Как перестать сравнивать и оценивать

Замечали о чем чаще всего ваши мысли, когда идёте по улице и рассматриваете идущих навстречу прохожих? На чём фокусируется ваше внимание? Что попадает в поле зрения? Очень часто мы смотрим и, конечно же, сравниваем других с собой. Расскажу, как перестать сравнивать и оценивать.

У многих внутри из детства есть установка: «Не будешь соответствовать каким-либо правилам рода, окружения — тебя не будут любить». И мы, как губки, впитали устои и правила: о красоте, о приличии и морали. Каждого встреченного нами человека «встраиваем» в свои внутренние рамки, как в «прокрустово ложе». И, в первую очередь, в постоянных рамках держим и душим себя.

Заметьте, что очень часто диалог внутри ведём о сравнении и фокусируемся каждый на своём. Кто-то сравнивает себя и понимает, что он лучше, а кто-то сравнивает и понимает, что хуже. И осыпаем себя чаще упреками, реже — восхвалениями.

И, конечно, очень трудно, постоянно сравнивая, жить сердцем, радоваться, быть счастливой. Эта привычка сформировалась очень давно. Всю жизнь мы сравнивали и оценивали себя, всех и всё. Прочитав эту статью и поставив “пятёрку”, уже можете остановиться. И прямо сейчас перестать сравнивать и оценивать себя и других.

Как перестать сравнивать и оценивать

Предлагаю простое упражнение, которое поможет по-другому посмотреть на себя и свой мир. Готовы? Начинаем.

Итак, постепенно практикуем, пробуем, смотрим на каждого человека в вашем мире, как на редкий, эксклюзивный экземпляр представителя мира людей. Да, будем всё так же как и раньше, рассматривать, как мы любим это делать, с удовольствием. Но, теперь уже не оценивать и сравнивать, а рассматривать и восхищаться.

Чтобы вам было проще, представьте, на минуточку, что вы оказались на незнакомой вам планете и здесь абсолютно всё для вас ново. Вспомните обзоры путешественников, снимающих редкие уголки природы. Или ваши собственные путешествия. Есть ли у вас ожидания от впервые увиденных животных? От впервые встреченных растений? Нет. Вы удивляетесь и восхищаетесь многообразием всего в природе. Вы рады, восхищены изобилием и разнообразием мира. Ведь так?

Вспомните об изобилии и разнообразии всего на Земле. Всё, что есть — это материализованные желания многих людей. Миллионы марок автомобилей, фасонов одежды, блюд разных стран. Все они имеют свои уникальность, суть и смысл, ценность быть. Всё проявленное — очень мудро.

Земля — планета изобилия и разнообразия

Мы пришли на планету Земля, планету изобилия и разнообразия. Здесь есть всё. Когда вы начинаете смотреть на каждого человека, встреченного вами, как на представителя РАЗНООБРАЗИЯ (разные образы, желаемые каждым проявить), как на уникальное неповторимое творение, то вам легко удивляться и восхищаться. «Здорово! Вот это да! И такое бывает! И это есть! Какое же разнообразие фигур, тел, стилей одежды, манер, восприятия! Как же разнообразна и прекрасна жизнь!».

Когда вы не сравниваете, то начинаете видеть много больше. И это изобилие есть и начинает проявляться внутри — ваши уникальность и неповторимость, множества возможностей и способностей, качества и состояния. Когда вы не сравниваете и не оцениваете, то открываете свое сердце. Дальше увидите, что будет. Пока просто делайте.

Всем желаю новых открытий и удивлений в отношениях с людьми и новых осознаний. И помните, вы — тоже уникальное творение. Вы — представитель разнообразия мира людей на планете. Расслабьтесь, можно больше не вставлять себя в рамки и быть СОБОЙ.

Играйте, дорогие, себя. Отпускайте всё, что знали о себе и других до этого момента. Удивляйтесь, исследуйте, вдохновляйтесь изобилием. Делитесь в комментариях, как получается это у вас сегодня. Какие открытия совершили?

Посмотрите на жизнь совершенно по-новому, начните разворачиваться к себе и своим желаниям.

Ваша, Ирина Перекрёстова

Источник