Чтобы изменить свою жизнь, требуются усилия. Но однажды мы можем почувствовать себя не способными больше их совершать. Почему?
Усилие создает в теле напряжения. Чем больше усилий мы совершаем, тем больше напряжения и тело не выдерживает Оно начинает страдать.
Что делать?
1. Дать возможность телу расслабиться.
2. Создать внутреннее пространство тишины и пустоты, чтобы внести туда что-то новое, новую цель, например.
3. Совершать усилия осознанно и регулярно, не отступая от цели, но оставаясь расслабленным и гибким к событиям.
Для того, чтобы написать новую картину, художник берет чистый белый холст. Чтобы изменить свою жизнь, нужно стать этим холстом.
Как это сделать?
1. Освободить свое сознание от напряжения.
2. Освободить свое тело от напряжения.
3. Отпустить все, что удерживалось и казалось важным.
4. Стать пустым.
Какие инструменты можем применять для этого?
1. Психо-телесные практики (йога, цигун и пр.), медленные движения, дыхание, внимание к телу, расслабление.
2. Медитация.
3. Энергетические техники отпускания проблем и трудностей.
Не бойся стать пустым. То, что важно для тебя в жизни, вернется само в то новое пространство, которое ты создашь внутри себя. И дальше этап творчества.
Что я хочу внести в свою жизнь нового? Чем хочу ее заполнить?
Ты свободен в этом движении. Уже ничто не сдерживает тебя. Подумай хорошенько.
