Далеко не у всех получается себе нравиться. Или – нравится внешность, не нравятся внутренние качества, бывает наоборот. Т.е., такого, чтобы нравилось всё вообще без исключения, практически не встречается. При этом мы тратим массу усилий, чтобы понравится другим, и как это складывается в нашей голове, что другим должно понравиться то, что не нравится нам – загадка.
Парадокс в том, что другие реагируют не на наши качества, а, в основном, на наше отношение и умение управлять этими качествами. Т.е., продолжая относиться к себе без симпатии и не поняв себя как следует, мы так и будем тратить жизнь на завоёвывание чужих симпатий. А могли бы потратить с толком, на что-то действительно полезное для себя и мира.
Что конкретно делать, чтобы себе нравиться?
Во-первых, обдумать и принять всем сердцем несколько аксиом:
нет плохого и хорошего, всё просто есть;
другие захвачены идеей нравиться вам не меньше, чем вы – им;
не важно, какие качества в вас есть, важно, как они проявлены;
бережное, доброе отношение к себе – залог такого же отношения со стороны других людей.
Для примера приведу витилиго, когда кожа человека местами теряет пигмент, т.е. становится неровно окрашенной, и на открытых участках тела в том числе. Обратите внимание – если страдающий витилиго не обращает на свою «проблему» внимания, в жару носит открытую одежду, не комплексует и не зажимается, то окружающие ведут себя с ним так же. Если же человек начнёт делать из этого историю, то окружение отреагирует – люди будут сочувствовать, осторожничать, переживать, как бы не задеть неосторожным словом, не смотреть дольше, чем позволяют приличия, и человек будет получать подтверждения, что у него ПРОБЛЕМА. Так же точно с нашими качествами – если мы стыдимся какой-то своей черты, считаем это качество недостойным, то становимся в этом месте уязвимы. Если таких ахиллесовых пят много, нас будет легко задет, а значит, мы очень часто будем чувствовать себя задетыми. А значит, будем тратить всю свободную энергию на то, чтобы люди думали о нас лучше.
Потратив энергию на создание своего идеального образа в глазах других, мы, следовательно, не сможем пустить её на поддержание своего иммунитета и здоровья, на развитие своих позитивных качеств, на достижение других целей, на любимых, детей и т.д. При этом, что бы мы ни делали, идеального образа в чужих глазах создать всё равно не сможем, невербальные сигналы нас всё равно выдадут. Люди воспринимают друг друга не только глазами и ушами, органов чувств намного больше, не стоит забывать и об интуиции. Как животные за 20 метров угадывают, слабая особь или сильная, так же и мы чувствуем другого человека, что бы он ни говорил и ни делал.
Если мы себе не нравимся, то находимся в заведомо слабой позиции.
Теперь – что во-вторых нужно, чтобы себе нравиться. Выпишите в столбик те качества, которые вы в себе не любите. Фокус в том, что каждому качеству нужно верное применение. К примеру, контролёрство, когда оно тотальное, будет качеством вредным во всех отношениях (это когда человек пытается контролировать все ситуации и других людей, даже там, где это уже не его епархия, и всем тогда плохо – ему, потому что проконтролировать как следует не получается, другим – потому что им некомфортно жить под контролем, в итоге конфликт). Если же направить любовь к контролю в нужное русло, научиться разделять свою и чужую ответственность и уйти от идеи давления на себя и людей, то это качество будет полезным в любых делах, т.к. обеспечит самодисциплину, а это нужная и важная вещь. По каждому из качеств в столбике нужно написать:
как вы его сейчас применяете;
как было бы правильно его применять.
И примите решение относительно каждого качества – как вы теперь будете его использовать, чтобы оно приносило не страдания и стыд, а благо. Т.е., проблема не в том, что качества плохие, а в том, как мы их проявляем в жизни. Поэтому важно провести эту кропотливую, вдумчивую работу, чтобы пересмотреть подход по каждому пункту.
Чтобы работа была более продуктивной, помимо этого, нужно проработать хвосты, это в-третьих. Живёт человек с недостатками, и эти недостатки оставляют следы. Вспыльчивый людей несправедливо обижал, к примеру, и далеко не перед всеми извинился, стеснительный, наоборот, не вступился за кого-то, кто нуждался в помощи, тоже – осадок, и т.д. Есть вещи, за которые мы не можем себя простить, с ними тоже надо поработать. Так себя и спросите: «за что я не могу себя простить?». И запишите все ответы, что придут.
С любовью, Юлия Соломонова
Источник: http://life-sunshine.ru/?p=1958
