• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Как стать целостным?

    Ирина Никишина 364 Просмотров

    kak-sobrat'-sebjaПока мы не признаем некоторых аспектов своей личности, мы невидимы. Или видимы, но фрагментарно и напоминаем чеширского кота, который то появляется, то исчезает. Улыбка есть, кота нет. Игнорируя в себе определенные качества, состояния и эмоции, мы сами отказываемся выбрать себя. Поэтому и окружающие люди предпочитают не нас. Сложно выбрать то, что не имеет четких границ.

    Вместо того чтобы сетовать на несправедливость судьбы, оплакивая очередную неудачу, развернитесь к самому себе. Соберите себя по крупицам, как собирают панно из мозаики, когда из разрозненных стеклышек и камушков, выходит прекрасная целостная картина. Прочувствуйте в себе то, что под запретом, что вытеснено, от чего хочется отвернуться. Распознайте и признайте все свои состояния и эмоции. Даже те, которые признавать непринято и неприятно: жестокость, слабость, страх, бессилие, зависть, малодушие… Признайте ценность этой стороны своей личности. Дышите. Звучите. Чувствуйте. Отдайтесь процессу. Будьте тотальными, но не застревайте в этом состоянии. Двигайтесь вперед. Я это называю «пройти сквозь». Как только «пройдете сквозь» болезненные эмоции и состояния, одной «слепой зоной» в вас будет меньше. Одним фрагментом в мозаичном панно станет больше. Как обнаружить эти фрагменты? Быть максимально осознанными. Окружающие нас люди отзеркалят то, что еще не распознано. Поэтому если вам в очередной раз отказали или просто не заметили, посмотрите, какую часть себя вы еще не признали. Если каждый такой «отказ» проживать осознанно, то картинка постепенно будет складываться, и скоро из разрозненных частей получится единое целое.

    kotenok-plyvetИ еще важный момент. Пока мы не признали какую-либо нашу эмоцию или состояние, мы напоминаем маленьких беспомощных котят, бултыхающихся в огромном, бушующем море эмоций. Эмоции поглощают нас и мы абсолютно бессильны, что-либо с ними сделать. Переключение на что-то более приятное тоже не является панацеей. Именно непринятое состояние или эмоция, которые так страшно или стыдно прожить, ограничивают нашу жизнь и руководят ею. Однако стоит нам обратить внимание на то, что не признанно и прожить это, как огромное бушующее море эмоций превращается в маленькую лужицу, в которой не то, что тонуть, даже ноги промочить сложно. Теперь встречаясь со стыдом, завистью, ревностью, отчаянием мы не впадаем в ступор, не убегаем и не умираем от страха. Мы просто замечаем их и идем дальше своей дорогой. Когда состояния признаны, они перестаютkotenok-v-luzhe управлять ситуацией. Хозяевами ситуации становимся мы сами. С каждой принятой эмоцией энергии в теле становится больше. Потому что отпадает необходимость тратить силы на поддержание определенного имиджа, иллюзии, фантазии. Больше не надо сопротивляться какому-либо состоянию. Вместо вымышленного образа, появляется реальный человек. Неидеальный, зато живой и настоящий. С ним можно познакомиться, рассмотреть, узнать его и выбрать.

    Автор статьи Ирина Никишина, источник – блог “Жизнь как чудо”

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса