену извечному ощущению нужды и дефицита придет состояние достатка и изобилия. Ведь вселенная изобильна! Все что, нам нужно на данный момент, у нас уже есть. И нам всегда есть чем поделиться с миром. Закон любви и изобилия действует изнутри наружу. Мы дарим любовь миру, и как магнит притягиваем к себе все блага мира. Конечно, при условии, что наша любовь чистая и безусловная. Поэтому на втором этапе принятия важно наполняться любовью и радостью! Благодарить, прощать, ценить! Относиться к своей жизни тепло и сердечно, и жизнь обязательно ответит взаимностью.

    Автор статьи Ирина Никишина, Источник – сайт “Жизнь как чудо”

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса