• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Как очиститься от токсинов

    dmitryvrubel83 2 197 Просмотров

    Это проще, чем вы думаете. Всего одна минута в день!

    Выполняйте вместе со мной:

    1.

    Встаньте на коврик, ноги на ширине плеч.

    2. Выпрямите ноги, создайте ровную спину, потянув живот к бедрам.

    3. Достаньте пальцами до пола. Если это сложно, положите перед собой любой предмет (например, кубик для йоги) и опирайтесь пальцами на него.

    4. Вместе со вдохом приподнимайтесь на носках, а вместе с выдохом – наоборот, становитесь на пятки, оторвав носки от пола.

    5. Повторив упражнение 15 раз, плавно выпрямитесь.

     

    Эффекты:

    Вы знаете о том, что лимфа – это дренажная система организма? Токсины выводятся благодаря циркуляции лимфы.

    Но в голеностопе лимфоотток блокируется, потому что там очень большое скопление токсинов. Они блокируют каналы и вызывают застойные явления.

    Поэтому для хорошего очищения от токсинов очень важно регулярно разрабатывать голеностоп, чего мы и достигаем с помощью данного упражнения.



    Хорошей всем практики! Делитесь этим упражнением с друзьями!

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса